小肠经起自小指外侧向上走，沿手背外侧后缘至腕部，到肩关节以后向脊柱方向走一段，再向前沿着颈部向上走，到颧骨，然后到耳朵。
·少泽穴——专爱美女的“英雄”
“位置及取穴”：位于小指尺侧指甲根后0.1寸处。
“功效及主治”：清心火，散郁热。主治发热，中风昏迷，乳少，咽喉肿痛。
女性的曲线美很重要的一部分在于胸部曲线。胸部挺起来，让女性看上去更加高贵、更加性感。但是在现实生活中，很多女人的胸部被男人戏称为“飞机场”、“太平公主”。为了不再延续这种美丽的遗憾，这些女人也曾全力搜寻美胸最有效的策略。可是很多人不是坚持不下去，就是丰胸效果不理想，也就不了了之了。
也许有人认为，通过手术隆胸是一条不错的方法，简单快捷，但外力隆胸无异于“揠苗助长”，其副作用可想而知。那么，有什么样的好办法才能拯救我们的乳房呢？
中医认为，气血充足才是乳房健康、完满发育的最基本前提。因此，为了全力打造坚挺丰满、富有弹性的胸部，女性朋友们别忘了对乳房进行经络锻炼。中医认为，如果我们经常对与乳房相关的经络穴位进行刺激，可起到益气活血、强肌丰乳之效，可以让你拥有完美迷人的上围曲线！
小肠经上的少泽穴就是一位专爱美女的“英雄”。少泽穴位于小指尺侧指甲角旁0.l寸处。女性朋友可在洗澡时按摩少泽穴，如果再配合按摩两乳中间的膻中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴，丰胸效果更佳。
指压少泽穴还可治疗打嗝。用拇指指甲按压少泽穴至局部出现疼痛感，或以按摩方式按压效果更好，重症病人可双侧同时进行。一般半分钟就可见效，按压1～3分钟即可中止发作。
你还要这样做——
拥有丰满的胸部是所有女性永远的追求，除了经络按摩外，还要从生活方方面面入手：
1.多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，它们会使细小扁平的乳房丰满起来。
2.保持正确的身体姿势。走路时保持背部要挺直，收腹，提臀；坐时，要挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得更动人。
3.在选择胸罩时，一定要选择适合自己的。这样可以起到衬托、固定乳房的作用，从而避免因乳房过分摇动而引起韧带松弛、下垂甚至病变。另外，要注意选用质地软、吸汗性能好、不易引起皮肤过敏，而又易于清洗、易干的胸罩。
4.不可用过热或过冷的浴水刺激乳房，因为乳房周围微血管密布，过热或过冷刺激都会使乳房软组织松弛。
·养老穴——老花眼的解救良方
“位置及取穴”：位于前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。
“功效及主治”：清头明目，舒筋活络。主治老花眼，急性腰扭伤，落枕等。
随着年龄的增加，眼睛也会像腰部、脚部一样老化、衰弱，老花眼就是身体老化现象之一。所谓“老花眼”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。
老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在40～45岁之间开始出现这种现象。只有极少数的人，在50岁时仍无老花眼现象，远近视力都很好。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你，年过四十了，要注意生理机能已有改变，要特别注意身体健康了。
中医认为，老花眼是由于肝肾亏虚，精血不足，目络不畅，目窍失养所致。眼花的人常伴有双眼干涩、眼前黑花渐生、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。
得了老花眼要及时治疗，除了正规的治疗外，我们还可在每天花上几分钟的时间在手掌特定部位进行适当的刺激，以防治老花眼。
手腕背部的养老穴对于延迟老花眼的发生和停止其发展最有效。养老穴位于前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。每天按摩养老穴1～2次，每次按摩3分钟就可以。
该穴对眼睛疲劳和充血也有很好的治疗作用。外出时可用头发卡子U型的底部或牙签的圆头按压，这样坚持下去，保您眼睛明亮不花。
你还要这样做——
老花眼的预防与保健：
1.适当多吃一些具有明目功效的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。
2.有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌；同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
3.眼花的老年人可以多做局部热敷。每天晚上临睡前，将专用毛巾泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上，约热敷1～2分钟。
