第67章 健康生活的七个要素

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日志等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

俗话说，苏酥酥要穿越，除非没了男朋友！尼玛，男朋友被抢了，穿越了！呜呜～人家只是随便说说的，不必当真吧，但是拉个帅气皇上回现代，不是不愿意哈！

她，是一个在家暴下长大的孩子，有着两种极端的人格，坚强独立的外表下是一颗渴望死亡的心，她在人生最灰暗的时刻遇见了一个受万人追捧、却失去自由的男生，他对万人皆冷漠，唯独在她面前才是一个有血有肉的人...两个不完整的人带着满身的刺拥抱在一起会有多痛？...这个沾满了鲜血的爱情故事，你敢听吗？

一位至强者传承,造就一个传奇的诞生,诸天万界任我敖游,

在她小时候，父母双双出轨后离婚，无人看管，还被保姆虐待。虽然她很美，但是她……有病，是个深井冰。她表演欲旺盛，希望得到比人的关爱与关注，但是又充满了不信任感。直到遇到了他，自此方方面面都被监管了……

她是一个普通女孩，他是一国之君，当她遇见他，他们一见钟情，却又因一场误会，发生了翻天覆地的变化......”请原谅我在对的时间遇到你，却又离开你“

数十万年前，神界崩解化作三千世界，数十万年后一名山村少年，一个偶然被当地大派万灵门选中，成为了一名下等奴人。他几经坎坷，阴阳之气筑基，金丹，元婴，化神。

她是闻风丧胆的国际杀手，一朝穿越代替了痴傻同名同姓的人儿，虐渣男，整庶姐，欠她的，十倍奉还！初遇，他寒毒发作，被她顺手敲诈。“为什么求婚要单膝下跪？”夏阡墨勾了勾唇:“双膝跪地那是上坟。”洞房夜，掏了掏口袋，她摸出一枚铜钱扔到床上，摸着下巴笑的猥琐:“给，把你买了，今夜伺候好本小姐。”南宫非炎一席银白色的轻衣勾人心弦，抿了抿唇:“找不开。”“……”衣衫半解，他绯红的双眸一片涟漪:“不如以身还债。”【情节虚构，请勿模仿】

这是一个年仅十九岁的警察的悲壮故事。小说以“我”的回忆，讲述她在七十年代唐山大地震后，被派往清水河劳改农场支援抗震救灾工作，在那里她结训了陆小祥，两小萌发了炽热的初恋。由于社会不幸的不正常，陆小祥的人道主义思想和情感，他的一切作为，都成了他破坏抗震救灾、同情反革命的罪证，他被关押，最终顽强于他的至亲好友的枪弹下。

这是一套以促进现代应用文写作规范化为主要目的，以当代常用且新颖的应用文写作为主要内容，以企事业单位与政府机关的文书写作者和使用者、普通高校师生为主要服务对象，兼具教材性质的工具书。

自天地初开，宇宙永远是人类所要追求的目标。它神秘而浩瀚，无数的种族诞生，在命运的长河之中挣扎，渴望得到问题的答案......