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第21章 自测生活满意度

生活满意度,就是对生活所持的满意程度,它是一个人对生活环境保持积极、肯定的心理状态。生活满意度高的人,心境良好,情绪乐观,很少烦恼与忧虑;生活满意度低的人,则心情沉重,抑郁烦闷,怨天尤人,无欢乐幸福可言。

下面的这个小测验,涉及人们对生活的不同感受,可以帮助老年人自测对现时的生活满意度有多高。在阅读下列陈述时,如果同意该观点,就在题目后面划一个“√”;如果不同意该观点,就在题目后面划一个“×”;如果无法肯定是否同意,则做一个“?”的标记。请务必回答每一个问题。

1.当我老了以后,发现事情似乎要比原先想象的好。

2.与我所认识的多数人相比,我能更好地把握生活中的机遇。

*3.现在是我一生中最沉闷的时期。

4.我现在和年轻时一样幸福。

*5.我的生活原本应该更好。

6.现在是我一生中最美好的时光。

*7.我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。

8.我估计最近能遇到一些令人愉快的事。

9.我现在做的事和以前做的事一样有趣。

*10.我感到老了,有些累了。

11.我感到自己确实上了年纪,但我并不为此而烦恼。

12.回首往事,我相当满足。

13.即使能改变自己的过去,我也不愿去改变。

*14.与其他同龄人相比,我曾作出过较多愚蠢的决定。

15.与其他同龄人相比,我的外表较年轻。

16.我已经为1个月甚至1年后该做的事制定了计划。

*17.回首往事,我有许多想得到的东西均未得到。

*18.与其他人相比,我惨遭失败的次数太多了。

19.我在生活中得到了相当多我所期望的东西。

*20.不管怎么说,许多人是越过越糟,而不是越过越好。

计分:

题目前未注明*号者,每答一个“√”,记1分;答“?”、“×”均不得分。

题目前注明*号者,每答一个“×”,记1分;答“√”、“?”均不得分。

总分:

0~5分,说明你对现在的生活不满意。必须尽快走出“角色迷失”,重新找到自己的定位,积极地进行社会适应;6~10分,说明你对现在的生活较不满意。可以总结一下,哪些方面适应得好,哪些方面还有欠缺,用自己成功的经验来调整;11~15分,说明你对现在的生活比较满意。再做些努力,你将体会到退休生活中更多的乐趣;16~20分,说明你对现在的生活很满意。将这种有益的生活方式保持下去,你的晚年会过得很精彩。

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