一般说来，由于中老年人的身体特点，加上活动量小，在穿衣上应当符合自己的身份和年龄特征。中老年人服装造型要显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，有助于发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。如果是性格庄重、做事稳健的中老年人，则应选择宽松、合体、线形简练、上下左右比例对称、以直线结构为主的服装。如果是活跃在舞台，或社交较多的中老年人，则应选择面料考究、图案色彩丰富的服装。同时，为适应中老年人腹大等特征，中老年人裤腰不宜过小，后裆不宜过宽，应适当选择大尺码的服装。
中老年男性
穿衣服重在搭配，再好看的衣服，如果不能结合自己的实际情况，最终也只会适得其反。所以，如何根据自身的条件做最适合自己的搭配，才是聪明人的明智选择！中老年男性究竟应该如何选择适合自己的服装呢？
个性化
中老年人要注意穿衣艺术，强调个性化。中老年人的身材、脸形、胖瘦各不相同，因此也应按各自的条件来选择适合自己的服装。
瘦小中老年人宜穿浅色淡雅的服装，不宜穿着紧身衣裤，肥胖中老年人亦不宜穿紧身衣裤，而以宽松衣裤为好。
许多中老年人，常会因凸出的小腹而烦恼找不到合适的服装，这里，我们给出一些小建议以供参考：要让腰腹看起来凸显不出来，应该尽量找深底明亮色彩的服装。可采用复古的衬衫，配上长外套，这样收缩小腹效果会很好，或采用条纹能分散些注意力，再加上利落简单的剪裁，就可以避免身材的不足了。
……相关链接：
身材高大的中老年人，色调宜选用深色、单色；身材矮小的老人以上下一色为宜，这样能显得修长。中老年女性穿衣裙套装时，上衣不要过短，裙子长度至膝盖以下为好。
忌三“紧”
中老年男性适合穿宽大舒松的衣服，切忌穿着狭窄瘦小的衣服，尤其禁忌领口紧、腰口紧、袜口紧等三“紧”，以免影响身体健康。
领口紧
有些中老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等，还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头颈部运送血液，而且容易发生颈动脉窦综合征。
腰口紧
腰部是身体的支柱，过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉，不仅影响那里的血液流通与营养供应，而且往往使腰痛加重。另外，还把腹腔里的肠子束得紧紧的，使肠子不能通过蠕动来消化食物。尤其是腰部有病和肠胃有病的人，长期穿腰口紧的裤子，往往使症状加重。
袜口紧
有些袜厂出产的袜子多是紧口袜子，以免向下滑脱。其实，过紧的袜口，对脚部的保健是非常不利的。
……相关链接：
过紧的领口压迫了颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金花等现象，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易发生晕倒和休克。
色彩图案
中老年人的生活其实和年轻人一样，都是充满着激情和活力的，所以他们同样也向往着时尚和现代感！因此，中老年人可以选择一些大花图案的衣服以增加其活力，追求时尚不在于年龄，年纪大的人也可以时尚。通常，中老年人穿着一些颜色跳跃、花色丰富的衣服并配以黄金、翡翠等饰品，搭配起来会使人显得特别精神。
