□原料 龙眼肉15克，莲子肉15克，红枣5克，糯米50克。
□调料 白糖2大匙。
□做法
①将莲子去皮，去心，洗净，备用。
②红枣去核；糯米用清水反复淘洗干净，除去杂质，备用。
③将糯米倒入铝锅内，加入红枣、莲子肉、龙眼肉、白糖，加水适量，置旺火上烧沸，再用小火熬煮至熟即成。
食用心得
重庆市綦江县古南镇孟家院刘文龙
此粥高蛋白、低热量，对改善脂肪肝病情很有效。
同类推荐
防癌治癌科学养生滋补食谱
当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《防癌治癌科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。
热门推荐
