眼睛不仅是人的感觉器官的窗户，更是容貌美的一个重要感官。一般来说，眼大，睫毛长，、炯炯有神为美。女士们总是以化妆的方式来美化自己的眼睛。如果在化妆的同时再配合穴位按摩，这样不仅减少眼疾，还能健美双眼。祖国医学认为，眼通过经络与人体脏腑有着统一的联系"目者五脏六腑之精也，五脏六腑之精气，皆上注于目而为精。"
古人根据眼睛与脏腑的整体联系，又把眼的5个部分，分别归属于五脏，即胞睑为脾、两毗为心、白睛为肺、黑睛为肝、瞳神为肾。以此来说明目与脏腑的关系，并作为医生看病的理论依据。以后，随着古代医家对眼的不断认识，又进一步提出了五轮学说。历代养生家尤为注重眼的保护，推崇目宜常运按摩法，相信此法能保练神光，瞳神之光，祛内障除外赘，并成为后世纠正近视与远视的常用方法。
实践证明，运摩两眼可以改善眼周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，并能使眼肌疲劳得到松解，还能延缓眼睑皮肤下垂的现象。
一。挤压睛明穴
睛明穴是经脉的交会穴，按此穴可滋阴养目。按摩时取坐位，用一手拇指与食指的指尖，分别按在两侧睛明穴，然后，两指尖向鼻根方向逐渐用力挤压，等酸胀感扩散至两眼时，再持续按压1分钟。每次5分钟，自行掌握。
二。分抹眼睑
分抹眼睑可益肝明目，畅通眼部的气血。按摩时体位同前，微闭双眼，两手五指并拢。然后，用中指和无名指的指面，贴附在眼内眺处的睛明穴，而后向目外呲处的瞳子缪穴分抹30～50次。
三。旋运眼球
旋运眼球可调节眼外肌，并能防止视力疲劳。按摩时取坐位，两眼凝视片刻，两眼球同时向左，逆时针旋转5～6次，然后向前看片刻，再向右顺时针旋转5～6次。
