登陆注册
6342100000092

第92章 7、给你的心灵洗个澡

每天奔忙的你,是否感到疲劳了?紧张、焦虑、抑郁是不是困扰着你的心灵?我们的心灵之花很容易受到污染,这个时候不妨给自己的心灵洗个澡,它需要不断地净化。

善良的人最轻松

古语说“君子坦荡荡,小人常戚戚”就是这个道理,善良的人以他人之乐为乐,心中就会常常感到欣慰;善良的人,心地坦荡,光明磊落,心灵处于轻松的状态;善良的人,会保持泰然自若的心理状态,这种状态能把人的心跳、血压和神经细胞的兴奋度调节到最佳状态,提高人体的免疫力。

宽容就是力量

我们在生活中,难免遇到吃亏、委屈甚至受伤害的事情,面对这些是选择耿耿于怀,还是宽容?为了你的心灵健康,面对这些困扰,最明智的做法就是选择宽容。宽容不仅包含着理解和原谅,也能让人变得坚强。一个不会宽容他人的人,心理时常处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。

乐观使你永远年轻

乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,不仅有助于事情的解决,克服困难,而且能够使人心理和生理都处于最佳状态,提高人体的免疫抗病能力。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

淡泊使人平和

淡泊是一种崇高的心态和境界,是对人生追求在深层次上的定位。一个淡泊的人,就不会随波逐流,追逐名利,就不会对身外之物而大喜大悲;就不会对他人牢骚满腹,攀比嫉妒。

淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

同类推荐
  • 不生病的养生智慧

    不生病的养生智慧

    人们总是在生病之后才去治病,却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然,才是最正确的养生之道。不管是自然界的万事万物也好,还是人体也好,必须要顺应自然界阴阳消长的规律。我们自己的身体,可以说就是一台最精密的机器,了解这台机器的功能,知道如何使用这台机器,是创造高效率的先决条件,是得到一生幸福的先决条件。身体健康、延年益寿的关键,是在于人们是否能够懂得养生之道。人不可能不死,但是可以通过后天调养,逐渐增强体质,提高康复力、抗衰力,从而达到延年益寿的目的。
  • 心理健康阳光女人

    心理健康阳光女人

    拥有积极的心态,可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时,会鼓励自己克服困难、勇往直前;志得意满时,又懂得使自己时刻警醒,不至于迷失。拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中,好心态比起好能力来,往往使人更快地适应环境,取得来自各方面的认同和事业的成功。
  • 中年养生之道

    中年养生之道

    全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。
  • 家庭常见病自测自疗

    家庭常见病自测自疗

    在日常生活中,我们如果能掌握一些自查自测常见病的知识,就可以避免或减轻严重后果的出现。俗话说:防微杜渐。其实很多大的乃至不可治愈的疾患,都是从小病或小症候发展而来的。本书以深入浅出的语言,向读者介绍常见病家庭自查自测自疗的知识。扼要地阐述了近百种疾病的症状、体征及自我辨查要点。本书方便实用,使读者成为自己家庭的小医生。
  • 冠心病心身自疗法

    冠心病心身自疗法

    本书从心身医学的角度来阐述冠心病的病理和治疗,有别于以往单纯从生理角度看待疾病的方式,强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。本书两位作者从饮食调理、运动、减肥、认知调整和放松疗法等多个方面,为冠心病患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法,使得患者可以在院外配合医生治疗,更有利于疾病的控制。
热门推荐
  • 三国之乱世传奇

    三国之乱世传奇

    一朝穿越,身为顶级杀手的男主成了轩辕世家的长子,手握神器,身带战神系统,一统三国乱世!(本部小说夹杂了一些三国历史、神魔历史和游戏系统,很新颖呢!)
  • 说你爱我是否很难

    说你爱我是否很难

    四年后,林皓走在学校的林荫路上,回想着和陈诺之间的点点滴滴,不经意间泪流了下来。为什么,你不说我爱你,为什么我们不能在一起。
  • 大富大贵死于感情债

    大富大贵死于感情债

    她本成绩非清华不读,高考却乱写作文考数理睡觉考英语崩溃。成绩出来,叔叔几十巴掌或揪头发狂踩她头背。阿姨逼她脱光衣掏粪。偏宠妹妹考前攻她心,‘‘你就是想破坏我家庭。’’离家去异国。同去女生因爱的男生报复她。初吻还在却被人以恶狗相逼强奸。心如破筛。心一横,以死捍卫尊严和清白。弥留际,想起太子爷说‘‘你本该是要大富大贵的,是大户人家的富家千金大小姐。而且累世也是。但因你欠下两人感情债,他们有办法向东岳大帝讨到两面黑令旗。已经纠缠了两世。这个黑令旗非常厉害。’’再醒来却身在古代,是富家千金有极爱她的父母。还有,三个极优秀的男子爱她如命。如果一切重来,自己还敢犯下感情债吗?
  • 貔貅战纪

    貔貅战纪

    当代最有修行天赋的年轻人修昊,偶得上古修行圣典《戮世纪》,体内有真龙之力,功力进步速度无人能及,为人所妒忌,而惨遭全世界地下势力追杀。最后被女友出卖,身死人灭。然而一抹龙灵不灭,重生在上古时代的一个少年身上。为了家人,他义无反顾的再次走上了修行之路。不惧帝王,不畏公侯,哪怕你千军万马,我自有貔貅神力护体,逞一世英杰;哪怕你高手如云,自有一身龙灵遨游九天,慑百代豪雄。修昊的口头禅是,我命由我不由天,神挡杀神,天阻破天。
  • 夜狼之吻

    夜狼之吻

    夜色中匆匆行走着一匹狼,皎洁的月光为它镶嵌上美丽的外表,人们无法看清它那颗贪婪腐朽的心,它的罪恶之吻让人不得不去回忆那一段由外国人引起发生在中国的故事,那也许只是一段零乱而琐碎的记忆,但那段往事就像是火烙在大脑中一般清晰深刻,人称它为"伤烙",因为那伤口至今还在隐隐作痛,因为那伤口的形成就是一段心路的历程。一个给了好多中国人梦想的外国人,一群希望破灭在这个外国人周围的中国人,一个折射着中国人出国浪潮的现代故事,一段刻骨铭心的人生哲理:有了伤痛,人们才会去懂得保护自己;有了欺骗,人们才会去辨别真伪;有了付出,人们才会去等待回报;有了承诺,人们才会去期盼奇迹……
  • 爱你,晚了一步

    爱你,晚了一步

    我们的青春,是不是多了一些遗憾,我们的爱情,是不是还没开始?
  • 废物清除计划

    废物清除计划

    看天使王源如何和小凯千玺在学院中翻云覆雨,创造奇迹。
  • 穿越千年只为真爱

    穿越千年只为真爱

    一场梦中的意外,现代的李洪俊来到古代成了帝王,帝王来到现代成了李洪俊,身心受虐的男主,背负江山社稷之责承诺还你一世明君,再此道路上遇见心仪女主冯方,展开追求,跨越千年来印证心中神往的是懂非懂的真爱。。。
  • 东域妖王

    东域妖王

    一个男子在机缘巧合之下,修炼了妖法,最后和一个人结婚,并做了妖王。
  • 外国经济学家的小故事

    外国经济学家的小故事

    《外国经济学家的小故事》终于定稿了。该书能够最终定稿并付梓,凝聚了很多人的心血和汗水,编者们付出了大量的时间和精力,西南财经大学出版社的王正好、沈军两位老师给我们提供了大力的支持和帮助,西南财经大学出版社为我们提供了很好的出版平台。