第227章 针灸防治腰椎间盘突出

本书作者经过数年的观察总结，参考了大量的资料，将人体如头面、耳鼻、口腔内外、颈胸腰腹背、生殖健康、四肢、大小便及分泌物、睡眠饮食等，对不同部位的症状信号与可能反应的疾病作了医学上的总结，以提醒人们注意疾病的早期预防。这些看似极为普通的人体信息，虽然无法做到定量定性，但至少在宏观上提醒人们要有的放矢，为疾病的早期发现、早期治疗做好必要的准备，做到防患于未然。本书可供关心自己和家人健康的人们及专业医师阅读参考。

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

本书包括健康评估方法、常见症状评估、身体评估、心理评估、社会评估、心电图检查、影像检查、实验室检查和护理诊断与护理病历书写等内容。从人的身体、心理、社会等层面对健康评估的基本理论、基本知识和基本技能进行了阐述，突出了护理特色。该教材力求体现以应用为目的、以必需够用为度，以适应社会需要为目标，以培养技术应用能力为主线，具有思想性、先进性、科学性和适用性。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

“买我一夜，可好？”她坐在他腿上，小指在他的怀里轻轻划着圈。原本只是想让他把自己的亲人捞出来，没想到却因为一纸契约关系不断。他拥有富可敌国的财富，尊贵无比的身份，在商场上冷酷无情，却唯独败在她的手里。他不可一世，高高在上，却只对她一人无限宠爱。她被他缠在身，只好哀求：“你能放过我吗？”“你要是走了，它怎么办？”她低下头，脸噌地一下红了：“你个流氓！”他眼底里无限的温柔：“嗯，只对你流氓。”

第一次见面，她救了他，他却吻了他。“啪”顾沁沁一巴掌扇过去，“浑蛋，流氓。”“是嘛，女人，你要为这一巴掌付出代价。”一月后，顾沁沁去医院实习，无意间撞到刚从院长办公室里出来的慕煜琛。“女人，这可是你自己送上门来的。”从此，菜鸟医生和霸道总裁开始了他们之间的相爱想杀。

第一名媛么……他微微扬起下巴，嘴角擒着显而易见的笑意，慢步走向了那黑裙女子。“来玩个游戏吧。你赢了，我就给你三个亿。”她怔了怔，但很快的，便应承了下来。“假如我输了呢？”“同样给你三个亿，但附加条件是，做我顾家的少夫人。”

那日她画了最美的妆，一袭红裙如火。她是传说中的妖后，可只有他知道她曾经是多么善良。“逍遥王，杀了我这莫宇国就归你了。世人皆说我是妖后狐媚惑主，你不动手是舍不得杀我吗？”她笑靥如花。他似乎能听见自己骨节发出的咔咔声，手中的剑自是不舍得刺向那让他魂牵梦萦朝思暮想的女子。“琉伽哥哥，你说过会等我的，你说过的”她妖冶的眼睛里流出泪水看向躲在他身后的女子，那是他的小师妹，比她清纯百倍。“大王，苏昀一代妖后，请大王为天下苍生做主，杀了这妖后”各种声音从四周响起。她却纵身一跳，从城墙跳了下去，如火的衣衫在模糊的光线中划出绝美的弧线。“琉伽哥哥，再见”“不！”他努力伸手去抓，竟连一截绫罗都没有握住。

住在校外的学生伊蓝，过着平平淡淡的大学生活。有一天在出租屋门口，发现了一个奇怪的姑娘，肤色苍白，昏迷虚弱。伊蓝手忙脚乱将这个陌生姑娘抱进了自己的出租屋……

沐宅带着红警系统穿越了！有了红警再厉害的末日也不怕，不服可以和我的大兵用拳头比比。（感谢起点论坛封面组提供封面！同时QQ群号：302376456，欢迎小伙伴进来玩耍。）

千秋业，万古名，英雄一身血染尘。战场荒，踏血行，百年气魄，胜者吾名。

“若我错了你可愿原谅我只这一次”“王爷高高在上，何必祈求民妇的原谅”一袭墨绿，一抹鹅黄，一承紫衣。一次真心，一场阴谋，演绎虐恋。

人、兽、魔、神、精灵群雄并立，一场宏大的厮杀由神发起灭世之战。生命之歌千古传唱，沙尘暴之中一道孤独的人影若隐若现从中走了出来。来自地球的吴坤在一重梦境中重生，立下破天灭魔戮神的誓言。从一介凡人在神魔之中并立而起，道路艰难无比却也顶着艰难前行……人族的黄金盛世即将到来！

墨染乱世江山，夜临冷眼江湖。月堕星稀的夜幕下回荡着少年坚定的声音：“乱夜将至，我为主！”