●不把保健品当药品
患者容易走进的另一个误区就是把保健品当成药品。大家一定要知道保健品和药物的本质区别：保健品只是起到保健的作用，并没有治疗作用。目前糖尿病类保健品只有一些辅助功效，患者一旦看到某些保健品宣传能“根治”“治愈”糖尿病，“完全替代药物和胰岛素”，就一定要擦亮自己的眼睛了。
●正确选择保健品
有些患者并没有把保健品当成药品来使用，却面临另一个问题：保健品的选择。事实上，由于糖尿病患者在饮食上受到的限制很多，所以一些针对糖尿病患者的保健食品在一定程度上可以改善患者的口味，提高患者的生活质量。但是，对于保健品的选择，我们一定要足够谨慎。下面我就告诉大家，该怎样选择安全可靠的保健品。
由于每个人的体质及病情不同，选用的保健品也因人而异。目前市场上常见的糖尿病类保健食品有三大类：一类是膳食纤维类如南瓜茶、富纤饼干等；第二类是含微量元素类如强化铬奶粉、海藻等；还有一种是无糖食品，如无糖的酥糖、饮料等。糖尿病患者在买保健品时，应了解不同保健品的基本功效。
再者，合法的保健食品必须取得“两证”：一是国家食品药品监督管理局核发的“保健食品批准证书”；二是省级主管部门核发的“保健食品生产企业卫生许可证”。如果两证缺一，就不要购买了。
还有就是，大家要到正规的大药店或大医药公司购买，千万不要道听途说，去购买来路不明的“保健品”，以免造成损失，导致伤害。将保健品买来后，我们还应该仔细阅读保健食品的标签和说明书，看清标明的功效成分的名称、含量，以及与保健功能有关的原料名称，做到合理使用保健品。
最后，再次和大家强调一下：保健品可以使用，因为它可以给糖尿病患者“无味”的生活带来丝丝“甜意”，但是一定要擦亮自己的眼睛，不要让“根治”等说法抓住你的内心，蒙蔽你的双眼！
在这里我再次真诚地提醒广大患者：如果血糖高，就要通过认认真真地吃药或者注射胰岛素降血糖，千万不要寄希望于所谓的降糖保健品。要知道，保健品就是保健品，保健品与药物的最大区别在于一辅一主，即任何保健品在糖尿病治疗中起到的都只是辅助作用，不能代替药物。这一点希望大家谨记。
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毛巾小学问大，生活细节决定糖尿病患者健康
某个周末，我在网页上浏览新闻时，一条消息引起了我的注意。新闻的数据是中国家纺协会提供的，他们说在我们日常生活环境中只需3个月，毛巾上的细菌就可超标125倍！与此同时，我们使用毛巾时普遍存在很多误区。首先，毛巾身兼数职，例如洗脸、洗头、洗澡、擦手都是一条毛巾；其次，很多人混用一条毛巾；再者，毛巾湿用，也不定期消毒杀菌，有数据显示，52%的使用者不知道给毛巾消毒；最后，传统的节约观念也为细菌滋生提供了温床，那就是不破不换，80%的使用者9个月以上才换毛巾，这给健康带来了很大隐患。
看到这条新闻之后，我突然想到了糖尿病患者的毛巾问题。对于糖尿病患者来说，拥有一条柔软、清洁的白色毛巾，尤其是擦脚毛巾，是至关重要的。
从专业角度来看，糖尿病是由于胰岛素不足，血糖不能被机体充分利用造成的。由于能量供给不足，没有足够的能量用于免疫力的维持，所以糖尿病患者的免疫力低下。此外，糖尿病患者由于高血糖水平，细菌侵入后容易生长繁殖，可以导致创面迁延不愈。这种情形也很好理解，甜罐头大家都吃过吧？如果吃完后你不清洗瓶子，放置一段时间之后就会发现罐子里面长满了细菌，这其实是一样的道理。同时，由于血管性和神经性病变导致皮肤感觉减退，糖尿病患者血液循环不良，也增加了感染机会。种种原因造成糖尿病患者的伤口容易发生感染，如果不幸再使用一条粗糙的、细菌超标的洗脚毛巾，糖尿病患者将很快因糖尿病足而烦恼不已。
