人体的很多种疾病都会引起失眠，当这样的疾病痊愈后，由此导致的失眠通常也就能自行恢复。疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。
总的来说，与睡眠障碍有关的疾病包括：
中枢神经系统疾病，如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森氏病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性病灶等。
泌尿系统疾病。如慢性肾功能衰竭期间的睡眠，常常是短而不连贯的，只有肾透析或肾移植才能有效地解决。尿毒症还可以因毒物在体内蓄积，而不逆地损伤中枢神经细胞及使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也会中断睡眠和影响睡眠质量。
消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等会引起腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，对正常的睡眠也会造成严重影响。
循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可以引起失眠。
骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛也会在不同程度上引起睡眠障碍。
过敏性疾病也常常影响睡眠的质量，如皮肤瘙痒、鼻阻塞等。
另外，月经前期的紧张综合症、更年期综合症等也可能引起失眠。
了解可能引起睡眠障碍的疾病，对更好地改善睡眠是很有帮助的。
在本章接下来的小节里，我将一一讲述导致失眠和引起睡眠障碍的病理因素。本小节，我要讲述的是抑郁症。有这么一句古话："好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉。"所以说："不觅仙方，觅睡方"。这不仅证明了睡眠的质量，关系着一个人的健康，更说明了抑郁与睡眠的互为因果关系。
医学研究显示，大约90%的抑郁症患者均有失眠，而70%失眠者的真正原因可能是抑郁。抑郁是影响睡眠的一大精神因素。抑郁症是危害全人类身心健康的常见病，根据医学统计，抑郁症的患病率为6.1%-9.5%。那么，导致抑郁症的因素有哪些呢？
第一个就是遗传因素。如果家族里有人患有抑郁症，那么家庭成员患此病的危险性就会比较高。这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中，双相抑郁症的遗传性更高些。抑郁症患者的亲属，患病的可能性是一般人群的两倍。然而，并不是有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且也并不是得了抑郁症的人都有家族史，所以，遗传不是抑郁症的惟一决定性的患病因素。
第二个就是生物化学因素。相关医学证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。抑郁症患者的脑内有多种神经递质出现了紊乱，抑郁症患者的睡眠模式也与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素是具有改变情绪作用的。
第三个就是环境因素和应激。面对生活里的重大变故，如严重的失去、人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都可能促发抑郁症。有时，抑郁症的发生还与身体的疾病有关，一些严重的身体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等常常都会引发抑郁症，并使原来的疾病加重。研究还发现，抑郁症患者中有三分之一的人有物质滥用的问题。
第四个就是性格因素。有这些性格特征的人很容易患上抑郁症，包括遇事悲观、自信心不足、对生活事件把握性差、过分担心等。这些性格特点会使人的心理应激事件的刺激加重，同时还干扰个人对事件的处理。而这些性格特征大多是在儿童少年时期形成的，尤其是这个时期人受到的精神创伤对性格形成影响很大。
所以，抑郁症是遗传、心理和社会环境等等因素综合作用导致的。抑郁症对健康的危害是巨大的，患者痛苦不堪，有大约15%的患者因严重的抑郁而最终走上了自杀的绝路。
总的来说，女性患抑郁症的危险性比男性高出了一倍。有酗酒、滥用药物和厌世等行为的男性，则要警惕这可能是自己抑郁情绪的发泄形式。处于心态未成熟情绪又变化无常的青春期的孩子，叛逆的心理和无助的心理纠缠在一起，容易对重大的挫折产生严重的情绪反应，也很容易被抑郁症找上门。在升学、就业、供房方面等承受着巨大压力的青年人也是患抑郁症的高危人群，因为一旦梦想破灭，就会导致失望、挫折和丧失信心，就很可能患上抑郁症。当然，要面对身体衰弱、亲人离丧的老年人以及慢性病患者，都会有强烈的悲观情绪，也容易患上抑郁症。
和很多疾病一样，抑郁症也重在预防，只要我们对抑郁症有了全面、科学的认识，我们就能有效地防患于未然。所以，接下来，我就要向读者朋友们介绍抑郁症的内在和外在表现。
相信大家都知道，抑郁症的主要特征就是心境低落。一个人如果在一段期间里至少有以下症状中的四项，并且持续了两个星期以上，我的建议就是立刻去接受相关的治疗。
1.抑郁的情绪程度不同，包括轻度的心情不好，也包括中度的忧伤、悲观，以及重度的绝望。患有抑郁症的人会感到心情沉重，活得没意思，找不到高兴的理由，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，无法自拨。有的病人还会出现焦虑、容易激动和紧张不安的状态。
2.患有抑郁症的病人常见症状之一就是丧失兴趣。总结起来就是，丧失以往对生活、工作的热情和乐趣，对任何事都觉得没意思。也体会不到天伦之乐，对以往爱好也失去感觉。经常把自己关在家里，和亲友疏远，也远离社交活动。最典型的心态就是："没有感情了"、"情感麻木了"、"快乐不起来了"。
