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第65章 九种食品对症吃

感冒和大蒜 如果发现感冒前兆,赶紧吃一些大蒜会将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分,会增强身体的免疫力。

牙痛和茶 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等,可以达到防龋固齿的功效。因此,饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时,还增强了口腔的自洁能力。

脱发和牛排 科学证明,经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓脱发的时间。

牙出血和葡萄柚 牙龈发炎是体内缺乏维生素C的症状。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C 丰富的水果会很有帮助。

心脏病和苹果汁 美国加利福尼亚大学的研究发现:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

四肢乏力和香蕉 运动时身体排出大量汗液,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素,导致四肢乏力。身体中钠的“库存”量相对较大,因此,运动后更要注意及时补充含有丰富钾元素的食品。补充钾最理想的选择是香蕉。

醉酒和西红柿 醉酒会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失。醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。简单易行的办法是喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分能补充体内流失的元素。

高血压和橘子汁 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。而橘子汁里含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明,血液中含充足维生素C的人,死于心脏病的可能性要小得多。

哮喘和鱼 最新的研究发现,多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。

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