“睡前常洗脚，不用打针和吃药”，这话生动地表明了洗脚的好处。
事实上，古人也早就把“睡前一盆汤”当成一种养生之道了。民间自古就有“睡前洗脚，胜吃补药”的说法。宋代诗人苏东坡曾写过“主人劝我洗足眠，倒床不复闻鼓声”的诗句。
陆游也曾高兴地说过：“洗脚上床真一快！”可见，睡前洗脚，是千百年来人们的养生之道。
睡前洗脚可以防治许多疾病，能真正起到“不用打针和吃药”的效果。
脚趾和脚掌分布着很多筋络和穴位，在洗脚的过程中会不断地按摩刺激这些部位，能够起到舒活经络、强身健体的作用。
睡前常洗脚有助于睡眠。有关研究表明，用温热水洗脚是对脚掌的一种良性刺激，可以松弛神经，对神经衰弱者和承担繁重学习任务的同学们来说，有促进睡眠的作用。
睡前洗脚上床还可以使被褥保持整洁，防止细菌繁殖。
建议同学们在洗脚时不要马马虎虎，浸一浸水了事，应该充分地揉搓、按摩脚底各部位。
