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第135章 莲子煮白萝卜櫵櫵櫵

配方:莲子 30克 白萝卜 500克 猪胫骨 500克 料酒 10克姜3克 葱10克 盐 3克 鸡精3克 鸡油 30克 胡椒粉3克

功效:养心安神,益肾固精,健胃消食,抗骨质疏松。

制作:1.将莲子浸泡一夜,去莲心;白萝卜去皮,洗净,切 4厘米见方的块;猪胫骨洗净,锤破;姜拍松,葱切段。

2.将莲子、白萝卜、猪胫骨、姜、葱、料酒同放放炖锅内,加水 2500 毫升,置武火烧沸,再用文火煮 35 分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。

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