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第186章 失眠

失眠又称入睡和维持睡眠障碍,是一种常见病。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。

(1)病因:造成失眠的原因很多,有心理因素、生理因素、药物因素、生活因素、环境因素等。

(2)临床症状:心理生理因素所引起的失眠最常见,可引起焦虑、恐惧、抑郁等情绪。躯体疾病,如抑郁症、感染、中毒、疼痛、下丘脑的病变或损害,阻塞性睡眠呼吸暂停等,也可引起入睡困难。

(3)临床检查:①神经心理学检查。②脑电图、脑电地形图检查。③颅脑CT检查。

(4)治疗

①西药治疗。安定类药物,如舒乐安定,对解除短期失眠疗效甚好,但长期服用可产生耐药性,应短期内服2~3周后逐渐减量,最后停用。

②中药治疗。百合九味方:百合12克,党参12克,龙齿30克,琥珀粉3克,五味子3克,炙甘草6克,浮小麦30克,大枣5枚,麦门冬12克。水煎服,每日1剂。具有养心宁神、安脏润燥的功效。

③拔罐疗法。头颈部:取印堂、太阳、风池穴。背部:取神道、心俞穴。上肢:取神门穴。下肢:取三阴交穴。

④刮痧疗法。足部反射区有6个基本反射区;重点刮拭脑垂体、甲状腺、生殖腺反射区及脊椎、平衡器官反射区。头部:取百会、安眠、风池穴。上肢:取内关、神门穴。

⑤按摩疗法。取百会、内关、神门、三阴交穴。

⑥食疗法

●酸枣仁粥:酸枣仁末15克,粳米100克。先以粳米加水,煮粥至将熟,加入酸枣仁末再煮片刻即可。早晚温服。具有养心安神,除烦止渴,补中气的功效。适用于心悸、失眠、多梦、黑眼圈者。

●仙人掌饮:仙人掌100克。捣烂取汁,加适量白糖,用开水冲泡,睡前顿服。具有行气活血,清热解毒,安神利尿的功效。适用于心悸失眠者。

●菩提子蜜汁饮:取10片菩提子花用沸水冲泡,闷约10分钟即成。喝时可酌量添加蜂蜜。菩提子花富含维生素C,对神经系统、呼吸系统及新陈代谢大有裨益。蜂蜜具有营养神经的功效。在睡前饮用菩提子蜜汁饮可改善失眠状况。

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