登陆注册
6371900000116

第116章 蒸气浴疗法

人体进行蒸气浴时,可大量出汗,引起神经系统、血液循环系统、心率和呼吸等方面的一系列变化,蒸气浴的温度应保持在32℃~43℃,这样可以增加肺活量,使血乳酸浓度明显降低,如过热,效果不佳。蒸气浴可分3次进行,每次5~7分钟,每次之后冷淋浴20~30秒钟,做完最后一次蒸气浴要休息10分钟,如果条件允许,最好再在水温25℃的游泳池里游几百米。

同类推荐
  • 小儿营养与用药知识问答

    小儿营养与用药知识问答

    本书共八个部分,包括概述、药物的基本知识、小儿用药与消化的基本知识、小儿生长与发育知识、药物与营养的相互作用、营养与药物的相互作用、疾病与营养的关系、营养与疾病的关系。
  • 糖尿病最佳保健方案

    糖尿病最佳保健方案

    为使糖尿病患者掌握糖尿病及其相关知识,树立战胜糖尿病的信心,积极配合医生诊治,选择最佳保健方案,达到满意的治疗效果,提高生活质量,组织了长期从事糖尿病研究和临床工作的学者、专家编写本书。本书的内容丰富,系统介绍了糖尿病的基本知识,指导糖尿病患者用药、饮食、运动、日常生活起居护理,提出预防、心理、婚育、性生活方面的保健方案。
  • 怀孕生活参照书

    怀孕生活参照书

    只有健康怀孕才能生育健康宝宝,因此,在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病,同时还要注意整个孕期的保健,特别是饮食保健和医疗预防等知识,还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律,并很好地进行胎教,这样的健康怀孕,才能生育身心非常健康的小宝宝。
  • 心理医生简明诊疗手册

    心理医生简明诊疗手册

    本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成,分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题,以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析,并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。
  • 心理调节100招

    心理调节100招

    《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手,运用了许多精彩的案例,有针对性地对100个心理问题进行了剖析,着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂,实用性较强,力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物,让读者能够“一书在手,心理健康”。
热门推荐
  • 阴乐师

    阴乐师

    我是民间丧乐队的唢呐手,从事着一份赚死人钱的职业。受家族遗传,我能看得到鬼,所以,在我当丧乐队唢呐手这段时间里,发生了很多难以解释的事情。
  • When the Sleeper Wakes

    When the Sleeper Wakes

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 我的段子有故事

    我的段子有故事

    也许很多人都在写段子,可是,我这段子似乎有奇效,因为它有故事.
  • 神奇宝贝之我叫小智

    神奇宝贝之我叫小智

    因为一道紫色的闪电,他穿越了,他来到了神奇宝贝的世界,并且他竟然变成了小智。
  • 玉中魂

    玉中魂

    秦始皇焚书坑儒,无数书生含恨而终。执念太深者,魂魄化为灵,附于玉器之中。玉可通灵,为许多家族所收藏。张锦书所在的张家,便以其中一块作为传家宝玉。物以稀为贵,引得无数人垂涎。
  • 仙缘食儿

    仙缘食儿

    田羽本是村间无依靠的土小子,在每日饥辘寻食的生活中被巧合卷入一场阴谋,从而获得天大机缘,走上了一条不敢想象的冒险之路...界源長我肚,解消為我源,無物不敢食,踏緣遊仙荒。
  • 世子殿下

    世子殿下

    骑白马的不一定是唐僧,还有可能是法海。会烧香的不一定是和尚,也有可能是道士。世子殿下不一定很纨绔,也有可能很天才。脚下的江湖很玄幻,远方的朝堂很腐朽。大辽,蒙古,女真,被三者围绕的乾阳也没那么蒸蒸日上。读书人很酸,总有一股贱气。青楼女子不好,很是小心眼。江湖人士嘛,天天挨刀。当然想杀主角的人也能从天南排到地北。所谓的盛世也不过如此,世子殿下对其很看不过眼,总想有一天,能不能干翻了这片天地,给这个王朝换个名字?PS:求推荐,求收藏,求包养。
  • 星际传奇:起源之争

    星际传奇:起源之争

    地球末日后幸存下来的人类作为种族延续的火种,乘坐着一艘未知的宇宙飞船,被命名为人类未来的“希望号”离开了他们的诞生之地——地球。始于地球但不终于地球,人类的幸存者被迫驶向无边无际的宇宙深空,用血与泪在这片广袤无垠的星海谱写属于自己史诗舨的星际传奇……Ps:《星际传奇:漂泊者》、《星际传奇:分裂》、《星际传奇:阿巴顿的荣耀》、《星际传奇:起源之争》
  • 绝世魔尊

    绝世魔尊

    什么是正道?什么是邪道?正道的人杀我全家,邪道的人屡次救我,叫我该入什么道?
  • 三道选择题

    三道选择题

    三道不同的选择题,预示了一个人的未来,在你的世界里,我们只能刺刺泪痛。