事实上，人体的衰老，从出生伊始便已开始，新陈代谢是万物生长的根本，细胞在不断凋落和更新，各个器官调整自己以适应外界的环境。在这个过程中，疾病是难免的。要小心，当你三十岁的时候，也许一些容易被人忽略的“小毛病”，正是你的身体在悄悄向你敲响的警钟。二十五岁以后的女人，注意的是皮肤和脸蛋有没有皱纹。却往往忽视了更严重的内在器官衰老。其实，这些器官可能有时候正是衰老与否的关键部位，如果不及时加以保护，恐怕最后做什么都是徒劳了。保持各个器官的健康和协调，将对我们的身体健康和维持年轻至关重要。诸如乳房，卵巢，肝脏这些“内在美”，都是需要我们全心全意去保追求的。现在跟我一起，想想自己身体的各个重要器官，稍稍把你的注意力转向它们，然后，让我们开始这场轰轰烈烈的脏器防衰老总动员吧！
如果问：女人最重视身体的哪个部位？恐怕十个有九个女人都会指向自己的乳房。女人们上美容美体的网站，看得最多的是关于丰胸保健的广告；一桌女人聚在一起吃饭，席间的话题必定有最近发现的丰胸秘方。美丽的乳房，让女人散发迷人的魅力，是我们昂首挺胸的自信之本。
但是，这个神秘又宝贵的部位带给我们美丽，也带给我们烦恼。随着年龄的增长，那个部位会逐渐下垂，变得干瘪瘪，皱巴巴，可怜，但是不可爱。很多人心里都会暗自懊恼：怎么会变成这样呢？其实很多时候，可爱乳房的绝杀并不是自然原因，而是我们“与胸部为敌”的生活习惯哦。
乳房绝杀NO1：只关心外衣，不关心内衣
很多女性都说自己胸小，不断试用各种丰胸方法，但是，她们却忽略了最基本的一点——从来不了解自己穿什么样的内衣最合适！几乎每个女人都有为了买一件衣服宁肯逛到脚断的经历，可是对内衣为什么却不加选择呢？其实呢，合适的内衣是健美丰胸的关键一步，如果没有这个“贴身关怀”，一切都是空谈。
这样做才对：合适的调整内衣
在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三到四个扣，在买的时候，最好找内衣的售货员一起帮你试一试。同时她也会告诉一些正确的穿着内衣方法，只要你会穿，你会发现你的胸其实很有可塑性呢。很多女性朋友买了合适的好的内衣，按正确的方法穿上调整后都能增加一到两个杯。
美国一项科学研究显示出穿内衣的最好方法，大家可以好好学学哦：穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把你自己背后、腋下、肚子上的多余都肉都塞进罩杯里。这样不但胸部马上就丰满起来，而且长久这样穿戴内衣，还会起到收拢周围脂肪的作用。很多抱怨自己胸小的女性，就是因为根本不注意收拢胸部周围的肉肉，结果丰胸的东东用得再多，都阻挡不了脂肪流向背后或腹部。
乳房绝杀NO2：能量不足
在女性的美容词典里，出现频率最高的两个词，除了“丰胸”，就是“减肥”了。但减肥和丰胸好似不可兼得的“鱼与熊掌”，让很多人烦恼不已。由于缺乏科学的指导，或是没有慢慢调理的时间，很多爱美女性选择了最不科学且最“折磨人”的减肥方法——节食。她们严格遵守“清规戒律”：不吃肉，不吃油，光吃去油的蔬菜。我们知道，乳房几乎全是由脂肪组成的，所以常听有女性说自己减肥不见功效，反而把自己胸部变小了。
这样做才对：适当来点儿蛋白质
美容专家指出：即使不是为了丰胸，人体也需要一定的蛋白质来支撑，所以在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，这样才能保证乳房摄入足够的脂肪胸部才不会缩水。很多女性担心这样减肥的效果不好，到头来吃也没吃好，身材也不苗条。其实蛋白质的摄入并不只是通过大鱼大肉来解决，每天一杯牛奶，几片瘦肉，甚至是适当豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入。今后减肥的时候，一定要记得不要那么“清心寡欲”，偶尔吃一点含有蛋白质的东西，才能保证你做瘦美人的同时，拥有真正意义上的好身材哦！
乳房绝杀NO3：原来运动这么伤！
我们有时会发现，很多身材健美的运动型女孩，胸部却不是那么的健美。根据运动专家和女性专家的研究发现：一些让胸部震动的运动，相当于不恰当的胸部运动，经过这样的长期运动，胸大的人会下垂，胸小的则会越来越小。譬如：跑步，跳绳这类跳跃性运动，其实都是减胸运动，大家要特别注意。
这样做才对：调整型内衣
运动是保持健康的必要之道。可是如果运动伤害到我们的乳房，应该用什么方法来避免呢？专家的意见是：运动时一定要穿上调整型内衣，保护你的胸部。调整型内衣能够很好地适合不同胸部的大小，并且在运动时把胸部的运动控制在一个很小的范围之内，使胸部的脂肪不至于“运动”到其他的部位去。另外，运动强度太大的运动要悠着点儿做，不是不得已不要进行太过剧烈的运动。
乳房绝杀NO4：按摩不是万能的
在各种各样的丰胸方法中，越来越多的女性开始尝试按摩，但是很多时候手法却压根不对。按摩的原理是刺激穴位，如果不知道穴位，怎么能收到好效果呢？另外还有很多女性朋友从电影或偏方中学到拍打胸部，以期刺激其“二度成长”，结果却越拍越小。其实拍打是一种非常错误和有害的方法，力道过重甚至会对乳房造成损伤。
这样做才对：正确的穴位，正确的按摩
能够让你的罩杯顺利升级的穴位有两个：膻中和天溪。膻中位于乳房中心连线的中点处，与雌性激素的分泌有很大的关系，不只能让胸部变紧实，还能让皮肤变细滑。天溪是促进乳腺发育的穴道，位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房轮廓外缘的肋骨边缘。
有一种传统的有效的正确按摩方法，很是管用：以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中，力度不要太大，按压10到15次左右。之后，再将拇指置于天溪穴，其余四指放于乳房下缘，如同将乳房往上提一般，同时拇指往内侧按压，左右两边可以同时进行10到15次。每天持续刺激这两个穴位，不仅可以让你短短时间内看到神奇罩杯变化，更可以令胸部的紧实和弹性无惧地心引力和年龄的增长。配合胸部按摩精油，效果会更好哦。
说了这么多，还是把这些错误行为给你列张表吧。把她贴在每天都能看到的地方，一旦做错了，就赶快改正哦。祝姐妹们都“挺起胸膛”做女人！
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