中老年人服装款式通常都是简洁明快的。线条简洁、质朴，较能体现出老人稳重内敛的性格，且色偏深为宜。除了常用的黑、灰、白单色调外，淡紫、淡墨绿、淡咖啡等淡色系之类颜色都是可以选择的。条纹太多太杂太亮眼的色彩，一般与中老年人不太相配。
……相关链接：
中老年人服装的颜色通常采用中国服装的基本色，由于基本色与中国人的头发、肤质颜色都较为匹配，从而显得老年人较为精神。中老年人衣服色彩要适当变换，不要在一个时期一直穿一种颜色，可同时在大面积的素色背景上镶花或两色交织。
面料选择
中老年人服装的面料要柔软，以棉布为最佳。如果是内衣、内裤一般应选择纯棉布料，对皮肤的透气性强，穿着舒适柔软。化纤类的布料由于静电作用以及易脏因素，不宜作直接接触皮肤的内衣使用。
丝绸是中老年人中较受欢迎的一种面料，主要是以蚕丝为主。与棉布一样，它的品种很多，个性各异。它可被用来制作各种服装。它的长处是轻薄、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽，富有光泽，高贵典雅，穿着舒适。它的不足则是易生褶皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。
从中老年人服装面料来讲，优质、高级的面料，大都具有穿着舒适、吸汗透气、悬垂挺括、触觉柔美等几个方面的特点。制作在正式的社交场合所穿着的服装，宜选纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品。
……相关链接：
化学纤维面料透气和吸湿性差，会影响中老年人汗液蒸发与排泄。有的衣服在互相摩擦或与皮肤摩擦中产生静电，这些静电在长期的作用下会对皮肤产生不良影响，并且对老年人的健康不利。因此，可适当选择适量的毛织化纤成分的面料，使服装不致太过单调。
中老年人服装应当具备的特点
中老年人的服装首先要考虑其实用性。冬装要保暖，夏衣能消暑，以保护中老年人的身体健康。
其次，中老年人服装要舒适，要适合中老年人的体形变化的特点，不应对身体产生束缚感，要力求宽松舒适，柔软轻便，利于活动。富于民族特点的中式服装，比较符合宽适的要求，很适宜中老年人穿着。
再次，中老年人服装的造型要结构简单，线条明快，雍容潇洒，利索大方。其装饰性线条、装饰性工艺和装饰性部件、配件，宜少不宜多，切忌繁琐。而且要结合体形考虑。瘦体形者服装宜松些，胖体形者服装松度要略减一些。
另外，中老年人的服装式样应切忌赶时髦，要考虑时装的式样是否适合自己的体形。颜色也应打破蓝、黑、灰的老三色了，可以选择中间色的布料，还可以内衣、毛衣为起点选用鲜艳的颜色。再有就是要选择质地考究的面料及精细的做工、质地良好的布料，不仅耐穿，而且显得庄重。总之，中老年人要综合考虑服装的款式、颜色的搭配、面料的质地、本人的体形，扬长避短，穿出自己的风格。
讲究服装美，可以使中老年人焕发青春，显得生气勃勃，不仅给别人带来美的享受，而且还会提高中老年人在一切交往、活动中的自信和勇气。
中老年女性
女性一般进入中老年时期，腹部容易凸出，体形容易发胖，选衣服时所受的制约越来越多，怎样才能选到既美观又有利于身体健康的服装呢？
款式：简单大方
中老年女性着装应力求大方、简单、高雅。
1、服装款式不宜太复杂、繁琐，不宜选用衣服上花边、褶子、口袋过多的服装，太累赘的款式反而会增添老气。
2、身体发福的妇女穿细格子或条子服装比较合适；不要选择闪闪发亮的或旷薄的衣料，不要选择图案太大的衣物。
3、中年妇女在夏日要尽量选择直线条的衣裙，而不宜穿夹克套裙之类的衣着；两截式衣服也已不太适合，这种横向隔断的式样，会给人一种肩宽背粗的感觉，增添肥胖感。
