有句口头禅：吃喝玩乐。从某种意义上说，吃喝玩是因，乐才是果。人类的一切活动，最终目的无非是乐。乐是人类作为万物之灵的根本标志。如果说吃喝具有生物学意义，玩与乐则是属于灵性的。究其原因，显然与人的大智慧有关。
人活着，为了多挣钱，多挣钱自然要吃苦。吃苦的终极目标，便是吃喝玩乐。吃喝玩乐说起来简单，其实并不简单。
吴欢在“论吃喝玩乐”一文中写道：“古人有云：楼上看山，城头看雪，灯前看月，舟中看霞，月下看美人。又云：流水之声可以养耳，弹琴学字可以养脑，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸’。经验之谈，至理名言”。
明代名医龚延贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病、保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的规律。诗的全文如下：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱休兼味，酒过三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”
这首诗告诉人们，“叫喝玩乐”这四个字是每个人终其一生在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。吃喝玩乐切不可小看，而是保证人类身心健康的配套工程。
吃喝玩乐并非漫无章法，可以胡来下去。任何游戏都有规则，须适可而止，且不可过头。为此，先贤早有训示：“酒足以狂智士，色足以杀壮士，利足以疯素士，名足以绊高士”。这些都是不刃而杀人的典型例证，我等今人须时时记在心头。
就玩而言，也应玩出水平。已经是经济学家、哲学家、物理学家的于光远，早在几年前接受记者采访时，他还号称要成为一名“大玩学家”。
玩是人生的根本需要之一，人生不仅需要艰苦奋斗和严肃，还要轻松、愉快，这是于老大力提倡“玩学”的思想基础。
如果你已到花甲年龄，那么请和孩子们作忘年交，以此焕发童心，以此增添活力。人老心不老，自然会产生愉快、轻松、乐观，充满希望的情绪，延缓机体衰老。常与孩子玩耍或到游乐场地玩玩，回味童年的时光，绝对令你有回复青春之感。笔者倡导乐修，主张吃出营养，喝出无恙，玩出健康，乐出舒畅，以此度过人生每一天快乐时光。
延年益寿有诀窍
这是一首有关老年健康的诗作，诗中表达了老年人应当有广泛的兴趣，应当有多多益善的业余爱好，如此可视为健康长寿的一大诀窍。现辑录于此，与大家共勉。
六十七十不算老，延年益寿有诀窍。
晨起一杯温开水，以步代车走市郊。
甩手踢腿转转腰，每天做套保健操。
吃罢早点散散心，听听广播看书报。
中饭宜精吃得好，晚餐清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白，豆腐蔬菜好食肴。
不抽烟，少饮酒，提神活血又醒脑。
家务事，动动手，市场天天瞧一瞧。
发现小病早查治，防癌防毒防感冒。
勤用脑，多思考，增强智力缓衰老。
听听信息访亲友，剧场影院乐逍遥。
欣赏文艺和音乐，作画奕棋广爱好。
整理资料集文物，写点小品去投稿。
不刊用，勿计较，能发表，笑一笑。
静心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。
寄语后代看今朝，健康长寿人不老。
