哭是人的不愉快情绪的表现。哭对人身心健康有消极的影响。但心理学的研究表明，哭既是人痛苦的外在流露，也是一种有益健康的心理保护措施。
当人们遭到极大的委屈和不幸时，都会不由自主地哭起来，哭后心情会畅快些，要比憋在心里好受得多。特别是当你遭到严重的精神创伤，陷入可怕的绝望和忧虑时，能大哭一场，就可得到拯救。由此推理，心理学家倡导，人在极度痛苦或过于悲伤时，痛哭一场，往往能收到积极的心理效应，可以使消极心理得以宣泄，防止痛苦越陷越深而不能自拔。哭是转危为安的保护性措施，所以哭并非对健康无益。
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