充足的睡眠，是保证孩子健康成长的先决条件之一。体内的生长激素，只有在睡眠的时候，方能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。
孩子入睡困难，原因是多种多样的。3～6岁孩子入睡困难，除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳追逐来发泄他们充沛的精力。家长们往往担心孩子会磕磕碰碰，将孩子关在家里，限制他们的活动量。白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，因此，晚上上床后，这些孩子迟迟不肯入睡。
有的孩子入睡困难，与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关。此外，睡前做紧张的游戏，也会使孩子大脑兴奋，难以入睡。
有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静的睡眠条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里干活、说话等。一般的孩子是不会受环境影响的，但是对于入睡困难的孩子，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。
有的儿童会在夜间出现四肢，特别是大腿前侧、小腿和胭窝部疼痛，并从睡眠中疼醒，甚至无法入睡，往往因过度活动劳累而加剧。这是孩子生长发育过程中出现的一种“儿童生长痛”。随着生长发育高峰期的消失，生长痛也就会不治自愈。
经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3～6岁正是孩子们贪玩、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如白天能够保证孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。
除上述的一些生理因素常使孩子难入睡外，一些疾病性的因素也是导致孩子难以入睡的原因。当你的孩子难以睡眠，或有异常的睡眠情况时，可进行必要的咨询或检查，以明确孩子难入睡的原因。
