登陆注册
6727900000019

第19章 男人饮食营养与滋补(3)

(1)将猪心剖开洗净,党参、当归切片装入纱布袋封口备用,猪心切片。

(2)把猪心与党参、当归放入盛器中,加水适量,隔水炖煮1小时以上,去药,用盐调味即可。

【功效】益气、补血、宁心。适用于自汗、心悸、失眠等心血虚症。

夏枯草猪肉汤

【材料】夏枯草15克,猪瘦肉30克,盐、味精少许。

【操作】

(1)把夏枯草用纱布袋封装。

(2)将夏枯草袋、猪瘦肉用文火煮1小时,去药加调味品即可。

【功效】本膳清热散结、祛暑散热,适用于痢疾及肠道等细菌感染,也可用于硅肺、传染性肝炎、高血压的辅助治疗。

砂仁肚条

【材料】砂仁10克,猪肚1000克,胡椒粉3克,花椒5克,生姜15克,葱白15克,猪油100克,绍酒50克,味精3克,湿淀粉20克,盐5克。

【操作】

(1)将脆砂仁打成细末待用。

(2)洗净猪肚下锅,再下姜、葱、花椒煮熟打去泡沫,捞出猪肚待凉切成指条。

(3)将原汤500克烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精,湿淀粉勾芡炒匀,起锅装盘即可。配方为大份。

【功效】本膳有化湿脾、行气和胃之功能。对于患脾胃虚弱、食欲不振、食少腹胀的病人食之甚益。

参麦团鱼

【材料】人参5克,浮小麦20克,茯苓10克,活团鱼1只(500~1000克),瘦火腿100克,鸡蛋1个,生板油25克,葱节20克,生姜片20克,食盐6克,鸡汤500毫升,绍酒15克,味精0.5克。

【操作】

(1)将活团鱼剁去头颈,沥净血水,放在钵内加入开水烫3分钟后取出,用小刀刮去背部和裙边上的黑膜,再剥去四脚上的白衣,剁去爪和尾,放在砧板上用刀砍开腹壳,取出内脏,洗净待用。

(2)将锅置火上,放入清水,下团鱼烧沸后用文火烧半小时捞出,放在温水内,撇去黄油,剔去背壳、腹甲和四肢的粗骨,洗净切成3厘米见方块,摆入碗内。

(3)将火腿切成小片,生板油切成丁,盖在团鱼上面,将所用调料一半(味精暂不用)对入适量清汤注入碗中。

④将浮小麦、茯苓用纱布包好投入汤中,人参研成细粉撒在上面,湿棉纸封口上笼蒸至熟烂,时间2~3小时。

⑤团鱼出笼后,拣去姜、葱,滗出原汤,把团鱼扣入碗中,原汤倒在手勺里,用剩下的一半调料及味精调味,烧开后撇去浮沫,打1个鸡蛋于汤中,略煮后浇在团鱼上即成。

【功效】有滋阴、益气、补虚之功能。对于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲气短等虚弱病人,有辅助治疗作用。

杏仁猪肺汤

【材料】新鲜猪肺1具,生姜汁约50毫升,甜杏仁49粒,蜂蜜200克。

【操作】

(1)用水壶装满清水,从肺管口不停灌水,拍洗后把水倒出,如此反复冲洗多次,直到洗干净为止。

(2)再将肺颠倒着把水淋干。

(3)把甜杏仁去皮后放入捣桶内捣烂如泥。

(4)把杏仁泥、生姜汁、蜂蜜一同搅拌和匀,然后塞入肺管内。

(5)外用线扎好管口,放入砂锅,1次加水6大碗,用文火煨炖,约3小时即可。

【功效】猪肺补肺,猪肺疗诸虚、咳嗽、咳血。生姜温肺散寒,杏仁化痰止咳,蜂蜜润肺补虚,合而煨汤,共成则具补肺、化痰、止咳之功,尤适用于老年人慢性支气管炎,久咳不愈者。

罗汉果炖猪肺

【材料】罗汉果1个,猪肺250克,料酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤若干。

【操作】

(1)将罗汉果洗净。将猪肺切成块,用清水多次洗净。

(2)锅中放猪肺、罗汉果、料酒、胡椒粉、盐、姜片、肉汤,武火烧沸,文火炖至肺熟透,装入汤盆即成。

【功效】罗汉果有清热凉血、止咳化痰、润肺、滋肠等作用,对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及慢性支气管炎等症均有辅助疗效。猪肺可治肺虚咳嗽、咯血。

