大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康、健美也有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。
同类推荐
职场精英完全健康手册
本书通过提炼众多养生书籍,专门根据职场人士的起居作息特性,选取要点娓娓道来,让繁忙的精英们通过日常一点一滴地养摄,养成符合生命本性的生活习惯。本书从饮食习惯、职业保健、日常运动、心态养护、情绪控制等各个角度进行了贴近式保健养生的知识介绍,实用而科学。语言通俗有趣,以轻松愉悦的风格串联各种养生妙法、健康忠告、治疗秘方。希望能够帮助精英们达到健康与事业之间的艺术平衡,在健康的阳光沐浴下勇猛精进,更上一层楼。强健骨骼拒绝骨质疏松
本书以科普读物的形式就骨质疏松的基本常识,生活方式与骨质疏松,它的易患人群及危险因素,骨质疏松的危害,正确认识和防治骨质疏松,科学补钙与治疗,特殊类型骨质疏松的防治,骨质疏松患者的自我保健,以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的阐述。内容新颖、系统、详细、实用,适合于广大群众,尤其是骨质疏松患者阅读;对于临床医生也具有一定的参考价值。
热门推荐
甜心,朕独宠你:惹上不乖皇后
【天朝帝国系列】一觉醒来,纳兰尧发现自己睡在宫殿里,而身边躺着一个邪魅男人。男人对她说:“捉奸的来了。”“捉奸?什么意思?”她看了男子一眼,一头雾水。男子的眸光转向床上的落红,“嗯,你不觉得我们有奸情?”她立刻鄙视的看他一眼,“我呸,有你个大西瓜!”“圣旨到——奉天承运,皇帝诏曰:天朝皇后纳兰尧水性杨花,伤风败俗,有辱国体,念在其初为皇后,从轻发落。从今日起,软禁凤涟宫三年,没有懿旨,不得与任何人接触,钦此——”