制作方法：西红柿洗净去皮、去籽，切成小块，黄瓜洗净切小块，与玫瑰花瓣一起加入适量纯净水放入榨汁机中，榨汁后倒出，之后加入适量柠檬汁和蜂蜜调匀即可。
西红柿玫瑰花茶可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得细腻白嫩。
木瓜鲜奶玫瑰茶
材料：熟木瓜300克，鲜奶200毫升，新鲜玫瑰花两朵，蜂蜜适量，姜汁数滴。
制作方法：将木瓜去皮去籽，切小块，然后加入适量纯净水，与玫瑰花一起放入榨汁机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶、蜂蜜、姜汁即可。
木瓜鲜奶玫瑰茶可以增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹产生，养阴润肺，对丰胸也有很好的效果。
玫瑰桃仁鸡肉卷
本草食材：核桃仁20克，新鲜鸡蛋2个，鸡肉500克，新鲜玫瑰花1朵，淀粉、白糖各少许。
制作方法：把核桃仁在温油里炸酥后捞出备用。将鸡蛋打到碗里，蛋黄和蛋清分开。把鸡肉切成薄片，先抹上蛋清，再抹上一层淀粉。把炸好的核桃仁放在鸡肉片上，卷成卷，蘸上蛋清糊放到油锅里用小火炸，待肉卷变成金黄色之后，捞出放在盘子里。锅里留少许底油，加入适量白糖用小火炒，待白糖被炒成黄色以后放入炸好的肉卷掂炒几下，再放入切成细丝的新鲜玫瑰花瓣轻炒两下即可。
这道菜的做法稍显复杂，却是色香味俱全的玫瑰美食，十分考验姐妹们的耐心，绝对值得一试，不仅味美，还能使肌肤细腻红润、水润十足。
桃花：明媚谁人不来看
给你的生活做透析
春天来了，风和日丽的周末，午睡后，点点慵懒地起床洗漱，刚拿起面膜要给自己的脸来个营养午餐，就发现镜中的如花容颜竟然有了些斑斑点点。
一直都在注重补水保湿的她，竟然忽视了斑点这个问题，真是懊恼不已。赶忙咨询做美容顾问的朋友，朋友告诉她，春天最好的护肤品就是桃花。
从现代医学来看，桃花中含有维生素A、B族维生素、维生素C、山柰酚、香豆精和三叶豆甙等营养物质，这些物质进入机体后可以帮助扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧气供给，使导致人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而有效防治令姐妹们头痛不已的黄褐斑、雀斑、黑斑。
桃花中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，可改善皮肤干燥、粗糙、生皱等状况，作为化妆品还可增强皮肤的抗病能力，对皮肤大有裨益。
中医典籍告诉你
《本草纲目》中说：“桃花，性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满，积滞、大小便闭塞者，则有功无害，若久服即耗人阴血，损元气。”《千金药方》记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”
中医认为，桃花味甘，性平，无毒，可消食顺气，对痰饮积滞、小便不利、闭经等症有显著疗效。桃花的美容价值可谓历史悠久、流传甚广，现存最早的药学专著《神农本草经》中早有记载，桃花有“令人好颜色”之功效。
美丽健康随身行
阳春三月，桃花吐妍。
桃花的娇美很容易让人联想到生命的丰润。“桃之夭夭，灼灼其华”，桃花自古就被用来比喻豆蔻年华的少女。落第进士崔护在春游时，看到桃花丛中艳若桃花的少女，顿时目注神驰、情摇意荡，留下了“人面桃花相映红”的诗句，更是让无数女子对“面若桃花”这样的境界充满了向往。其实，桃花的确有美容养颜的功效。
饮食调养
桃花粥
本草食材：桃花干品2克或鲜品5克，粳米100克，红糖30克。
制作方法：将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，小火煨粥，粥成后加入红糖，搅拌均匀。
此粥适用于血淤症状，如脸色暗沉、舌有紫斑、月经中有血块、大便长期干结者，既可以活血化淤，又有美容的作用。但此粥不宜久服，经期也不宜服用，月经量过多者忌服。
猪蹄桃花粥
本草食材：猪蹄1只，干桃花1克，粳米100克，盐、葱花、生姜末适量。
制作方法：将桃花研成细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置入锅中加水，大火煮沸，撇去浮沫，改小火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用小火煨粥，粥成时加入盐、葱花、生姜末，拌匀即可。
本方有活血润肤、化淤生新、益气通乳、丰肌美容之功效，产后服用此粥，既可通乳，又可美白去斑，并滋润皮肤、补益身体，所以尤其适合产妇服用。
桃花葛花茶
材料：桃花干品5克，葛花干品2克。
制作方法：取上述材料洗去浮尘，放入杯中一同用沸水冲泡，10分钟后即可饮用。
