感冒，是人类的一种多发病、常见病，人的身体经常会感冒；同样，人的心理也经常会患感冒，不过表现形式不尽相同罢了。
心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒主要表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时，所产生的各种内心矛盾冲突等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激昂和消极、焦虑，使心理暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、愤怒、憎恨、忧愁、恐惧、痛苦等等；在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促，等等。心理感冒，在临床上表现有轻型和重型之分。一个人时有轻型的心理感冒不仅对人体无啥大碍，而且是有用和可取的，甚至对人体是有益的。中国医学认为，“适度紧张有益健康”。但从另一方面来讲，心理感冒对人体有不利的影响，尤其是重型的心理感冒，会使人失去心理上的平衡或造成生理机能的失调，往往是导致心理和行为变态的原因之一。
轻型心理感冒表现为人的心理欲望、动机的矛盾冲突，心理上的一时失衡。一般来说遭遇困难和挫折等不愉快的情绪体验时，人们有的通过找知己谈谈心，倾吐衷肠；有的读书看报，以求精神投入；有的听听音乐、看看电视，力图忘掉一切……以此来自我解除病因，自我心理治疗，自我消除症状，达到心理平衡，恢复正常状态之目的。而重型的心理感冒，表现在心理上和生理上的症状都比较重，而且常常不能轻易获得解除，如果不能及时妥善处理，就会造成强烈的情绪波动，给人的精神生活带来严重影响，并使人陷入困惑和苦恼、忧郁甚至颓废和绝望之中，使矛盾冲突加剧而无力自拔。从而给人的身心健康带来严重威胁，有的还会做出无法弥补的傻事来。
近年来，心理学家们发现与人为善者比刻薄吝啬者长寿这一心理免疫的奥秘。因为乐于助人的人，心胸宽宏大量，心情舒畅。拥有甜蜜爱情有助于健康，患心理感冒者较少、较轻，这一切皆缘于心理免疫的功效。美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，人体内大约有10%的癌症会自然而然地消失，而且极少复发。科学家们研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但其中心理因素的免疫作用是至关重要的。
患上心理感冒的人，应首先相信自身的免疫功能，相信自愈能力。多数的心理感冒，通过自我调节而达到自愈。即使是重症心理感冒患者，也不要惊慌失措，更不要病急乱投医，滥用药，要及时找心理医生对症下药，及时治疗，才能“心”到病除。