中老年人的体质相对于弱些，动作也有些迟缓。所以，在选择服装时，不要选择那些对身体产生束缚感的服装，应力求宽松舒适、柔软轻便、利于活动。为了使中老年人的服装轻软，还应注意面料和棉衣填充料的选择。
……相关链接：
整洁的衣着，不仅使中老年人显得精神焕发、风度儒雅，也有利于健康防病。有条件的外穿衣裤还可用熨斗熨平，保持挺括、清洁。
色彩：素雅深沉
中老年人的衣着，色彩上要尽力跳出灰、黑、蓝的框框，既要求素雅、深沉，又应该富于时代感。尤其是中老年女性，更应该解放思想，大胆选穿隐格、隐条和细点、碎花等色彩雅致、花型新颖的服装。如果再穿灰、黑色调的衣服，愈发使人显得老迈。在穿着打扮时除了头洁脸净外，衣服可以红色调为好，可衬托中老年女性脸色红润，精神焕发，增加活力。
中老年人服装的款式也要提倡有所变化、翻新，宜于简洁明快，方便穿着，不适合开刀过多、镶嵌过繁，也不宜有太多的附件、饰物。否则反而会弄巧成拙，而且这与中老年人稳重端庄的风度和喜静的性格也不甚相符。
……相关链接：
中老年女性脸色差、皱纹多、头发稀疏、嘴角下垂，如果服装颜色选得不好，那么，愈发使人显得老迈。
面料：柔软舒适
在选择服装的面料时，除了注重其质地、色彩以及款式与自身的关系，还要判断它的舒适性、透气性、吸湿性、伸缩性等多方面的功能。一般中老年女性的服装宜采用轻、软、富有弹性的面料，既舒适又便于动作。
腹部凸出是中老年女性很常见的体形，为这种体形女性选衣最好不要短小的上衣，挑选款式宽松、面料挺括的半长外套，配宽摆长裙，是能塑造出一个较美好的衣装外形的。在服装的上部可适当加些装饰点缀，借以转移视线掩饰其体形的缺点。但千万不要在腹部加任何装饰，这样会夸大身体缺陷。
一些胯部很宽的中老年女性，可以通过夸张服装的肩部，穿着宽下摆的裙子，达到平衡的目的。
……相关链接：
老年体瘦的女性最好是穿着造型精巧，有特点、有装饰、色泽明快的服装，灰暗、呆板的服装会把她们装扮成忧郁、消沉、不可亲近的人。
选购：健康为上
多数中老年人希望服装在带来美的愉悦的同时，也能带来健康的享受。但是，怎样将服装美和健康美统一起来，很多人却未必清楚。
有些面料，如毛织品、化纤品等穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向受到人们的喜爱。但是，这些面料中的过敏源会对皮肤有一定的刺激性，容易导致过敏性皮炎。
穿衣要适合身体，利于健康。人到中年，服装款式不妨稍紧一些，但又不宜过于瘦小，以防血管受压影响血液循环。到了中老年，各种机能明显下降，肌体热量减少，因此，老年人的服装应选择轻、软、保暖性好的衣料，如加厚棉服或羽绒服等。款式要宽大些，穿起来既方便又舒适。
……相关链接：
中老年人大热天少穿紧身衣裤，裤子太紧不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。骄阳当空，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身裤，就会产生湿疹、皮疹等疾病，治疗起来相当麻烦。
中老年女性选购服装的十大禁忌
衣服是女人永远的话题，有开掘不完的深度和广度，但您只要掌握了服饰搭配的原则，了解了自身的个性与风格，知道自己需要什么，不需要什么，那么，您就会懂得如何体现时尚。即使您是中老年人，也能穿出自我、穿出自信，这样，您就可以成为一个时尚魅力的人。
一忌把自己打扮得过分天真活泼。
二忌披散长发，因脸上已有皱纹，眼光也比较无神了，再披长发会显得憔悴、苍老。