·后溪穴——包治颈椎病的法宝
“位置及取穴”：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
“功效及主治”：清心安神，舒筋利窍。主治头项强痛，耳聋，咽痛，齿痛，颈椎病等。
现如今，颈椎病的发病率越来越呈现年轻化。好多的白领一族因为在办公室一坐就是一天，颈椎常常是超负荷的使用。尤其是长期从事办公室工作的人，因姿势不当导致颈椎病的不断发作。
得了颈椎病，轻的常常感到头、颈、肩及臂麻木，严重时会导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。
一般来说，疼痛是肌体的预警信号。颈椎病在萌芽时期是肩背酸痛或单纯脖子疼痛，这是局部软组织的劳损，而经常落枕的人也要注意这也是颈椎病的早期信号。一旦身体报警了，我们应该马上改变自己的生活习惯，要注意劳逸结合，看电脑、电视时，一定要注意休息。
按摩也是治疗颈椎病的好方法。按摩何处为好呢？后溪穴就是治颈椎病的最好穴位。它既是手太阳小肠经的输穴，又是八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功，最适合那些久坐并患有颈椎病的上班族。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，来回滚动，即可达到刺激效果。每天刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
此外，后溪穴还有个特殊的功效，就是可以治疗麦粒肿，但最好用艾灸的方法。可做成麦粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴处点燃，通常连灸三柱就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退。
你还要这样做——
下面向大家推荐几种防治颈椎病的小妙招。
1.晚上回家后，可在电视前面的地板上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。看电视的同时活动肩、颈、腰。
2.颈部旋转运动。方法：站立后，两肩向上抖动30次，以放松肩部的肌肉，然后进行肩关节的旋转动作。颈部慢慢旋转摆动，重复数次，以放松颈部肌肉。
3.坚持游泳。每周游泳3～4次，每次30～60分钟，既锻炼身体，又活动颈椎，可谓是一举两得的好办法。
·矫正水蛇腰可找曲垣穴
“位置及取穴”：位于颈椎左右肩胛骨内上侧。
“功效及主治”：主治肩背痛， 肩关节周围软组织疾病。对于使水蛇腰变直也很有效。
脊椎是我们身体的健康中心，它是脑髓神经和自律神经等神经的出入口，这些神经都与身体各部有关。因此，脊柱的“松弛”、“弯曲”、“压迫”、“歪斜”等都会引起各种神经异常，各器官也会受到影响。
其中，水蛇腰就是脊柱变形引起的一种症状。当然，我们说的水蛇腰并不是小美女们常说的苗条身材，而是姿势很难看的身材。
水蛇腰的人不仅身材难看，由于腹部受到压迫，很容易患上胃下垂、子宫下垂，甚至导致流产。这种类型的人由于腹筋、背筋无力，会失去身体柔软性、弹性，动作会很迟钝。再加上运动不足，营养过剩，皮下脂肪积累，很快就变成圆肥之人。
要治好这种症状，要使身体脊柱伸直，如此才能血液循环畅通，加大呼吸深度，情绪才会爽朗。
矫正水蛇腰的指压法可请别人代劳。指压曲垣穴能使上半身放松，保持自然姿势，对于使水蛇腰变直很有效。此穴位于颈椎左右肩胛骨内上侧。按压时，边缓缓吐气边按压6秒钟，如此重复20次。
你还要这样做——
预防水蛇腰，平时应注意以下几点：
1.坐1小时后，一定要起身活动3～5分钟，让紧张的肌肉群得到放松。
2.平常站立时，要一腿站立一腿放松，采取“稍息”的姿势，并经常换腿，减少脊椎的负担；行走时要挺胸抬头，不要弯腰驼背。
3.高跟鞋的鞋跟不宜太高，因为鞋跟太高，身体的重心会往前移动，而上半身为了保持平衡的关系，会稍往后仰，因而引起往后伸腰的动作，穿久了容易引起脊椎部酸痛。
4.通过一些运动锻炼颈部、背部、肩部、腰部、腹部的肌肉，对于脊椎保健也是十分必要的。
·按摩阳谷穴可抗衰老助延年
“位置及取穴”：位于腕关节尺骨小头前下缘。
“功效及主治”：明目安神，通经活络，防老抗衰。主治头晕，头胀，三叉神经痛，牙痛等。
衰老是人们不可抗拒的自然规律，但通过科学的调养，衰老的过程却可以延缓。
其中，按摩养生是抗衰老助延年的有效方法之一。通过按摩，可以疏通经络，调和营卫，运行气血，促进整体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，达到祛病健身延年益寿的效果。
