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第13章 保养卵巢,保鲜女人味

如果把女性比作花朵,那么每一个女性都有属于自己的两个花园。一个花园是看得见的——青春美丽的面庞;另一个花园则是秘密的——神秘又美好的卵巢。所有的女人都渴望花园里花期长在,永远灿烂的绽放着,希望花朵永远保持新鲜和水灵。然而,有的女性却不断出现这样的问题:皮肤暗陈长斑;月经失调,妇科疾病困扰;身体曲线变形,局部脂肪堆积;情绪易于波动,精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。

我们也许都会遇到这样的情况。这种种的表现,是不是我们的秘密花园已经处于预警状态了呢?看一些医学研究的书籍就会发现,花季保鲜源自于卵巢的功能,它位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,最重要的便是制造雌激素,让我们更女人、更青春、更健康,永远保鲜女人味。

卵巢“早衰”与什么方面有关,又该怎样补救呢?

一是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。所以就像我们前面说过的,应该尽量避免早孕,让自己在合适的年龄生育。同时生育之后应该坚持母乳喂养,这是一件对孩子对母亲都很好的事。

二是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的女人,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的女人,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的女人,绝经年龄早。所以我不说大家也应该看出来了吧,保持健康科学的饮食习惯,注意饮食营养,坚持锻炼,才能由内而外的保养我们的卵巢。

三是“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以有的时候,在注意饮食的情况下,尽量让自己的身体自己去发育,即使出现发胖等状况,就用运动等自然的方式去调整,不是很好吗?

四是各方面生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性卵巢发生衰老,提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。从她们填写的调查表来看,身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等现象存在于不少白领人群当中,有时甚至还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在医院的妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。所以,所有的病,在根本上都是有一定心理因素的,要想做年轻的女人,拥有年轻的卵巢,就要有一颗年轻的心。在工作闲暇,尽量和家人,爱人出去放松心情,聊聊天,散散步,对于缓解压力,回复年轻的心情,可能有意想不到的功效。

卵巢是女人的秘密花园,要守护需要女人自己来办。所以,好好地保护你的秘密花园,让它的土壤永远肥沃,让你的美丽之花,越开越美!

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