贝梨炖猪肺

【材料】猪肺250克,川贝10克,雪梨2个,冰糖少许。

【操作】

(1)将雪梨削去外皮,切成数块。猪肺切成片状,洗净。

(2)将猪肺、梨、川贝一起放入砂锅内,加入适量冰糖、清水,慢火熬煮至猪肺熟即可食用。

【功效】贝母入肺经,能润肺散结,止咳化痰,具有治虚痨咳嗽、吐痰咯血、心胸郁结、肺痿肺痈的功能。能够治虚痨咳、吐血咯血、肺痛等症。梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等有机酸,还含有多种维生素、钙、磷、铁等,可治疗急性气管炎、咳嗽、百日咳。猪肺能治肺虚咳嗽、咯血。

沙参炖肉

【材料】北沙参20克,玉竹15克,百合15克,淮山药30克,猪瘦肉500克。精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。

【操作】

(1)北沙参、玉竹、百合,洗净装纱布袋缝扎口,葱、姜拍破。

(2)猪肉洗净,下沸水锅焯掉血水,捞出切成块状。

(3)猪肉、药袋、山药、葱、姜、盐、料酒一同下锅,注入适量清水武火烧沸,撇去浮沫,文火炖至猪肉熟烂。拣出药袋、姜、葱,加盐、胡椒粉调味即成。

【功效】此汤菜用补肾养血、滋阴润燥的猪肉,配以甘寒润肺止咳、益味生津、清心安神的沙参、玉竹、百合和甘平健脾除湿、益肺固肾、益精补气的山药。此菜重在滋补强壮。可用于肺胃虚、久咳伤肺、痰中带血、虚痨发热、虚烦惊悸、消渴,或肝肾阴虚等症。亦可作为保健菜长期食用,能起到益肺、养心、滋肾、脾、延年益寿的效果。

莲百炖猪肉

【材料】莲子30克,百合30克,猪瘦肉200克,料酒、精盐、葱末、猪油、肉汤各适量。

【操作】

(1)将莲子用热水浸泡,至发胀去膜皮,去心。百合去杂洗净。

(2)将猪肉洗净,下沸水锅中焯去血水,捞出洗净切块。

(3)烧热锅加入猪油,煸香葱、姜,加入肉块煸炒,烹入料酒、煸炒至水干。注入肉汤,加入盐、味精、莲子、百合,武火烧沸,撇去浮沫,文火炖至肉熟烂,拣去葱、姜即成。

【功效】此汤菜中,莲子与百合均为补脾胃、润肺养心、滋肾的天然高级滋补品。其中莲子能通心肾,百合能清心泄降。配以补虚的猪肉,共组成滋补菜肴,常用于肺燥干咳、痨嗽吐血、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦或脾虚、胃虚弱、心肾不交等病症。

山药羊肉羹

【材料】鲜山药100~150克,精羊肉250克,鲜牛乳250克(或奶粉50克),生姜5~10克,味精1克,细盐适量。

【操作】

(1)把鲜山药削去外皮,洗净后切成薄片。

(2)将精羊肉洗净后切成肉丁状。

(3)把生姜洗净后,刮去外皮,切成碎末。

④上述准备工作做好后,先把羊肉丁与生姜碎末同入锅内,加入适量水,煮沸。

⑤煮沸后加入山药薄片,一同烧至烂熟。

⑥最后加入牛奶(如用奶粉,先用温水溶化对入)、味精、细盐,再煮3~5分钟。

(3)功效;本品是宫廷方,可滋润补虚、温养气血,适用于病后及年老体弱之人,也用于阳气不足、气血双亏、脾胃虚寒所致的营养不良、恶寒肢冷、气短乏力、贫血倦怠、中虚反胃。

黄芪猴头汤

【材料】猴头蘑150克,黄芪30克,鸡肉250克,料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。

【操作】

(1)猴头蘑冲洗后放入盆内用温水发胀约30分钟,捞出洗净,切成薄片,发猴头蘑的水用纱布过滤待用。

(2)鸡肉洗净后剁成约3厘米长、1.5厘米宽的长方块。黄芪用温毛巾揩净后切成薄片。生姜、葱白切成细节。

(3)锅烧热下猪油投入黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后,放入盐、料酒。发猴头的水和少量清汤,用武火烧沸后,再用文火烧炖约1小时,然后下猴头蘑片,再煮半小时,撒入胡椒粉。