三忌穿两截式衣，尤其是“发福”的妇女，要尽量穿直线条的服装，上衣忌穿在裤子或裙子里面，以免暴露体形。
四忌穿图案太大的衣服，细格子比较合适，花的图案也以细小的为宜。
五忌穿无袖衣服。尤其是手臂粗壮的穿短袖以在胳臂一半处为宜。长袖也忌太长，距手掌0.4厘米为佳，袖子的变化切忌太多。
六忌穿颜色太素的衣服。
七忌同时穿超过两种颜色的衣服，搭配要雅，不可过于花俏。
八忌裁剪线条复杂，线条简单可使胖人显得轻松、利落。
九忌在衣服上搞太多的细节，如口袋、荷叶边和裙子等。
十忌穿太薄或太厚的衣料，尤其是身体发福的中老年妇女，以免显出肥胖体形。
喜欢运动的中老年人
生命在于运动。人在40岁以后骨质密度逐渐降低，骨胶质减少，钙含量降低，引起骨质疏松，容易发生骨折。据统计，我国60岁以上老人骨质疏松症的患病率为24.6%。中老年人适当运动，无疑对身体健康有很大的好处。那么，喜欢运动的中老年人适合哪些服饰呢？
忌穿平底鞋
中老年人一般爱买平底鞋，因为穿上舒适轻便。但是，殊不知，平底鞋会对中老年人的健康产生危害。
人到中老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是中老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等多个部位疼痛的主要原因。若常穿平底鞋就会进一步促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。
从物理角度讲，无跟的鞋，定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。为此，中老年人在买鞋时应选择有一定高度后跟的鞋，跟高以1.5～2厘米为宜。这样既有利于维持足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。
……相关链接：
穿平底鞋还会使中老年人足底抗震荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。
忌保暖内衣
保暖内衣大都是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜，阻挡皮肤与外界进行热量交换，从而起到御寒作用。中老年人不适合穿保暖内衣，理由如下：
首先，含化纤成分的衣物易产生静电。静电在人体周围产生大量阳离子，会使皮肤水分减少，皮屑增多。中老年人由于皮脂减少，皮肤相对比较干燥、粗糙，抗病能力减弱，容易产生皮肤瘙痒。
其次，保暖内衣因通透性差，不利于汗液蒸发。当中老年人运动出汗后，汗液中的尿素、盐类物质及各种毒素都会附着在体表，加剧了皮肤瘙痒，并可引起接触性皮炎、湿疹、疖肿等疾病。冷却的汗水不能及时排出，还容易使人“受凉”而患感冒。
有些保暖内衣含有超量的甲醛。中老年人由于肌体的防御机能减退，极易引发皮肤炎症，甚至可引起哮喘、过敏性鼻炎、泪腺炎等疾病。
……相关链接：
长期穿着保暖内衣，会抑制老年人骨髓造血机能，使中老年人肌体免疫力下降，继而引发各种感染性疾病。特别是对中老年人的神经和内分泌系统的伤害尤为突出，常可出现烦躁、失眠、心慌、多汗、头痛等症状，还可促发脑卒中、心梗等严重疾病。
忌过分艳丽
过分艳丽的色彩暂时还不能为大多数老人接受，可以先从“过渡色”、“中间色”开始，如暗红、深紫、银灰、浅米、湖绿、姜黄色等，这些色彩可以先用在衬衫、毛衣上，以慢慢适应。
