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第62章 鼾眠

人人都会打鼾,一般人打鼾的声音较小,属于正常的呼吸声;有的只有在床跟前才能听到,对他人、对自己都没有什么影响。

鼾声如果在5米之外,有的在10米位置可听到其鼾声,并伴有憋气症状,即为鼾症,也叫打呼噜。

睡眠能力差的人,特别畏惧打鼾。

有的失眠者甚至可以被自己睡着后轻微的鼾声惊醒。

打鼾的人一般睡得比较快,也比较熟;睡眠能力强者,不惧鼾眠者的鼾声。

两个鼾眠者同室而眠,后入眠者因被鼾声所困,会难以入眠。

鼾眠患者多数患有肥胖症,并伴有高血压、心律失常、肺心病等症。在鼾眠者中若有呼吸骤停,每次10几秒,甚至更长时间者,应逐步戒掉烟酒,对鼻腔进行综合治疗。

失眠的危害

失眼的表现有难于入睡、易于早醒和睡眠较浅,也可以说是睡不着、没睡够、没睡好。

不睡眠、缺眠、失眠有什么危害呢?

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