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第29章 吃喝玩乐亦养生

有句口头禅:吃喝玩乐。从某种意义上说,吃喝玩是因,乐才是果。人类的一切活动,最终目的无非是乐。乐是人类作为万物之灵的根本标志。如果说吃喝具有生物学意义,玩与乐则是属于灵性的。究其原因,显然与人的大智慧有关。

人活着,为了多挣钱,多挣钱自然要吃苦。吃苦的终极目标,便是吃喝玩乐。吃喝玩乐说起来简单,其实并不简单。

吴欢在“论吃喝玩乐”一文中写道:“古人有云:楼上看山,城头看雪,灯前看月,舟中看霞,月下看美人。又云:流水之声可以养耳,弹琴学字可以养脑,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸’。经验之谈,至理名言”。

明代名医龚延贤活到92岁,他写的《摄养诗》,是根据多年从医治病、保健养生的实践,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的规律。诗的全文如下:惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱休兼味,酒过三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。”

这首诗告诉人们,“叫喝玩乐”这四个字是每个人终其一生在做的“大文章”,只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。吃喝玩乐切不可小看,而是保证人类身心健康的配套工程。

吃喝玩乐并非漫无章法,可以胡来下去。任何游戏都有规则,须适可而止,且不可过头。为此,先贤早有训示:“酒足以狂智士,色足以杀壮士,利足以疯素士,名足以绊高士”。这些都是不刃而杀人的典型例证,我等今人须时时记在心头。

就玩而言,也应玩出水平。已经是经济学家、哲学家、物理学家的于光远,早在几年前接受记者采访时,他还号称要成为一名“大玩学家”。

玩是人生的根本需要之一,人生不仅需要艰苦奋斗和严肃,还要轻松、愉快,这是于老大力提倡“玩学”的思想基础。

如果你已到花甲年龄,那么请和孩子们作忘年交,以此焕发童心,以此增添活力。人老心不老,自然会产生愉快、轻松、乐观,充满希望的情绪,延缓机体衰老。常与孩子玩耍或到游乐场地玩玩,回味童年的时光,绝对令你有回复青春之感。笔者倡导乐修,主张吃出营养,喝出无恙,玩出健康,乐出舒畅,以此度过人生每一天快乐时光。

延年益寿有诀窍

这是一首有关老年健康的诗作,诗中表达了老年人应当有广泛的兴趣,应当有多多益善的业余爱好,如此可视为健康长寿的一大诀窍。现辑录于此,与大家共勉。

六十七十不算老,延年益寿有诀窍。

晨起一杯温开水,以步代车走市郊。

甩手踢腿转转腰,每天做套保健操。

吃罢早点散散心,听听广播看书报。

中饭宜精吃得好,晚餐清淡勿过饱。

少油低盐高蛋白,豆腐蔬菜好食肴。

不抽烟,少饮酒,提神活血又醒脑。

家务事,动动手,市场天天瞧一瞧。

发现小病早查治,防癌防毒防感冒。

勤用脑,多思考,增强智力缓衰老。

听听信息访亲友,剧场影院乐逍遥。

欣赏文艺和音乐,作画奕棋广爱好。

整理资料集文物,写点小品去投稿。

不刊用,勿计较,能发表,笑一笑。

静心处事排干扰,心胸豁达莫烦恼。

寄语后代看今朝,健康长寿人不老。

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