我国中老年人肤色多为黄或微黑，春夏季穿米色、驼色、浅蓝、淡绿色等浅色系服装会显得有精神，而颜色过于深暗的服装，会加重人的苍老感。当然，体态较胖的中老年人的服装，尤其是裤子、裙子颜色要深，但也不一定都要“青蓝灰”这样的传统色调，可以选择咖啡色、墨绿色或者带竖条纹的服装。
西方国家，中老年人往往比年轻人穿得漂亮、时髦，以弥补衰老的形貌。而我国中老年人，以往受许多条件的限制，大半辈子都是和军装、制服或工作服打交道，到了晚年，时代在鼓励人们美化自己，中老年朋友不妨也跟一跟潮流，讲一点服饰美，不要怕人说“老来俏”，也不要认为退休在家，穿得漂亮没人看。
……相关链接：
衣着美观，不仅给别人带来美的享受，而且首先给您带来愉快，让您感到自己还有活力和风采。况且，您总要接触家人、朋友，上街、去公园，美的服装会增加您交际活动中的自信心。
忌过于繁琐
一过中老年，一些人会身体发胖，显得臃肿，面露老态，而有些人则变瘦，运动时，受身体的种种限制，就必须选择适合的服装来弥补这两种缺陷。
款式的选择
不要过于繁琐的服饰，力求简捷大方，胖者中腰瘦为好，领子不要关得太严，否则会暴露颈部短的缺点。瘦者中腰可稍大些，款式可以新一些，这样使人看了，感觉您很有活力，很有朝气，也很干练。
花型的选择
体胖的人，不宜穿花型过大、色彩强烈或明显的横条花纹，可选用中色竖窄条的图案或深色印花图案，这会使胖人的身材显得清秀、苗条一些。瘦小者不宜选用明显的条纹花型，否则显得更加瘦小、无神。
……相关链接：
专家提醒，服装的颜色、款式和体形也有着密切的关系，一般来讲，体形肥胖的中老年人，应避免选择浅色或色泽过艳的服装，最好选择深色而有光泽的服装或面料，这样不给人以扩大面积的感觉。
中老年运动装选购
选购运动装要从色彩、线条设计等各方面去配合您的体形，以弥补缺点为原则，具体为：
1、腹凸者
在紧身衣外罩一件长T恤或阔大的衣服。
2、大腿或小腿粗肥者
选择深色或直条的运动衣，如果穿短腿套，在近足踝处束上便成，切不要将它拉平至大腿。
3、臀部大者
可穿腿部裁得特别高的紧身操服，束一条腰带，把人们的视线转移到腰部，再配上一条紧身的黑色裤即可。
4、大胸者
运动衣的质地宜富有弹性，具有支持力，长袖为佳，避免短袖。
5、平胸者
可穿领口有花边的运动衣，色彩宜鲜明，显得丰满。
6、太瘦者
可穿颜色鲜艳的横条运动裤，利用束带之类的装饰来强调腰部。
7、小腿太瘦者
宜穿尼龙质汗裤，使双腿较丰满。
8、方肩者
避免有袖饰的运动装，宜穿背心或前面打褶的款式。
参加活动的中老年人
中老年人参加活动，一般要求着装既能体现出中老年人的慈祥，又要不失庄重。那么，怎样才能做到两全其美、鱼与熊掌兼得呢？
瘦小老人
体形瘦小的中老年人穿着注意以下几点：
1、在服装色彩上，宜穿浅色或色彩淡雅的服装，不宜穿深色或黑色的服装，因为深颜色会使人感觉集中、面积集中，而浅色会使人感觉分散、面积扩大。身材瘦小的中老年人不宜穿黑、棕、驼、灰、紫等深色调服装，因为深色会使体形瘦小的人显得更加消瘦。瘦小老人如果穿有图案的服装，可以选大图案有横格或方格的衣料，以显得身材高大些。
2、在服装款式上，瘦小体形的中老年人不宜穿紧身服装，应适当宽松些，衣料的质地也不要太软。服装可采用上下分割线，以缓和身材清瘦、单薄的感觉。
……相关链接：
服装要宽松、合体，线形简练，不紧不松，即上下左右比例对称，以直线结构为主，不附加装饰物，以充分体现中老年人的庄重、稳健。衣领设计宜宽松，衬料宜柔软。为适应腹大等特征，中老年人裤腰不宜过小，后裆不宜过宽。
高个老人
身材高大的中老年人，色调宜用深色、单色；服装色调应以深色、单色为好。男性宜穿蓝、黑、灰等冷色调衣服，可以显得冷静、稳重；女性不宜穿色泽鲜艳有大花及发亮的衣服，以免使人产生身体更高的错觉。