基于以上种种状况，广大的糖尿病患者一定要了解如何正确使用、保养毛巾。现在，我就给大家大致讲一下糖尿病患者应该如何使用毛巾。首先，要选择一条柔软、清洁的毛巾，最好选择白色的，因为这样可以及时发现血痕或者脓迹；在保养毛巾时，最好用中性洗涤液清洗，因为它能保持毛巾的柔软性，防止水中钙离子和肥皂结合钙化，使毛巾变硬；而清洗的频率呢，最好是2～3天清洗一次，但是一般洗涤液30天细菌就会超标，因此要完全避免细菌，仅仅靠洗涤是不够的，最好的消毒办法就是煮沸和暴晒。
总而言之，糖尿病患者对于毛巾的使用一定要遵循专人专用、专巾专用的原则，一定要保持毛巾干用，勤洗、勤晒、勤更换，定期消毒，重视毛巾的隐患，防止细菌的滋生和对皮肤的损坏，以防造成后果严重的伤痛。
现在，大家看到了吧？一条小小的毛巾，需要注意的地方可是不少的。对于糖尿病患者来说，只要把握好生活中的各个细节，就能远离糖尿病及其并发症的威胁！
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夏季血糖值普遍偏低，千万不可大意
不可盲目停药
对于糖尿病患者来说，夏天是一个令人“迷惑”的季节。因为在夏季，糖尿病患者的血糖将处于一年的最低阶段，很接近正常值，这很可能会让那些没有经验的患者欣喜若狂：“我的糖尿病是不是要好了？”很遗憾地告诉你，事情不是这样的，夏季也是一个非常需要糖尿病患者注意的季节。
夏季，血糖水平处于一年中的最低值，最靠近正常值，这是夏季糖尿病患者血糖值的一个特点，大家千万不要盲目减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。
那么很多患者的疑问可能就来了：为什么一年四季中，夏天血糖值就处于较低水平呢？这是因为，夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；加上夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；加上室外活动增多，对血糖的利用也就增加。还有就是，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内新陈代谢旺盛、热量耗散快，相对消耗的血糖也增多。所以，在糖尿病患者测量血糖时，往往就会发现夏天的血糖值较其他季节偏低。
不宜赤膊睡凉席
除了不可以盲目减少药量甚至停药之外，糖尿病患者也要注意自己的睡觉问题。炎热的夏季，人们都喜欢睡凉席，喜欢开空调、风扇来降温。对于糖尿病患者来说，睡凉席的时候一定要多加注意，如果没有正确使用凉席的话，也会造成不好的结果。
我有一位有着12年糖尿病病史的老年患者，由于平时注意自己的生活习惯，及时、坚持服用降糖药物，锻炼也很能坚持，血糖控制一直良好。于是，他就慢慢地放松警惕了。有一年夏天，天气格外热，气温屡创新高，不喜欢吹空调的他后来实在忍不住了，就光着膀子睡在凉席上。不久之后，他的背部就出现一小处皮肤破损，但是他也没在意，后来又出现皮肤感染，同时血糖也在升高。他来到医院，一脸迷茫地问我：“为什么睡个凉席，就皮肤感染，功亏一篑了？”
其实这是由于糖尿病导致了周围神经病变，神经病变让皮肤对温度、痛觉、触觉等的感知都变得迟钝，并且皮肤容易被扎伤、烫伤、碰伤等，加之由于血糖高，细菌比较喜欢糖，繁殖也快，很容易造成皮肤感染。皮肤感染后血糖会应激性升高，从而加重糖尿病病情，使感染加重，形成恶性循环。
因此，糖尿病患者最好不要赤膊睡在凉席上。实在喜欢的话我们可以在凉席上铺一条纯棉的床单，这样就可以随时吸收汗液。另外我们还要保持凉席平整、无碎屑，并经常擦洗、晾晒，以清洁消毒，避免给我们带来意外。
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做好四件事，糖尿病患者安然度秋季