3.丧失正常的精力也是抑郁症的一大症状。患有抑郁症的人经常会感觉疲乏无力，连洗漱、着衣等日常生活方面的小事都觉得困难费劲和力不从心，典型的心态就是："精神已经崩溃了"、"我像一个泄了气的皮球"。
4.抑郁症还有一大表象，就是自我评价过低。患有抑郁症的人总是过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度来看待自己的过去、现在和将来，觉得自己这也做不好、那也做不了，觉得自己是一无是处的废物，没有前途可言。典型的心态就是有强烈的自责、内疚、自卑、无助感。
5.患有抑郁症的病人处于显著的、持续的、普遍抑郁状态，表现在注意力集中困难、记忆力明显减退、思维迟钝、思路闭塞、行动迟缓等，也有些病人会表现为焦虑不安、紧张激越。
6.消极悲观是抑郁症的根本表现。患者会感觉自己内心异常痛苦，陷入悲观和绝望之中无法自拔，感到生活是一种负担，不值得留恋，想以死来获得解脱，严重的会产生强烈的自杀念头，并付诸行为。
7.抑郁症还会引起人在身体或生物学方面的症状。患有抑郁症的病人通常有食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、性功能降低和心境昼夜波动等等生物学症状。
多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。病人心境有昼重夜轻的变化，往往在清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚会渐有好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率大约为50％。
最后，我要单独说说抑郁症导致的睡眠障碍。抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，患者通常比平时早醒来二至三个小时，醒后就无法再次入睡，同时还陷入悲哀的心境中。而这个现象又对抑郁症本身的治疗的恢复极为不利，就成了一个恶性循环：抑郁症导致睡眠障碍，睡眠障碍加重抑郁症，抑郁症的恶化又导致睡眠障碍的严重化。。。。。。
健康提示：
抑郁程度的自我测试
在本小节的健康提示里，我为读者朋友们准备了一份关于抑郁情绪的自我测试题。请根据你最近一个星期以来的感觉来给自己评分。
数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续
1．我感到情绪沮丧、郁闷。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
2．我感到早晨心情最好。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
3．我要哭或想哭。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
4．我夜间睡眠不好。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
5．我吃饭和平时一样多。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
6．我的性功能正常。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
7．我感到体重减轻。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
8．我出现便秘并且为此烦恼。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
9．我的心跳比平时快。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
10．我莫名其妙地感到疲劳。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
11．我的头脑和往常一样清楚。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
12．我做事情像平时一样觉得轻松自如。
A从不（4）B有时（3） C经常（2） D持续（1）
13．我坐卧不安，难以保持平静。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
14．我对未来感到有希望。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
15．我比平时更容易激动和发怒。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
16．我觉得决定什么事很容易。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
17．我感到自已是有用的和不可缺少的人。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
18．我的生活很有意义。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
19．假若我死了别人会过得更好。
A从不（1） B有时（2） C经常（3） D持续（4）
20．我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
A从不（4） B有时（3） C经常（2） D持续（1）
测试结果：
将以上20个项目的得分相加，即得基础分。标准总分等于基础分乘以1.25后的整数部分。基础分的正常上限为41分，标准总分的上限为53分。如果，你的分数接近这两个分数，那么就需要重视自己的抑郁程度了，一定要尽早去正规医学接受相关的咨询治疗。
最后，我祝福所有的读者朋友们能积极快乐地面对生活，远离抑郁症，远离相关的健康损害。
