配方：莲子 30克 白菜 500克 料酒 10克 姜 3克 葱 10克盐3克 鸡精3克 鸡油30克 胡椒粉3克
功效：养心安神，固肾益精，抗骨质疏松。适用于脾胃虚弱，泄泻，失眠，遗精，骨折，骨质疏松等症。
制作：1.将莲子浸泡一夜，去莲心；白菜去两端，只留中间白梗，洗净；姜切片，葱切段。
2.将莲子煮熟，备用；白菜切成 6厘米长的段，用姜、葱、盐、料酒煮熟，断生即捞起，沥干水分。
3.取扇形盘子一个，将白菜梗似纸扇一块一块地摆入盘中，每块白菜上放一个莲子即成。
同类推荐
寿世恒言：21世纪全民健康自我管理读本
人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。
延年益寿七大黄金法则
本书从延缓衰老入手，介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态(精神)养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。
中老年农民心理保健手册
本书从实用心理学的视角，在对农民生活进行全面的分析、总结、归纳的基础上写成。首先，提炼出了中老年农民日常生活中存在的众多行为问题，并以条目的形式进行了展示，力争简洁明了地体现问题；其次，又针对行为问题进行了心理原因分析，从行为表现直接揭示其内部的心理原因。全书分为中年篇和老年篇，中年篇包括12个主题，老年篇包括10个主题，每个主题为一讲。
热门推荐
火澜
当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿，还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气，炼元丹，收兽宠，化神器，大闹皇宫，炸毁学院，打死院长，秒杀狗男女，震惊大陆。无止尽的契约能力，上古神兽，千年魔兽，纷纷前来抱大腿，惊傻世人。她说：在我眼里没有好坏之分，只有强弱之分，只要你能打败我，这世间所有都是你的，打不败我，就从这世间永远消失。她狂，她傲，她的目标只有一个，就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝，魔界妖王，冥界之主，仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个？他说：上天入地，我会陪着你，你活着，有我，你死，也一定有我。本文一对一，男强女强，强强联手，不喜勿入。