服装色调方面：可穿着深色、单色衣服。男性中老年人，宜穿蓝、紫、黑灰等冷色调服装，这样显得冷静、稳重；女性中老年人，不宜穿颜色鲜艳、有大花及发亮的衣服，以免造成人体更高的错觉。
服装款式方面：上衣适当加长些，可起到缩短高度的效果。高个子中老年人穿上低圆领或者是宽大一些的上衣、衬衫，能产生矮的感觉。
……相关链接：
高个子中老年人服装外面束一条宽阔的腰带，可减少高度感，增加宽幅度，不显得过高。个子高的中老年人如果是驼背，不要在服装背后开口，或穿背面有纽扣和有大齿拉链的服装。
运动装
人体的机能、形态会随着年龄的增长而不断变化，特别是当人进入中老年以后，人体的机能、形态和心理的变化会更加显著。他们已不再像青少年那样向着定型方向发展，而是向着高矮胖瘦个体间差异拉大的离散状态演变：腹大腰粗、臀部下坠、塌胸驼背更是某些中老年人的典型特征。
其次，中老年人身体对外来刺激的承受力下降，特别是老年人。他们不愿也无法忍受诸如硬袖口、短立裆、紧裤脚和化纤织物对肌体的不适刺激。而中国传统的伦理道德和审美观念又使得中老年人在选择衣着时更加拘谨、内向，缺少外国老年人在衣着方式上的大胆、活泼的心理特点，因而对运动服装的色彩、款式、面料、功能和配件的要求也比年轻人显得格外难以满足。
……相关链接：
一般中老年人选择运动服装首先要求色调既不能过于灰暗沉闷，又不能五彩斑斓；色彩则应简洁明快、纯净高雅，既让人感到赏心悦目，又超凡脱俗；而款式则应稳重端庄、宽松得体、舒适大方；功能则应轻柔保暖、弹性良好；加工精细、质优价宜。
帽子
帽子，兼具实用性和装饰性两个特点。戴帽子既可遮阳、御寒、挡风沙，又可美化人体外观。对中老年人来说，戴帽子首先要注重它们的实用性，即看它们夏季能否用来遮阳暑，冬季是否足以御寒保暖，同时也要考虑戴的帽子与自己的肤色、脸形是否协调。
夏季帽子的种类较少，一般有草帽、斜纹布圆顶窄边帽、宽边帽等，老年人可根据自己的情况和爱好选戴，总之，最好不要让阳光直接逼晒头部，以免中暑。
冬帽种类较多，如劳动帽、鸭舌帽、棉绒帽、罗宋帽、法国帽、绒线帽，老年人具体选戴哪种，应考虑本人的职业、爱好、文化程度、年龄、脸形以及所在地区的气候、习惯等条件。中老年女性选戴绒线帽或开司米针织帽，比将围巾围包在头上好，因为绒线帽即轻便又美观。
……相关链接：
中老年人戴的帽子应注意不宜太紧，一般可在买帽前先用皮尺量头围一周，然后放大1～1.5厘米即成。中老年人不管在哪一季节，无论选戴何种帽子，都要求轻便、柔软、舒适。另外，也应考虑到美观，尤其是参加活动时。
穿衣来遮丑
中老年人体形不如年轻人健美，所以穿衣服要借用服装的颜色和款式来进行弥补。
在款式方面，肥胖型的中老人，宜穿无光泽的直线条面料制成的、上衣较短的合身服装；双排扣款式的大衣和春秋衫可减少男性中老人的肥胖感；而胳膊太粗的中老年女性要避免穿无袖或泡袖衣衫，可以用宽松式样，来掩盖无腰及缺乏曲线美的不足。消瘦型的中老人最好穿质地松软宽大的长袖衣裤。
偏瘦型男性中老年人可穿一字领的羊毛衫来增加肩部的视觉宽度，女性则适宜穿胸前有本色装饰皱边的上衣，以充实不丰满的胸脯。矮小的中老年人最好穿上下身同色的服装，以获得视觉延伸的效果；而过于高大的中老年人则选用上下身颜色不同的服装，以求得降低高度的视觉效果。
臀部、腹部较大或大腿粗壮的中老年人，可以穿上深色的裙子或裤子，求得“减肥”的效果；身材单薄、胸部平坦或双臂细瘦的中老年人，则应配以浅色明亮的上装求得“丰满”。
