制作与使用：
先将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火干燥5～6分钟。果皮脱水干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角霜。
3.糖
既然盐可去除角质，那么糖也不例外，效果也不差喔！
制作与使用：
使用方式与盐相同，可以将1小匙细砂糖混在洗面乳中，边洗边按摩，再用清水洗净即可。
4.牛奶皮、豆浆皮
牛奶和豆浆也能去角质，并且又能让你的肌肤就像喝饱了牛奶或豆浆般的白细光滑。
制作与使用：
将一杯鲜奶倒入锅中加热，煮沸后关火冷却；或是放在碗中用微波炉加热也行，重点是要够热。待其冷却到与体温相当的温度时，捞起表面上那一层薄膜似的牛奶皮，直接贴到脸上。等到薄膜干了，轻轻撕下，用清水洗净脸部即可。同时豆浆皮效果也很好，且比牛奶更容易结成皮喔！
新鲜面膜DIY
瑜伽美容练习者最为推崇的是纯天然食品，当然包括纯天然面膜。
这里介绍的面膜，都是用天然素材即可自行制作。因为材料天然，因此一次不要做太多，即使放在冰箱中，也不要置放超过24小时。美女们还是勤劳点，在要用之前制作新鲜面膜吧。
为了达到最佳的功能，使用面膜前，务必要完全清洁皮肤，面膜便可以在清洁后直接涂敷；或是拍上化妆水后使用，千万不要在上面膜前擦乳液或其他保养品，否则会影响面膜与皮肤的紧合度。
虽然成分天然，面膜的敷用还是以一周两次左右为原则。避开眉毛、发际、眼部与嘴部四周，每次最多15～20分钟。注意在八分千时洗掉，以免皮肤上的水分反被面膜倒吸回去。
洗澡后，血液循环加速，心情很放松，是最佳的敷脸时机！心动了吗？赶快动手吧！
1.白芷牛奶美人面膜
功效：美白、淡化斑点、滋润
材料：白芷粉、鲜奶
作法：2小匙白芷粉（中药店可买到），鲜奶少许，调成糊状，置于室温下3～5分钟后使用。
白芷有美白功效，鲜奶能让你得到天然滋润，使你的肌肤白里透红。也可同时加入少许绿豆粉与苡仁粉，更有调整肤质的功效。
2.蜂蜜柠檬美人面膜
功效：美白、滋润
材料：蜂蜜、新鲜柠檬汁
作法：1大匙蜂蜜中加入1茶匙新鲜柠檬汁，如果太稠可用几滴温开水调开。脸上先拍上化妆水后使用。
富含维生素C的柠檬可以美白，蜂蜜可滋润与镇定皮肤。晒后使用最舒服了！
3.维生素E美人面膜
功效：抗老化、防止皱纹斑点、滋润
材料：维生素E油胶囊、蜂蜜、麦粉
作法：将一个维生素E胶囊剪开，将其中的维生素E油倒人1茶匙蜂蜜中，加入麦粉调成糊状即可。
4.芦荟优酪美人面膜
功效：抗皱、美白、细致皮肤
材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、优酪乳
作法：芦荟洗净去皮，将肉捣烂，与蜂蜜、优酪乳调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。
芦荟可紧致皮肤，优酪乳能活化肌肤，加上蜂蜜的滋润，让你的皮肤吹弹可破！
全身嫩白美人浴
脸部美白了，别忘了身体也要美白！一星期中找一天泡个又香又美的澡，既能呵护全身肌肤，又能好好放松一下，是忙碌生活中最大的享受了！
泡澡虽然感觉放松，其实细胞、血液都在加速运动，此时新陈代谢也加快，因此泡澡后最好全身平躺，充分休息，第二天定会神采飞扬！
1.水果美人浴
功效：抗老化、防止皱纹斑点、滋润
材料：柑橘类水果
作法：将一个新鲜柠檬切成薄片，投入泡澡水中即可。
柠檬含有的维生素C可美白，而皮中独特的香味则可提神、舒缓紧张情绪。