阳谷穴就是很好的抗衰老穴位。按现代医学理论来讲，阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位，所以我们平常用手攥，把腕子一掐，再扭扭，阳谷就通了，很简单。
阳谷穴位于腕关节尺骨小头前下缘。按摩时，两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳，另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次；最后两手屈肘在胸前，一手前臂竖起，半握拳，用另一只手的拇指指腹按揉阳谷穴处，连做1分钟。
此外，经常按摩阳谷穴还能治头晕、头胀、三叉神经痛、牙痛、口腔溃疡等。
你还要这样做——
要延缓衰老的最好方法就是早做预防衰老的工作。生活中我们一定要养成良好的生活习惯，比如，保持开朗的心情、少加班熬夜、戒烟限酒、适当运动……这些都是对付早衰的有利武器。
另外，多进行滋补养生也是抵抗早衰的好办法。我们可根据自身体质，采用温平中和、补虚顺气的食物或中药，予以扶持，保持身体气血阴阳平衡，提高身体的抵抗力，对于延缓衰老是有帮助的。
·按摩支正穴去除扁平疣
“位置及取穴”：前臂背面尺侧，当阳穴谷穴与小海穴的连线上，腕背横纹上5寸。
“功效及主治”：化痰去湿。主治肘挛、手指痛、头痛、扁平疣等。
扁平疣也叫“扁瘊”，也就是我们平常说的“瘊子”。中医认为，扁平疣是由于肝失疏泄、肝经郁热、血燥聚结，或由于脾虚痰湿阻络所致。
扁平疣好发于青少年，又称青年扁平疣。损害大多骤然出现，为针帽大至扁豆大，圆形、椭圆形或多角形的扁平丘疹，表面光滑，质硬，浅褐色或正常皮色，数目较多，散在或密集，可相互融合。对称性好发于面部、手背、前臂及肩胛等处，可自然消退，不留疤痕。但也有少部分会遗留终身，不仅影响美观，而且有癌变的可能性。
因此。如果长时间不消退或不断增大，则要立即采取治疗措施。除了正规治疗外，还可通过按摩来进行辅治。
按摩支正穴就可以解决扁平疣的困扰。支正穴位于前臂背面尺侧，当阳穴谷穴与小海穴的连线上，腕背横纹上5寸处，属于小肠经与心脏的一个络穴。
按摩支正穴为什么会有这种效果呢？因为支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经。人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去。如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时地化解掉，就不会产生扁平疣。
你还要这样做——
给大家推荐几种治疗扁平疣的小偏方：
1.取2～3片的鲜藿香叶，擦揉患处3～5分钟。每天2次。一般一个月左右疣体便会消失或脱落，局部皮肤如常。
2.取1枚剥皮蒜，将蒜瓣切断，断端放在扁平疣的表面来回或旋转摩擦3～5分钟，每天3次，一般在用药7～15天后痊愈。
3.将适量鲜旱莲草花，放在较大的疣体上，用手指在其上反复揉擦，直到有灼热或微痛感即可，每天2～3次，擦前洗净患处，擦后不要用水洗患处。
·指压天宗穴防治乳腺炎
“位置及取穴”：在肩胛部，于肩胛骨冈下窝中点凹陷处取穴。
“功效及主治”：消淤散结，理气通络。主治乳腺炎，产后缺乳，肩背酸痛等。
拥有美丽的胸部是每个女性朋友都梦寐以求的。但随着环境污染加剧、工作压力逐步增大，越来越多的乳腺问题接连出现，比如中乳腺增生、乳腺炎，甚至是乳腺癌。
在众多乳房疾病中，乳腺炎是女性朋友较为常见的乳房病。
现代医学认为，乳腺炎是指乳腺组织的急性感染。此病好发于哺乳期妇女，尤其是初产妇。主要是由于乳汁淤积、细菌感染而致。主要表现为乳房结节硬块，红肿疼痛，排乳不畅，腋下淋巴结肿大，伴发热，日久局部化脓跳痛。
对于乳腺炎初期患者，可采用自我按摩法来防治乳腺炎的发生。
可按摩位于肩胛骨中央处的天宗穴。此穴在肩胛部，于肩胛骨冈下窝中点凹陷处取穴。此穴是治疗女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。
指压时，以食指指腹压天宗穴，左右两边各按压10次。坚持按此穴位，可疏通经络，对于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明显的疗效。
你还要这样做——
中医认为，治疗乳腺炎应以疏肝理气，清热通乳为主。下面是几种小偏方，可供大家一试：
1.将15克鲜金针菜根与1只猪蹄加水同煮。煮熟后吃肉饮汤。每天1次，连吃3～4次。此汤可清热消肿，通经下乳，适用于乳腺炎、乳汁不下。
2.取北芪40克，杞子25克，乳鸽一只，洗净后把全部材料放入炖盅内，加水炖3个小时，吃肉喝汤。此汤可补益气血，通乳消肿之功效。
3.将蒲公英30克煎取浓汁，去渣，约200毫升；加入粳米50克煮成粥，粥熟时加入适量冰糖，温服即可。每天2次。此粥可解热毒，消痈肿。适用于急性乳腺炎及疔疮肿毒初起阶段。注意：蒲公英用量不宜过大，过大容易引起腹泻，煮粥以稀薄为佳。
