2004年4月9日，爱立信中国有限公司总裁杨迈猝死在跑步机上的消息，让无数人震惊不已。这不禁让大家开始一系列的思索：运动健身给身体带来的到底是健康还是伤害？如何规避运动所可能带来的风险？
生命在于运动，运动带给我们健康，已经是很多人的共识。对于绝大多数人来说，运动能够起到强身健体，延年益寿的作用，但是对于一些特殊人群来说，运动对他们没有益，反而有害。
急性感染、酮症酸中毒等急性并发症的人
有心或肾功能衰竭、严重视网膜病变、下肢大血管病变、植物神经功能紊乱、高血压等严重慢性并发症的患者不能参与任何运动，一定要卧床治疗，禁止运动，否则可能导致生命危险。
患有肺病、哮喘等严重呼吸道疾病，或肝病等严重传染性疾病的人
因为运动中呼吸加快，对有肺病和呼吸道疾病的病人来说无异于火上浇油，这个时候如果不注重科学，非要运动，会对身体造成极大的损害。严重的传染性疾病病人为了自己和他人健康，最好少去公共场所运动。
有心脑血管疾病和高血压的人
这些人适合做一些动作和缓的无氧运动，并且要注意休息。因为在跑步、健身等有氧运动重，动作的幅度较大，剧烈程度超出了他们的身体所能承受的范围。做这些运动时，会导致血压突然升高，心脏的负荷突然加重，有心脑血管疾病的兵刃讲难以承受，很容易诱发心急梗塞和心力衰竭。
部分糖尿病病人
有糖尿病的人，体能消耗比正常人要快，所以不能做快速或者长时间的运动，比如说跑步、跳绳等。对于那些血糖控制不佳，血糖高或者血糖不稳定的糖尿病病人更要注意，即使是短时间的有氧运动，也会消耗巨大的体能，如果土壤出现浑身出冷汗、手脚麻、突然感觉天旋地转，有这样的反应就说明已经出现了运动伤害。
糖尿病人比较适合小运动量、小重量的运动，像举轻量杠铃、做做保健操等，但是时间不要超过半小时。如果感觉不舒服，要马上停止，喝一杯糖水，或吃些糖果，避免发生低血糖，然后休息半个小时到一个小时，让身体慢慢恢复。
刚分娩过的女性
不少女性在分娩过后，为自己臃肿的身材而苦恼，于是着急通过健身来恢复体形，但是这种做法其实是错误的。因为，没有充分休息的身体很虚弱，一般小强度的运动都会对身体造成伤害，留下后遗症，更甭说一上来就大强度了，严重的能当场休克。
所以产后运动必须要在休息1～2个月之后再进行运动，而且运动强度要小，以小重量、小运动量的无氧运动为主，适当做一些器械练习，强度逐渐再加大。
大病初愈的人
也需要静养一至两个月才能运动，否则身体没缓过来，容易伤身体，而且伤口容易在运动中裂开，造成严重的后果。
◆过度疲劳的人
很多人工作压力大、休息不好、经常熬夜，身体总处于疲劳状态，这时候再去运动，疲劳运动的时候，因为血液主要供给了下肢，会造成脑部缺氧，体力不支。出现身体发许、抽筋、肚子痛的情况，严重的还有可能在运动中突然头晕、全身发凉，甚至昏厥、死亡。
