夏季提倡的养生方式是午睡。盛夏中午气温较高，人体为了充分散热，皮肤血管容易扩张。在午饭之后，胃肠进行消化活动时，需要的血液量比较多，这样导致大脑得到的血液量相对减少，脑神经细胞从血液里获得的氧气与营养成分也随之减少，因此，大脑迫切需要休息。午睡对脑神经细胞有保护作用。但午睡时间最好在1小时左右，不要过长。要特别提醒的是，65岁以上的老年人、体重超标20%以上的肥胖者，以及血压很低、血液循环障碍的人不太适合夏季午睡，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，这些人午睡容易因大脑局部供血不足而发生脑卒中。
同类推荐
肝病居家调养保健百科
肝病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！肝病是怎么发生的，您知道吗？肝病有哪些危害，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、经络调养、日常保健、药物治疗，怎么做才能远离肝病？怎么做A-能有效控制肝病？居家调养，您的心中是否一清二楚？ 细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在《肝病居家调养保健百科》中！《肝病居家调养保健百科》由田建华编著。
公务员心理健康与科学调适
本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。
你不可不知的100个养生妙招
《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。
热门推荐
本宫来自军情十三处
她是军情处十三军上校，冷酷无情。重生已是凤家痴傻出名的嫡出小姐。痴傻呆滞不见，聪明睿智惊现，貌倾天下一夜扬名天下。传说得凤家之女可得天下。她邪倪一笑，双眸折射出杀机。她恣意狂放，负手而立，她说，“我，绝非善类。想得到我，除非山海关崩塌，天地沦陷，否则绝不可能！”片段一：莫言兮神色复杂地看着她，“七七，在你心里我就只是你的师父这么简单吗？”她说，“是，在我凤七的心里。你莫言兮永远只是我凤七的师父。就算有，那也只能是师徒之情。”“为什么！是因为冥非离么。就是因为他，所以你才不肯接受我。七七，他不值得你为他付出，他只是在利用你，根本就不值得你爱他。”片段二：“七七，只有朕才配的上你。因为我们是同一类人。”冥非离低沉充满磁性的声音对她说道。“你错了，我们不是同一类人。你是一人之下万人之上的皇帝，而我凤七，却只是个心狠手辣，杀人如麻的杀手。配的上你的人，并非是我，而是你的宛秋。”片段三：“美人，别那么严肃！本公子会好好对你的。”夜妖月魅惑妖娆一笑，羽扇轻摇，动作轻浮犹如浪荡公子般调戏她。
契约蜜恋：阔少追妻99次
在家洗澡时，竟被美男‘巧遇’求收养，怎么破？安以陌无奈:“那就这么定了！”准备习武时，却被美男‘威胁’嫁给他，怎么办？安以陌无奈:“那先写合同吧！”上学时，黎昀说:“准备好了吗？”安以陌囧了:“不，我还没毕业…”毕业时，黎昀说:“准备好了吗？”安以陌囧了:“不，我还没工作…”工作时，黎昀说:“准备好了吗？”安以陌囧了:“不，我什么都没有…”黎昀笑道:“没事，你有我就足够了。”
穿越之和岳飞一起抗金
中国特种部队的某位特种兵，偶然机遇穿越到宋朝，机缘巧合下遇到岳飞，从此走上了传奇的一生。当现代化特种兵训练方式与古代岳家军练兵方式相结合、现代人的军事眼光和宋代人的军事谋略相配合，会产生怎样的效果？当现代人的生活习惯和宋代人的生活习惯相冲突时会产生怎样的火花？一切尽在本书。新人新书，请大家多多支持。本书不太监，合理YY，希望多多支持。不管是点击推荐还是收藏，闲乐感激不尽。