很多家庭喜欢吃精米精面而不吃粗粮糙米,这是很不妥当的。精米精面中缺乏维生素? P、植物纤维素和微量元素锰、铬等。如果缺乏锰和铬这2种微量元素,就容易发生动脉硬化。植物纤维素减少,会使肠子的蠕动能力减弱而发生便秘。
同类推荐
你不可不知的健脑益智100招
人脑不仅是一切心理活动的器官,而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官,既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,因此,健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。祝您健康:老年人常见病的检查与防治
随着时代的发展,人口老龄化问题越来越严重,老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段,生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退,机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响,就容易引发许多疾病,而这个时候,老年人的身体不再像青年时期那样强健,相反,他们对疾病的抵抗力大大减弱,如果不很好地保护调理,就会诱发多种疾病,给以后的生活带来许多不便,甚至导致死亡。快乐走步,健康活百岁
本书采用谈话和讨论的方式,对走步健身中的百余个问题,以事说理,阐明了步行运动对健康的益处,对正确步行的要领,快乐走步与走出效果的方法,步行运动的注意事项等作了论述,针对各种亚健康症状,举出个体采用不同(走步)辅助方法的实例,说明走步对健康的作用和功效。
热门推荐
豪门盛宠:总裁,请温柔
某女:老公,她们抢我遗产。总裁:虐!某女:她们抢我公司。总裁:虐!某女:她们还想抢你。总裁:虐死!对待渣渣,我们的方针是:虐虐虐!失恋后醉个酒,不小心惹了最不该惹的人。事后迷迷糊糊睡了一把,只手遮天的男人却从此将她宠上了天。对待小娇妻,某总的方针是:宠宠宠!白天宠,晚上宠,全年不休的宠!【1v1宠文,男女主身心干净】大宋帝国三百年:赵匡胤时间(下)
公元960年,赵匡胤践祚登基,大宋帝国肇造。大军入城之际,东京汴梁“市不易肆”,针对刁民趁乱打劫则“索得数辈斩于市,被掠者官偿其赀”。对于私有财产的尊重和保护预表了一代圣君将要开启传统中国最绚烂的篇章。公元960年至公元976年,是赵匡胤的“帝王时间”,历史迎来了百姓富足、兵强马壮的“建隆之治”。此后16年间,他笃行德政、偃武修文,而终怀揣未竟之志于斧声烛影中神秘而逝。大宋立国之初,赵匡胤在怀柔天下、偃武修文之际,先后征潞州、平扬州,采纳宰相赵普锦绣良策“侵削藩镇”,收兵权定祸乱,以至升平之世……