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第6章 没事拍拍手也能变健康

人体的手有78个反射区,如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等;还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。大拇指是脾胃二经的反射区,食指是肝经胆经的反射区,中指是心包经小肠经的反射区,无名指是肺和大肠经的反射区,小指是肾与膀胱、心经的反射区。人体经络是健康的总开关,手是全身主要经脉的集中区之一,十二正经的一半在手上,而且说到防病治病的经络要穴五输穴(井、荥、输、经、合穴)均在小臂或小腿以下和手指端脚趾端。如手上的少商、少冲等井穴和足上大敦、太冲等肝经井穴荥穴以及肾经涌泉太溪井穴原穴等。

可以说,手指、足趾与五脏相对应,手指更是检测五脏健康水平的晴雨表。手掌是末梢神经的集中区,手抚摸的触觉极为灵敏,因此拍手和按摩有强化神经系统之功能。手掌手背手指皮下是微细血管的密集处(如指甲皱可检测微循环),因而拍手的强力按摩,有畅通、促进微循环的功能。当手掌中心温度高于体温0.2℃~0.8℃,双手的劳宫大穴可随意念发出强烈的气能(一般人经过训练都能做到)并可接收“天地之气”,因此双手合十重复拍击,有调整身心、沟通能量、祛病健身的妙用。

建议大家可以在走路或散步的时候自己边走边击掌,这样就能起到很好的养生作用。因为我们的手掌上有很多的反射区,联系着全身上下的很多脏器,通过不断地反复震荡刺激而促使神经中枢作出调节,从而祛病保健康。比如,感冒了,拍拍手,感到出汗了,接着拍,直到汗流浃背,这样感冒很快就会康复;再比如,有些人心脏功能不太好、心律不齐,坚持拍手两三个月也会有所改善;经常感觉手指酸麻或颤抖的拍手一两个月会痊愈;高血压患者没事就拍手坚持一阵子血压也会下降:低血压的拍手血压会上升;痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐渐痊愈;便秘的人练拍手功可逐渐改善而趋于正常……一定有读者要起怀疑了,为什么就拍拍手身体竟然有如此大的改变呢?其实,很简单,较长时间的拍手可以震荡气脉,带动人体十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去,若是亚健康可趋于健康,倘若反射区所对应的脏器有病,通过反复拍手震荡刺激可逐渐改变病态而走向健康。

正确拍手的方式有几种

一坐着拍,二站着拍,三边走边拍,四原地踏步拍,五跳着拍。后三种比较好,因为手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经均参与活动,效果较好。

拍手时心情愉快,全身容易放松,姿势不受限制,力度好掌握。总之,方法很简便,是手部自我按摩的好方法,具有一定自我保健防病治病的作用。标准的拍手功也并不复杂,每个人都能掌握。我们首先使用大的力量来拍手,发出的声音清脆响亮,方法是十指张开,两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍,这就是“实心掌拍法”,这样做打击面完全,刺激量大,保健效果更理想。拍击的场所最好在空旷之处,也可以戴上手套以减少噪声。需要注意的是,这样有力量的拍手功要饭后隔半小时才可以做。还有一种拍手功,拍时将手掌弓起,拍下去时只拍到手指尖及手掌的边缘部分,缩小了打击面,效果差一些。

拍手法是一种自我按摩疗法,各种疾病只要坚持训练都有明显效果。因为个人体质的不同,在练习拍手后个人情况也都会不一样,有些人手上拍出白粉,有的人拍出一些小裂口,而糖尿病患者则容易拍出有油和黏液的汗水,还有人的手拍后发青紫。但这些都不用过分担心,那些小的裂口能很快自愈,其他的情况也不会有什么损害。另外,手部运动对脑的功能进化也有重要作用,所谓十指连心,心灵手巧。经常活动手指还有增智开慧的效果。拍手又是手部全面的活动和操练,对健身健脑开智有独特作用。

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