登陆注册
6718100000286

第286章 红烧双冬鲥鱼

鲥鱼1尾(约600克),冬笋片100克,水发香菇100克。

猪板油丁100克,精盐3/5小匙,酱油2小匙,白糖1小匙,葱段、姜片共15克,料酒2小匙,植物油25克。

将鲥鱼在脊骨上排斩4刀,挤出血水,洗净沥干。

鱼鳞上抹上酱油,将鱼鳞朝下,放入五成热的油中煎至金黄。

将鱼翻身,加料酒、精盐、白糖、猪板油丁、姜片、葱段、冬笋片,香菇片,加清水淹及鱼身,旺火烧沸,中火烧约15分钟,加入植物油,旺火收汁,装盘即可。

鲥鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰富。

同类推荐
  • 百姓自制风味小吃1000例

    百姓自制风味小吃1000例

    本书本着通俗易懂,实用,可操作的原则,向读者介绍了1000种我国各地最爱欢迎,驰名中外的特色风味小吃的传统槽糕及制作方法。包括蒸,煮烤炒等。原料易得,制作方便,人人会做,家家可制。不但倍受百姓家庭青睐,更是烹饪爱好者的理想用书。
  • 营养主食集锦

    营养主食集锦

    主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱,南北贯通,总有一类适合读者的口味。
  • 肥胖病食疗谱(美食与保健)

    肥胖病食疗谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 一箪食,一瓢饮,四方味好

    一箪食,一瓢饮,四方味好

    巴陵与湘菜名厨过从甚密,是个美食家,他有“吃”和“食”的感观,也有“味”和“品”的雅兴。他行走大江南北,吃遍天下美食,把旅行当做美食探秘的线路,挖掘各地的风土民俗、生活习惯,以及美食的材料、味觉、制作方法。他的味觉十分敏锐,能感触细微的区别,抓住独有的味色,形成的优美的文字。《一箪食一瓢饮四方味好》中的作品让人读后想吃,吃后回味,形成了独特的巴陵食经。
  • 天天营养百味:养胃菜品

    天天营养百味:养胃菜品

    对于现代职场人员来说,日常繁重复杂的工作可能会使部分的人三餐不定,饮食不均,长此以往很容易患上胃病。俗话说胃病“三分治七分养”。那么在日常生活中如何养胃呢?《养胃菜品》中所介绍的菜式可以尝试一下!书中的菜品食材简单,所花材料和时间也少,是日常工作繁忙的人员的上上之选,希望这本书可以帮助到大家,让你在工作的同时拥有一个健康的胃,充满活力的身体!
热门推荐
  • 森林里的木子

    森林里的木子

    她是偌大都市森林里的一棵树,却因青春迷失方向,兜兜转转,寻寻觅觅,终于在无数个黑夜中看到希望。“没什么难过的,就是多了些青春的伤痕而已,而这些伤痕终究会因为时间成为记忆的勋章”木子淡然地说道。此时的她犹如一道阳光,在她的那片森林里,她就是她,独一无二的“一棵树”。
  • 埋藏的罪恶

    埋藏的罪恶

    死神10562追捕白诩结果最终会如何呢我就不多说了自己看。
  • 我被炫舞撞了一下腰

    我被炫舞撞了一下腰

    网络小说家许沫然爱玩炫舞游戏,并且在上面与区神结了婚,现实中,她的小说《我被青春撞了一下腰》拍摄成电视剧,由于男主角是沉睡三年的王子——离洛,而去探班,在剧组发生了偶遇。却不曾想,在即将放手的时刻得知游戏与现实竟然如此的密切相关,放肆冥冥中注定,两个人走在了一起!可是,离洛有着不为人知的黑道背景以及仇恨,在仇恨和爱情之间,他与她该何去何从?新作《女尊之坐拥天下美男》欢迎入坑,不签约,不上架,欢迎跳坑!!!作者微博:诉够离伤http://www.*****.com/?u/2478382061望关注,谢谢^ω^
  • 妃从天降之爱妃别闹

    妃从天降之爱妃别闹

    她,萧雪嫣,21世纪特种部队出身的金牌特务,却因一次意外死无全尸,魂穿到异世。他,夙逸晨,苍州大陆大名鼎鼎,嗜血鬼魅的王爷。谁说她萧雪嫣是废柴?姑奶奶我神器砸死你,神兽吓趴你!拳打渣男,脚踩白莲花,你不服?关门,放王爷。某王爷笑的奸诈“爱妃,放我出去的话晚上我要双倍福利~”全苍州大陆的人都知道哪怕得罪了哪位嗜血的王爷,也不能得罪了他的王妃,因为得罪王爷说不定王妃给你求个情你就没事了,但得罪了王妃,呵呵,拖出去,砍半个时辰
  • 原来青春还没走

    原来青春还没走

    我认为我们的青春是这样的,纵使叛逆过,不听父母话过,我们却没有丢掉初心和天真,那份美好的友情值我们去珍借,我们也将要暗恋埋在心里,当做最美好的回忆。大家来看看吧,也许你遇到过这样奇葩的同桌,这样你爱的闺蜜,和给你伤痛的暗恋对象。毒葩青春之旅正在开始……
  • 悟失悔过

    悟失悔过

    大多数人对于他们活着并不心存感激,别以为活着是理所当然,别等到来不及才知道珍惜。
  • 七剑封神传

    七剑封神传

    七把神剑,不同的神器轮回道路,然而面临的命运对于他们来说则会不知道什么时候才能封神。只有等待,等待着记忆的复苏与回归~~~~
  • 《心灵鸡汤》员工读本

    《心灵鸡汤》员工读本

    此书精选了许多感人至深的心灵故事和引人深思的哲理小品,这些故事或小品让我们笑看动物的聪明狡猾、品味凡人的平淡生活、观赏哲人的精彩世界、倾听名人的成功心得。
  • 傲娇鬼夫夜夜袭

    傲娇鬼夫夜夜袭

    这个世界上有两种鬼不能惹,一种是饿鬼,一种是艳鬼。而封尘恰好这两种都占了。于是肤白貌美,酥脆可口的我就被缠上了……我被鬼压得气若游丝躺在床上:“妈哒,你作为一只高大上的男神鬼,为什么总是缠着我这个小凡人!”封尘居高临下俯视我:“确实烦人了点,但是好吃就行了。”于是我炸毛:“饿鬼啊!去吃别人!”没想到这恶鬼高冷一笑:“不,我是艳鬼,只色你的艳鬼!”永远都别对一个鬼说去吃别人,因为你会被他吃的连渣都不剩。
  • 仙盟聊天群

    仙盟聊天群

    某天,苏云突然被一白胡子老头拉入仙盟聊天群,而且封为管理员,从此,清纯校花、高冷女神、绝色明星、火辣警花纷纷抢着靠近他,苏云开始走上了一条不寻常的路,怀抱美人腰,脚踩死人骨,一路逆袭!