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第17章 夏季养生:因暑取凉,长夏防湿

与阳气勃发的春季相比,夏季阳气处于最旺盛阶段,《黄帝内经》中就这样描述道:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”意思是在夏季,阴阳之气交合,是新陈代谢最旺盛的时期,此时人体“阳气外发,伏阴在内”,因此养生要注重顺应自然,这也正是《黄帝内经》中所提出的“养长之道”。

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