本书的这部分详细讲述了贝茨方法的应用，每一种方法都主要针对视觉系统内某一类的缺陷，但这些技巧在这个范围内又是彼此加强互相补充的，因此视觉缺陷的任何一种病症使用贝茨方法都是明智可取的。如前所述，可以看到大部分治疗眼睛的方法都与用来解释视觉系统是如何运转的传统知识是完全一致的，其余的方法也是同样如此，但是贝茨方法则超越了传统。
我们建议你在实践本书提供的任何方法之前先通读第二部分。如果你认为它们是有效的，那么你可以回过头来按顺序重读每一章节并按照你自己的速度实践它们。在这个阶段结束以后，如果你仍然对贝茨方法半信半疑，那么再投入6周以上的时间（两个月更佳），在这6周的时间里你可以用挑剔的眼光来衡量一切，只要你尽量客观的看待结果就可以了。等到这段时间结束，如果你毫无所获，至少你亲身验证了这个方法，你再拒绝贝茨方法不迟。
另一方面，如果通过实践使你的视力得到了改善，不管这种改善是暂时的还是微小的，你都可以证实那些对屈光不正问题的传统的解释是不可靠的。在这一阶段，我们建议你再投入6周到2个月的时间，尽可能减少对它的怀疑，随着贝茨方法的应用你会产生由不确定到信服这一转变。带着这种确信，以坚定的决心执行它，那么你至少会有75％的可能取得部分的或者完全的成功。所谓部分的成功指的是减少对眼镜的依赖和减缓你目前所依赖的治疗眼睛的处方。
对于眼睛康复来说，第一步就是去除眼镜。这里需要强调的是眼科专家认同这样一种观点：尽管视力有问题但是选择不戴眼镜的做法是无害的。
如果你从一开始就不戴眼镜，情况就将好得多。你戴眼镜的时间越长，你取得的进展越缓慢。贝茨先生强调任何一个想要通过他的方法取得成功的人都不要去戴眼镜，但这只是理想状态下的忠告。如果视力非常弱的话，这种突然的“完全停止使用毒品”的方法可能会引起疲劳，而疲劳正是贝茨方法所力图避免的。此外，在人们的日常生活中眼镜是经常用到的必需品，甚至在轻度近视的情况下选择不戴眼镜开车都不仅是违法而且是愚蠢的。
对于大家关注的隐形眼镜，其对眼睛的效用和眼镜几乎是相同的。因为隐形眼镜通常脱戴不如眼镜那样迅速方便，因此你带隐形眼镜所花的时间会更长，对眼睛的伤害程度也会更深。如果你需要眼镜的话，不妨用一副框架眼镜来暂时度过这个过渡期。
首先，你的目标是在任何你不需要眼镜的时候摘掉它们。你的视力越差，你戴眼镜的时间越长，你这样做的时候就会感到越困难。如果你的视力差到你不戴它们就什么都做不了的地步，那么，列一张时间表，每天减少15或20分钟戴眼镜的时间，每周结束的时候记录本周戴眼镜的时间总和。
在清晨就马上戴上眼镜的举动很容易成为无意识的机械行为。不戴眼镜你起初可能会感觉到不适应。在某种社会环境下，不戴眼镜也许会给人一种脆弱的不愉快感。一旦克服了这种感觉，做到了尝试着不戴眼镜，你就会知道你已经向着成功迈出了重要的一步。
接下来的问题会来自于那些还未习惯你不戴眼镜的人们。家人和好友可能会对你充满同情，其他人也许会嘲弄你一番。在最初的几周或几个月里，你可以依据自己的理由尽可能的对这个方法产生质疑，但是不要相信其他任何人的意见。我的建议是谨慎地选择你想与之讨论这套方法的人。对于贝茨方法的实践调查是你的个人体验，而对于你不戴眼镜的质疑则尽可能少的去理会。没有人会特别在意这个，而一旦你发现贝茨方法奏效了，你会变得更加坦率和自信。顺便要说的是，不论你对贝茨方法的价值多么的肯定，都不要去改变别人对它的看法。你可以在闲谈的时候说起贝茨方法，但对方任何一个漠不关心或者带有敌意的情绪都可能终止这个话题。因为情感问题使得一些人在一开始就戴上眼镜，这些人可能无法公正地听取你的建议，无论你的建议是多么的出于好意。
在这种情况下，你可以自问一些关于你自身情感的问题，特别是有关过去的情感。你是否还能记起你初次或者之后开始戴眼镜的时间。戴眼镜前的日子是否是轻松和幸福的，而戴眼镜后的一系列事情是否让你感到心烦？如果你是在学生时代被冠以一副眼镜的话，你在学校能够感受到完全的快乐吗？亦或是否有一个或几个让你感到特别恐惧或不喜欢的老师？你是否发现你在学校的日子让人受限令人厌烦，是不是被过多的强调竞争和考试？
你可以把所有你所产生的想法和类似的问题大致记在纸上，就像你可以将你应用贝茨方法的体验记录下来一样。这是一个为了某种目的保存特殊日记的有效方法——本练习簿将会告诉你的——在你今后迟疑的时刻你有这样一本档案数据可以信赖。在这本日记里你也可以记录你练习的细节和视觉敏锐度的标准。