橘皮不但能散发出香味，也含有维生素C可美白。橘皮中略带辛辣的成分还能杀菌，有减缓皮肤过敏的功效。
同属柑橘类的柚子，将皮削成小块，此皮除了芳香，还能促进血液循环。
2.牛奶美人浴
功效：美白、滋润
材料：鲜奶适量
作法：将一整瓶鲜奶倒入泡澡水中即可。
鲜奶自古就是王官贵族的保养圣品，其中有不少的天然润肤成分，还有温和去角质与美白的效果，让你在享受中，全身跟着美白喔！
3.花茶美人浴
功效：美白、清洁、提神、解压
材料：绿茶、茉莉花茶或乌龙茶
作法：茶叶在滚水中泡开后，将茶汁倒入泡澡水中，茶叶则倒入纱布袋中封好，一起丢人水中。
茶叶中含有适量的单宁酸，可以镇定神经、醒脑提神。而绿茶、茉莉茶或乌龙茶的芳香气息，更能舒解压力。绿茶还能帮助清洁毛孔，使全身白白净净。
4.玫瑰花美人浴
功效：润泽肌肤、舒缓神经、排毒、增加性感度
材料：干燥玫瑰花
作法：玫瑰花去蒂，花瓣撕开撒在水中即可。
迷人的香气让你立即陷入浪漫的气氛中，从里到外舒畅润泽。加入菊花可加强润肤功效，也可滴入少许熏衣草精油，加倍放松舒畅。不过怀孕中的美女切勿使用喔！
美肤加水站
想要有水嫩嫩的肌肤，多喝水是少不了的；正确饮水，不但能补充水分，还能使皮肤白皙亮丽。
持之以恒地多饮用这些饮品，肯定能喝出搪瓷般、水灵灵的肤质！
1.玫瑰山楂茶
功效：美白、排毒、帮助消化、淡斑
材料：粉红玫瑰花5朵、山楂适量
作法：将2种材料同时在水中泡开即可。
玫瑰和山楂都含维生素C，可美白。玫瑰还有排毒功效，可淡化斑点；山楂则有帮助消化、促进肠胃蠕动、活血散淤功能，也可排毒。因为有山楂，滋味酸甜，如果觉得太酸可以加入冰糖或蜂蜜，在馥郁的芳香中，皮肤渐渐透出玫瑰般色彩。
2.薄荷茶
功效：提神、调理内分泌、排毒、改善油性皮肤
材料：薄荷适量
作法：将洗净的新鲜薄荷或是干燥薄荷，放入杯中或茶壶中，冲入热水，约焖泡5分钟即可饮用。
薄荷算是知名度颇高的香草，给人很直接的清凉感，所以有提神醒脑之效。此外，它还能刺激循环系统、内分泌系统，并能抑制发烧、促进排汗。感冒时饮用，有助于舒解不适。由于它具有排除体内毒素之效，所以亦能改善诸如油性肤质的不适。
3.美白果仁茶
功效：润肤美白、淡化斑点
材料：甜杏仁、核桃仁、花生仁各适量，羊奶粉少许
作法：将等分量的3种果仁磨成粉混合均匀，每日清晨与羊奶粉一起冲泡饮用。
杏仁、核桃仁都有润肤美白和淡化斑点的作用，并且富含维生素；花生仁可促进骨髓制造血小板，可强化微血管收缩功能、美白皮肤。羊奶粉比较容易吸收，不喜欢羊奶的话，改用热豆浆也很好。
4.番茄冬瓜茶
功效：润肤、塑身
材料：番茄1个、冬瓜半碗、薄荷1钱、生甘草1钱及适量蜂蜜
作法：将番茄及冬瓜切成薄片，加3升水，煮沸后转小火炖煮半小时；加入薄荷，焖约5分钟。过滤后放凉，加上蜂蜜即可。
番茄有助体内胶原蛋白的形成，利尿的冬瓜可以帮助排除多余水分。常此饮用能使肌肤润泽、身材窈窕。
瑜伽美人功课表
上完这一整套美人瑜伽课程，美女们是否已经对于让自己美丽更上一层楼信心百倍了呢？不过光有信心是不够的，重要的是要持之以恒地练习，才能一步步朝着自己的理想目标迈进。
美丽也是有方法、讲进度、重效率的，5分钟热度绝对成不了事。不过这么丰富的课程要从何开始呢？为了用最少的时间收到最大的效果，美女们不妨将一周的美容、塑身进度写在功课表中。除了必修课外，先找出最需要改进的两个部位，一次选修2～3个“热门选修课”。一个月为一个周期，并视当时效果更换选修课程。久而久之，全身每个部位都会逐渐令你满意，也让你的练习更有效率喔！美女们，加油！
