成语故事
据新闻报道，日本一家著名的大公司发生了一件轰动整个日本的事情！
一位公司职员突然死在工作岗位上，公司的说法是该员工身体欠佳患病而亡，但是，他的家属却予以坚决的否认，说她的老公一向身体健康，历来的身体检查中都没有出现任何问题，所以认为其丈夫乏死是由于近来工作量过大，工作过于疲劳造成的疲劳死。而公司却强烈反对，如此，双方争执不下，最后闹到了法庭，经过几个月的艰苦取证和调查，突然有一天发现了死者的日记，其中详细记载了他死亡前一年问的工作、精神和身体状况，以及周围所发生的一切。这本日记为案件的调查和结案提供了非常有力的证据，使法律的天平倾向了其家属的一边。整个案情随日记的发现，终于大白于天下！员工的死亡的确是因为临死前一年内工作特别繁忙，工作压力很大，常常连续加班至深夜，没有休息时间，甚至不能保证充足的睡眠时间，导致其精神高度紧张、饮食不佳、睡眠不香、精神疲惫、身体疲劳，使员工常常感觉处于一种疲于奔命、身心交瘁的状态。经过法庭当庭审议，最后判定员工家属胜诉！
(成语出处)
《苟子·王制》：彼日积劳，我日积佚。明·冯梦龙《东周列国志》第六十九回：公孙归生积劳成病，卧不能起，城中食尽，饿死者居半，守者疲困，不能御敌。
(成语释义)
积劳成疾，积劳：长期劳累过度；疾：病。意为因长期工作、劳累过度而生病。
(养生道理)
上述故事告诉我们一个事实：积劳成疾，长期过度的疲劳不仅会导致疾病的产生，还会损及生命！我们常听说“病来如山倒，病去如抽丝”。事实上疾病的发生也是一个漫长的过程。只不过在疾病处于前期积累阶段，没有表现出达到诊断标准的病，所以不能将其诊断为某种“病”而已，在这个阶段，如果仔细注意，一定会感觉到某种程度上的不适表现，换句时髦的话说，叫做“亚健康”状态。这个词是西医的说法，在没有达到某种疾病的诊断标准时，尽管此时常有自觉身体不适的症状，但是，如果化验指标没有超出规定的正常值的范围，西医就不能将其诊断为疾病，而说“你没病”。
其实，得病并非如洪水猛兽一样刹那即至，而是一种逐渐积累的过程，疾病初期，可能仅仅表现为轻微的疲劳或劳累，由于工作的繁忙，没有充分的时间去解除疲劳、消除精神压力、恢复体力，日积月累，疲劳逐步加重，人体抵抗能力就会逐渐下降，在潜移默化中形成或完成了疾病的原始积累，直到那个赖以诊断的临界点到后，会顷刻间从量变过渡到质变，形成西医诊断的“病”。可见身体或精神上的疲劳会导致严重的后果，在现代高度紧张、竞争激烈的社会中，“疲劳综合症”的出现就是积劳成疾的产物，如果患有该综合症的人得不到及时的诊治，继续生活在这种紧张的生活之中，最后可能导致无法逆转的严重后果——过劳死。据报道，高度发达和紧张的国家日本已经有多起“过劳死”的案例发生。
在中医理论中，我们的先人早已对疲劳有了比较深刻的认识，根据疲劳的部位、病因等特点将其归纳概括为“五劳”，即：“气劳、血劳、肉劳、筋劳、骨劳”。所谓气劳，是指久卧伤气，就是说人总是躺着不爱活动，是脾湿过重的现象，这样的人全身气机不畅，久而久之必患疾病。血劳，是久视伤血，即人长时间不停地看东西，比如现在很多人每天都长时间盯着电脑看，眼睛都不眨，就会伤血。心主血脉，所以久视会伤心神。这种病症现在太多了，很多小孩子都爱上网玩游戏，没完没了地盯着电脑屏幕，一动不动，时间长了，轻者伤血伤心，重者会出现精神病症。肉劳，是久坐伤肉，即如果老坐着不动的话，就会伤肉，伤肉其实指会伤脾，因为中医认为脾主肌肉。久坐暗耗的是元气，伤的是脾，脾主运化，人老是坐着不运动，脾的运化不好，就不能产生“水谷精微”，也带不走身体代谢出来的垃圾与水湿，这样就会造成：身体虚弱以及湿气太重的问题。所以我们不能久坐不动，要注意经常起来活动活动。筋劳，是久行伤筋，即人走路走得太多了，过于劳累就会伤筋。中医认为，肝又主罢极之本。“罢极”是什么意思呢？就是耐受疲劳之意。人的运动能力属于筋，又称之为“筋力”。因肝藏血、主筋，所以肝为人体运动能力的发源地。如果过分劳累就容易伤到肝。骨劳，是久立伤骨，即人的站立要依靠骨头的支撑，站立过久就会损伤腰、膝、腿、胫等部位的关节。中医认为肾主骨，因此伤骨就是伤肾。所以，五劳日久损伤五脏，影响人体正常的生理功能。