④先将鸡块放在碗底,再捞猴头蘑片盖在上面,汤调好味盛入即成。

【功效】猴头蘑为山珍之品,其肉嫩,味鲜美,营养价值较高,不仅为宴席珍馐,亦是高级滋补之品,有助消化、利五脏的作用。其内含有多糖及多肽类物质,具有抗癌作用。此汤菜配补中益气、养血生津的黄芪与鸡肉,其功效增大。常用于气血虚弱、消化不良、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡、消渴症等病症,尤其对胃癌有明显的功效。

虫草炖乌鸡

【材料】乌鸡肉250克,冬虫夏草10克,姜片、葱段、胡椒粉、鸡清汤、精盐适量。

【操作】

(1)将虫草用温水洗净。

(2)乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,洗净,放沸水锅中焯一下,取出。

(3)将虫草一半置鸡腹内,放入汤中,另一半放鸡上,注入鸡汤,加入姜、葱、胡椒粉、盐,上笼蒸至肉熟烂,拣出葱、姜,出笼即成。

【功效】适用于体虚羸瘦之人。健康人食之能强健身体。

附子猪肚汤

【材料】熟附子15克,猪肚250克,食盐适量。

【操作】

(1)将熟附子去皮研末,猪肚洗净。

(2)将熟附子、猪肚加水煮2小时,用食盐调味饮汤吃猪肚。

【功效】可温肾壮阳,祛寒止痛,通血脉,逐寒湿,补虚损,尤适用于体虚腰痛、四肢寒湿痹痛、双膝冷痹等症。

牛膝蹄筋

【材料】牛膝10克,鹿筋100克,鸡肉500克,火腿50克,蘑菇25克,胡椒5克,味精0.5克,绍酒30克,生姜10克,葱10克,食盐5克。

【操作】

(1)将牛膝洗净后切成斜片,蹄筋放钵中,加水适量,上笼蒸4小时,待蹄筋酥软取出,用冷水浸漂2小时,剥去外面筋膜,洗净。

(2)把洗净的火腿切成丝,水发后的蘑菇切成丝。姜切成片,葱切成段待用。

(3)将发胀的蹄筋切成节,鸡肉剁成2厘米的方块,取蒸碗将蹄筋、鸡肉放入锅内,再把牛膝片摆于鸡肉之上,火腿丝、蘑菇丝调匀撒在周围,姜片、葱段放入碗中,再用胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤,调好汤味灌入碗中,上笼蒸3小时。待蹄筋熟烂即可出笼,拣去姜、葱,调味即成。

【功效】本膳有补肝肾、强骨、利关节之功能。肝肾不足的腰腿痛,软弱无力患者,食之甚益。

灵芝炖猪脑

【材料】

灵芝30克,猪脑1具,调料适量。

【操作】

(1)将新鲜猪脑以凉开水洗净血膜,与灵芝一起放入沙锅,注入清水适量,以文火炖1小时。

(2)捞出灵芝,加入芝麻香油、精盐、味精等佐料调好味即可服食,食脑喝汤。每剂分2次食完。

【功效】

健胃,养心,安神,益脑,益虚劳,补骨髓。适用于神经衰弱,年高眩晕,偏、正头痛等症。

归参炖猪心

【材料】

党参50克,当归10克,猪心1只,味精、盐各适量。

【操作】

(1)将猪心洗净。

(2)将当归、党参、猪心放入砂锅内,加适量水;然后用文火炖至猪心熟烂,加入食盐、味精,即成。

【功效】

此药膳益心气,补心血。对血虚、失眠多梦、心悸怔忡等症有食疗作用。

归参山药猪腰

【材料】

猪腰500克,当归10克,党参10克,山药10克,食盐、酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

