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第91章 6、嫉妒,让你的心灵受伤

嫉妒是一种比较复杂的心理,是自己的才能、名誉、地位或境遇不如他人,或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧愤怒,怨恨等组成的情绪体验,它包括焦虑、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等,它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为,不但危害他人,给人际关系造成极大的障碍,最终还会摧毁自身。

嫉妒几乎人人都有。它是人们普遍存在的病症。但是嫉妒也分为两种,一种是将自己与嫉妒的对象在名利、地位、才干等方面进行错误比较,导致心理失衡,从而带来心理障碍。另一种是病态的嫉妒,对某种不真实的思想内容坚信不移,比如总是认为自己的爱人和异性有不正常交往,难以建立信任,甚至进行跟踪或监视,这是一种妄想型的嫉妒,属于精神疾病的范畴。

从本质上看,嫉妒心理是一种不健康的心理。无论是何种形式和内容的嫉妒,都有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中,我们不知不觉地受到别人的嫉妒,或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自己周围熟识的人。有时,明知道是嫉妒是不应该的,却无法消除。

人的嫉妒在什么范围内才会产生,是指向哪些对象?一般地说,地位相似,年龄相仿,经历相近的人之间容易发生嫉妒。这是由于他们在利害关系上有着某种联系,彼此都是竞争的直接对手。如别人提职提级,他嫉妒;别人学历高,他嫉妒;别人家庭富裕,他嫉妒;别人长相好,他也嫉妒。有这类嫉妒心理的人一般比较自大、自私,总用仇视的眼光看待人,动辄攻击别人,因而造成人际关系紧张,常常成为孤家寡人,日子过得很痛苦。

嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣心理,是心灵空虚和无能的表现。要化解嫉妒,就要不断地完善自我,正确地认识自己和他人。当你嫉妒他人时,与其临渊羡鱼,不如退而结网。发现别人比自己强的时候,要做的事情不是诋毁或者背后中伤,而是不断地提高自己,缩小差距,最终超越他,这才是上策。

◆心理自救

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