第10章 细嚼慢咽并非越慢越好

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

本书内容包括：睡眠的要义；睡眠的理论；睡眠的启动、过程与身心变化；睡眠剥夺；睡眠与学习的关系；睡眠与性生活；睡眠的生理机制；睡眠的心理机制；睡眠障碍；失眠与失眠症的处理等。

本书从心身医学的角度来阐述冠心病的病理和治疗，有别于以往单纯从生理角度看待疾病的方式，强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。本书两位作者从饮食调理、运动、减肥、认知调整和放松疗法等多个方面，为冠心病患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法，使得患者可以在院外配合医生治疗，更有利于疾病的控制。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

别以为油盐酱醋只能调味，五谷蔬菜只能果腹。其实，厨房里的很多食材都可以成为您防病治病的良药。随着人们对健康的追求，食疗胜于药疗的观点越来越深入人心。本书分九章分别介绍了调味品、蔬菜、果品、畜肉、家禽、水产、粮食、食用菌、蛋乳九大类食材在食疗保健和防病治病上的重要作用。这些偏方取材方便。操作简单，收效良好，适合家庭选用。是广大读者自我保健，防病治病的良方。

   她二十一世纪叶氏集团的未来接班人，却无缘无故穿越到古代。   “妈咪妈咪，宝宝的爹地是谁呢？”宝宝说完用小脑袋蹭蹭叶婉儿的脸，叶婉儿无语。宝宝又问：“妈咪妈咪，宝宝那么乖，今天为什么好多姐姐都趁你不在跑来亲我呢？！当然我也毫不示弱的亲了回去！”说完宝宝一脸害羞的望着叶婉儿。“妈咪妈咪，你别不高兴，宝宝发誓亲了那么多人妈咪才是最香的！她们一点也不好吃。”说完偷偷的亲了一下叶婉儿。叶婉儿再次无语，这孩子怎么跟他爹一个样呢？可是孩子他爹是谁呢？  《娘子不好惹：极品宝宝没有爹》希望大家多多支持！      

四大部洲，仙界神域，三千大世界，八百诸侯国。一个懵懂少年，苦修不辍，踏上了漫漫修行路，无奈资质鲁钝，修行多年，才勉强迈入修武门槛。面对无穷无尽的讥讽嘲笑，他多少次握紧了双拳——我有仙苗初萌芽，扎根丹田无人知，心魔阴魂为雨露，天劫雷霆做肥料，以真元灌溉，用烈焰煅烧，待到开花结果日，诸天神佛寂灭时！一个吊儿郎当少年郎，一袭青里泛白旧布袍，一把锈迹斑斑断刃剑，一声豪气干云仰天笑！踏破滔天浊浪，荡尽举世大敌，独立神域绝巅，回首往事今朝。原来漫不经意间，已抓住天地的脉络……

世人皆道成仙难，异世仙门断万年。修炼之途逆苍天，衍天成仙得衍天。他日世间风云变，从此潜龙出深渊。紫云仙界一朝启，敢叫旧地换新天。……这是一个残酷的世界！……他重生成为一个少年……却在十四岁生日那天成了落魄家族的家主……他却发现这世间并不是想的那么简单，变化诡异的小岛、神秘莫测空间、……他身担重任，能否解去千年之毒？能否重建家族？面对庞大的势力他能否复仇？……切看少年家主一路披荆斩棘，乘风破浪，踏上仙途！

我等生来自由，何须仙佛管束。一盘棋局，赌的是仙佛的存亡。慕英名不慎误入赌局，来到八荒世界。拨云见日，消散漫天诸佛，还我自由之身。荡妖降群魔，千山尽拱扶。捣乱阴阳界，扑灭三生光。纵马九十洲，玄素伴我旁。百万雄师甲，蹄踏五帝纲。

一朝魂丧，迎来嫡女重生。尔虞我诈、栽赃嫁祸，渣女恶男休想故伎重演。庶妹霸道，乱你名节；管家逞凶，送你入狱；姨娘阴险，揭你丑事；继母恶毒，夺你权力……别人欺你辱你，我偏护你宠你！绝世好剑，防身暗器，免死免伤令牌一一奉上。天地为媒，此生只与你共荣辱齐生死。

那一瞬的心动，只为那一世的爱恋。穿越千年的孤独，只为百年的守候。

闫严刚开学就莫名对杨海棠有好感，杨海棠高中三年一直把杨海棠当做哥们，后来闫严送一颗海棠树给杨海棠，说花开的时候就告诉杨海棠一个秘密，然后高中三年班里所发生的喜怒哀乐的故事.....青春，别留下遗憾。

炼神称为仙，炼体称为魔。仙有灵气则为强，魔有灵体则为狂。核爆过后，灵气尽失，安能挡我钢铁身躯？我用一双铁拳，杀尽天下丧尸，揽过无数美女，报你我血海深仇！

重回青年时代的方伟，联合同学，发小共同搏击商海，重塑美好人生

堕落的天使，精灵的诅咒与神王的改造，命运的齿轮运转中的邂逅，堕天使与精灵神之间的故事，尽在——《绯色天》或者说∶苍绯之翼，逝神月天。堕天审判，神王之愿。精灵神迹，与之悲愿。上古遗留下来的真神，是否能恢复真正的光辉？……这样写比较好？好吧，简单来说这就是主角被主动去各个世界去寻找妹子的故事，欢迎读者的支持。