【操作】

(1)将党参、当归、山药同装入纱布内,做成药袋。

(2)将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净。

(3)取炖锅1只,把猪腰放入其中,同放入药袋,加清水没过原料。大火煮沸后,用小火炖煮,至猪腰熟透。捞出猪腰,冷却后,切成薄片,码入盘中。

(4)姜丝、蒜末、酱油、醋、香油兑成调味汁,淋入盘中猪腰片上,搅拌均匀即可食用。

【功效】

此药膳益肾,养血补气。适用于血损肾亏所致的气短、心悸、腰酸痛、自汗、失眠等症。

黄芪牛肉

【材料】

牛肉750克,黄芪20克,陈皮6克,食盐、酱油、葱、姜、料酒、胡椒粉、味精、植物油各适量。

【操作】

(1)牛肉洗净后,切成小块,在沸水中焯一下,清水洗去浮沫。葱切成段,生姜拍碎。陈皮擦去浮土,掰成小块,黄芪洗净切成厚片。

(2)取一砂锅放植物油,油温七成热时将牛肉块放入油中稍炸一下捞出。

(3)锅中留底油,油热后将生姜、葱段放入煸出香味,放酱油、食盐、料酒、胡椒粉,加清水约1500毫升,放入黄芪片、牛肉块、陈皮,大火烧开,改为小火慢炖至3个小时。

(4)待牛肉煮烂时,拣出生姜、葱段、黄芪、陈皮不用,放入味精调味,收汁后起锅装盘即可食用。

【功效】

此药膳补气养血,健脾益胃。适用于脾虚所致的水肿,乏力,消瘦,泄泻等症。

核桃炖牛肉

【材料】

牛肉60克、核桃肉30克、生姜1片。

【操作】

(1)核桃肉用开水泡后,去衣;牛肉洗净,切件;生姜洗净。

(2)把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖2小时,调味供用。

【功效】

汤中牛肉性味甘微温,功能益气血,健脾胃,强筋骨,核桃肉,又叫胡桃仁,性味甘湿质润,含有蛋白质、脂肪油、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B2等成分,有影响胆固醇的体内合成并促进其氧化排泄的作用,功能益肺气,补肾精。生姜健胃和中,去牛肉腥味。合而为汤,补而不燥,化生气血,强身健体。

感冒发热者不宜饮用本汤。

同类推荐
  • 呵护前列腺健康课堂

    呵护前列腺健康课堂

    前列腺疾病是中老年人的常见病和多发病,严重影响了中老年人的正常生活。据统计,前列腺疾病发病呈逐年上升趋势,且不断趋于年轻化,因此,向全社会介绍并普及前列腺疾病治疗与预防的相关专业知识变得尤为重要。本书从前列腺的基础知识入手,集中解答了有关前列腺炎、前列腺增生和前列腺肿瘤的诸多常见问题,重点突出了自我预防和治疗以及相关的保健知识。本书内容系统全面,文字深入浅出,专业性、指导性、可操作性都非常强,可为患者和广大男性朋友提供参考借鉴。
  • 主任医师对您说:健康时报专家访谈精华实录

    主任医师对您说:健康时报专家访谈精华实录

    本书精选《健康时报》中有关专家谈健康与养生的谈话,分专家讲堂、专家说病、专家谈养生几大部分展开。这些文章都是专家的心得和经验之谈,对广大读者关注自己健康,了解养生知识都具有很好的指导意义。是目前市场为数不多的由众多专家谈健康与养生的大众精品图书。
  • 肥胖症自然疗法

    肥胖症自然疗法

    本书通过不吃药的自然养生妙方,帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法,有继承前贤的经验,也有编著者长期的实践经验,内容翔实,简单易行,疗效确切,融科学性、知识性、实用性于一体,文字通俗易懂,适合城乡广大群众阅读和选用。
  • 新编饮食宜忌宝典

    新编饮食宜忌宝典

    本书就食物的营养成分、功能、饮食宜忌等方面进行了详细的介绍。
  • 每天懂一点保肝护肝知识

    每天懂一点保肝护肝知识

    目前,肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中,病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此,保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手,不论是在饮食、娱乐方面,还是在运动、用药方面,都有需要注意却被人们忽略的防治细节。
热门推荐
  • 原来你是他

    原来你是他

    鹿又灵在一次校庆舞会上见到了小时候的青梅竹马易烊千玺,并见到了TFboys的其他成员,在与他们相处的过程中,她意外地发现,自己竟然是。。。
  • 废柴小姐不好惹

    废柴小姐不好惹

    她是佣兵之王,也是天才鬼医,接手的任务从未失败,手染鲜血,只为守护她那天真无邪的妹妹和她善解人意的男朋友一个温馨的家,可换来的却是妹妹和男友无情的背叛,异世重生,她决定在不相信任何人,谁能打破冰霜,融化那颗冰冷地心呢?(自答无人)[注:本文无男主,男配一大堆]欢迎入坑QAQ
  • 笑问缘

