第74章 慢跑、跳跃有助升压

研究发现，人们体内的毒素仅有20％能够通过排便的方式排出体外，剩下的80％仍然会积存在人体内。想要排出这些顽固的毒素，仅仅依靠生理方式是行不通的。因此，需要借助其他方法来排毒。为了排除体内的毒素，不少人借助药物，这种方法虽然见效快，但却会在排毒的同时给身体增加一些新的毒素。其实，要摆脱毒素的困扰，只要从毒素产生的根源人手，采用科学的排毒方法，制订合理的排毒计划，就能使身体远离毒素的困扰。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

在天气干冷的北方寒风凛冽，常常因为穿的衣服偏少或者夜里没盖好被子等导致脖子、肩膀、后背受风着凉…… 在潮湿的南方，人们也经常被湿气过重导致头重脚轻、关节活动不利等问题困扰…… 在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，长时间地面对电脑屏幕，总会觉得背部发紧、腰疼、腿僵，等等。 这些身边的小问题，不用吃，更不用打针，只需要自己活着家人做一次拔罐或走罐，只需要十分钟便可以解决掉！ 只要自己和家人健康，幸福一直在身边！ 这是中国首套二维码健康书 用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个拔罐手法、每一种病都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将拔罐一步步学会！

《男人的保健食谱》介绍了年轻男性健康菜、中年男性强体菜、老年男性益寿菜等实例做法，全书讲解详细，步步分解，简单容易学，人人都会做，而且科学搭配，口味多种多样，味道不一般，味道美味又营养，书中还给我们介绍了做饭的小窍门，可以边学边做，方便又实用。

冠心病是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化所致，从而导致了心肌的血流量减少，供氧不足，使心脏的正常工作受到不同程度的影响，而产生一系列缺血性表现，如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗塞甚至猝死等。作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球，是许多富裕国家的主要病症。本书主要从冠心病的基本认知、科学保健、科学养生、科学饮食、生活细节、运动保健六个方面加以说明，希望读者可以对冠心病有一个全面和系统的了解，以起到预防和治疗的目的。

本书收录了60封写给男人与女人的私密信件，揭开关于男女那些无法启齿的私密小事。内容包括：“寻爱：好男人都死哪儿去了”“再爱：新长征路上的摇滚”“错爱：投之以暧昧，报之以快刀”“深爱：谁的生命不是一个奇迹”等。

上古辉煌图腾家族龙、凤、龟、麒麟历经万年衍变为现如今的苍龙、白虎、朱雀、玄武，身怀上古图腾血脉的少年正站在如今的图腾世界中！

她是世界顶级佣兵团的老大，身具异能，傲笑天下，却穿越到被亲人害成废材的昔日天才身上。肢体破碎？小意思，来具更完美的！玄珠被毁？没关系，挑个更大个的！你要退婚？这好说，交赎身费快滚！说我废材？睁大眼，异象震惊大陆！推我干嘛？喂，搞清楚，主仆契约都说好了，成为我的坐骑是你的工作，不带报复回来的……

虽然他上得厅堂入得厨房，权势滔天却专宠她一人，但，姜小雀还是脚底抹油带“球”跑了。五年之后她为了天价订单再次出马，没想到开门迎接她的却是他邪魅依旧的笑颜。

本以为只是两方人马的纠纷，奈何相遇却暗生情愫。为了守护彼此，无意中捅出了一个天大的秘密！千年前，她为神，他为魔，许下爱的誓言。却在神魔之战中却兵戎相见。她留情，被告发污蔑。含泪跃下陨仙台，历经轮回之苦。她历经轮回，他自毁魔体，他与她的纠纷，都是被策划好了的，唯独算漏的一点便是她与他之间如此至深的爱恋……到底能否共立黄昏？

火焰藤妖焰倚绣为了族中至宝不给夺取，不惜自毁与宝物同归于尽，怎料，她不但未死，还被送到了一个名为末世的位面。在这里，实力大损的她只能退回原始形态寄身于一个女人身上。焰倚绣不知道的是，她寄身的女人，在某个现代的位面的小说里，标签是——女配。

那个盛夏，他和她相遇了，他们有浪漫的校园爱情故事。主角宋昀轩是个家室背景很好的人，但他却偏偏喜欢上一个家里并不富裕的女孩安雨熙。尽管刚开始遭到双方家里人的反对，但在他们一起的努力下，最终在一起订婚了....

道，玄而又玄。天，无边无涯。体悟天道。

千漓惜与竺君默虐恋情缘，天界与魔界的孩子

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）