    笑问缘

    问天何为情?何为缘?何为正?何为邪?相遇便是情缘,江湖莫谈正邪。三个童年挚友,阴差阳错走上了不同的道路,多年以后,他们能否找回曾经的自己?缘起缘落三生定,半世离别半世伤。浮华过后,还能否笑问苍天?
  • 锦绣毒妃

    锦绣毒妃

    她乃大将军胞妹,亦是别国皇室之后,自幼父母双亡,那所谓的外祖一家竟是狼子野心,而那接近她的男子却是令她哥哥重伤的主谋。她有仇必报,欠她的,她迟早向他们讨还。他是当今皇帝四子,时常着一身红衣,极少出现在人前,是众人口中尊贵的,神秘的离王殿下,也是唯一一个使用外姓的王爷。虽贵为皇子,却无心皇位,敢于违背皇帝而不被处罚。初次遇见,她虽因腿疾而拄着拐杖,却有着一身的傲骨,他看她众目睽睽之下怒打当朝王爷。她第一次看着他出神时,他说:如何?她说:倒是迷倒万千少女。她以为她看得很淡,终究因为他一句“你可愿嫁于我”而迷失本心……
  • 王者荣耀之异世传说

    王者荣耀之异世传说

    李白三入长安城,宫本无敌于世又和谁惺惺相惜,魔种的本源又是什么?机关传承和魔法又会交织出怎样的火花,在这里,你能一一得到解答。本小说是以每个英雄为原型写的单独的小故事,但所有的故事又将合成一个整体的辉煌世界!
  • 我的穿越客户

    我的穿越客户

    我叫小白,就是一个没有什么追求的平常小老百姓,可是一群大神穿越到我家来了,里有黄忠、勾践、和珅等,一个个都不让我省心啊,非逼着我干出一番事业不可,真是倒霉,我就是那个被穿越的人。请喜欢的朋友多多给我留言鼓励,谢谢啦。感谢阅文书评团提供书评支持~!
  • 鬼王狱妃,杀手女王吊炸天

    鬼王狱妃,杀手女王吊炸天

    为何取名为妖狱?现代:祸世妖颜,拥有地狱般的杀戮能力异世:传闻中容貌如鬼怪,像在地狱中被惩罚过的罪恶灵魂。夜流寂:小妖精,我就追着你了,不然你追我!!你追我如果你追到我,我就。。。妖狱白眼,谁才是妖精啊!
  • 天上掉下倾城妃

    天上掉下倾城妃

    她是二十一世纪的第一特工,却死于一个手无缚鸡之力的老人之手,再睁眼来,身份已变,身体还是原来的身体,却成了月祁国国君的妃,还传说掌握着月祁国国运的天女,妃她会做,可这占卜算命……他是月祁国国君,清冷孤傲,除了双生姐姐外,眼中再容不下任何人。他本是极厌恶她的,传说中的天女,竟然就是这么个又瘦又黑又无趣的小女娃,还要以他的双生姐姐作为交换,若不是姐姐执意如此,他其实根本就不想答应。本该受万人敬仰的天女,却被他扔到没人的角落放养着,反正就是有吃有喝不死就成。可后来,她的能力一点点显现,他突然发现,他的目光从她身上移不开了,其实天女,便是他命中注定的皇后。
  • 最强神武系统

    最强神武系统

    地球二十一世纪青年牧天武被神秘黑石带到了这个光怪陆离的异世。自此,他明白了有一种罪叫做弱,当迟来的金手指苏醒之时,惊世妖孽已然现世……“他怎么可能这么强?犯规啊!”“呀!天武大帝好帅哦……”“楼上的,别犯花痴!”牧天武听着这些议论声,他淡笑如水,不于理会,径直往前方走去,只留下袅袅余音……“有了神武系统,我的屌丝人生变得精彩了……”
  • 妖行天下志

    妖行天下志

    它莫名其妙做了驭兽和灵宠,自知身怀厉害的妖族血脉,一心想追寻自由。某一天,机会却来了!有人竟然察觉到自己的血脉至强,施展法术想要夺取,可这件事却使得这头小妖得了机缘,假扮做人类。“咳咳,爷爷,我是你乖呀!”于是从此人、妖通修,在这片大陆上搅风搅雨,发现了终极秘密之后,成为撑大责之人。花天酒地之余,它也有人生之初见。“本大妖自有大志”——《妖行天下志》