桃花茶喝起来有股淡淡的桃仁苦味，在冲泡桃花茶时可以加入冰糖或者蜂蜜调味，既能去除一部分桃花茶的苦味，还可以增加美容功效。在夏天做桃花茶时可以加入一些冰块，特别爽口宜人。但是此茶孕妇不宜饮用，月经量过多的女性在经期也不宜饮用。另外，桃花茶是一种排毒花茶，寒性体质、脾胃虚寒者最好不要喝，否则会出现闹肚子等不良反应。
美丽DIY
桃花蜂蜜面膜
材料：新鲜桃花3朵或桃花粉3匙，蜂蜜适量。
做法及用法：将桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻；也可用桃花粉末和蜂蜜一起调匀后涂敷脸部，然后洗净。
长期使用这款面膜，可以让皮肤润泽光洁、富有弹性，面色也会红润起来。
桃花美容酒
材料：新鲜桃花苞250克、白芷3克、白酒1升。
做法及用法：将桃花和白芷放入白酒中，密封浸泡30天。每日早晚各饮15~30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部。
此酒对防治黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果，长期坚持，可使容颜红润，艳美如桃花。
金银花：面容清透燥气消
给你的生活做透析
小诺是重庆女孩，来到北方上学后，依然嗜辣如命，不同的是，重庆气候湿润，吃辣椒可帮助排出体内湿气，不会对容颜造成困扰，但是北方气候干燥，小诺的脸上开始经常出现痘痘，此起彼伏，而且还经常性地出现口腔溃疡，令她苦恼不已。
关于金银花，金代诗人段克曾作诗曰：“有藤鹭鸶藤，天生非人有，金花间银蕊，苍翠自成簇。”在诗人的笔下，金银花如此美丽。的确，这是一种美丽的花：金银花是一对一对开放的，先开的花为白色，几天后便会变成黄色，故有金银花之称，又名金花、银花、双花、忍冬花、金藤花，为多年生草本植物。它不仅美丽，更有清热散结、止咳化痰的功效。
据药物化学分析，金银花含有肌醇、皂甙、木犀草素、鞣质等，这些成分具有广泛的抗菌作用，对伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌等，均具有抑制作用，还有抗流感病毒的作用。
现代药理研究表明，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。金银花能够促进淋巴细胞的转化和肾上腺皮质激素的释放，从而提高人体的免疫力，对急性炎症也有明显的抑制作用。
中医典籍告诉你
《本草纲目》中对金银花有这样的记载：“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣……”中医认为，金银花性寒、味甘、气平，常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡等症，金银花亦有宣散的作用，因此，它又可治疗外感风热和温病初起，对风热感冒，支气管炎等病症也有显著疗效，还能预防中暑、肠炎、痢疾等症。此外，金银花不仅能促进新陈代谢，还能抑制痘痘、淡化斑点、延缓皮肤衰老。
美丽健康随身行
关于金银花，有这样一个美丽的传说。相传三国时，诸葛亮在七擒孟获的过程中，很多将士因水土不服而中了山岚瘴气。在经过一个小村庄时，诸葛亮见这里的村民个个面黄肌瘦，恻隐之心油然而生，于是便将军粮施舍给村民。
村民中的一个老者为了报恩，便让自己的一对名为金花、银花的孪生孙女儿去山崖采仙药来为将士治疗“热毒病”，结果三天过去了，那对姐妹依然没有回来，众人上山寻找，在一处山崖发现了两只装满了草药的药筐，筐边还有野狼的足迹和被撕碎的衣服鞋子……这些草药医治好了蜀军将士的病，为了纪念这对姐妹，人们便把这种草药开的花叫做“金银花”。如此善良的姑娘，如此无私的奉献，何须担心金银花不对你有所奉献呢？
饮食调养
金银花蜜汁米酪
本草食材：金银花100克，杏仁50克，粳米100克，糯米100克，绿豆100克，蜂蜜200克。
制作方法：杏仁用开水浸泡，去皮，用豆浆机或榨汁机加少许水粉碎；粳米、糯米、绿豆用冷水泡1个小时，加少许水粉碎；金银花用开水泡1个小时，取其汁；先把绿豆汁下锅烧开，然后倒入其他汁液，不断搅动，小火煮5分钟左右，出锅加入蜂蜜，凉透后放入冰箱即可。
这款米酪味道爽滑，清香，能清热利湿、养血去痘，尤其适合爱上火的姐妹食用，夏天是很好的解暑甜品。
金银花枸杞汤
本草食材：枸杞20克、金银花20克（干）、清水1.5升、蜂蜜少许。
制作方法：将枸杞、金银花冲洗去表面灰尘，放到汤锅里，加入清水1.5升，先用大火烧开再用小火慢煮20分钟左右。关火，等汤的温度降至温热可饮，依个人口味加入适量蜂蜜调匀即可。
金银花搭配枸杞，有清热解毒、清肝明目、美白肌肤的功效。
金银花甘草汤
本草食材：金银花30克（干）、甘草10克（干）和薄荷5克（干），水1.5升。
制作方法：取金银花、甘草和薄荷，加适量水，放到汤锅里，先用大火煮沸再改用小火煎5分钟，过滤掉渣滓即可。
金银花加甘草薄荷可以清热去痘，消除由于肺热引起的脓疱、毛孔粗大、粉刺等肌肤肤问题。
金银花药性偏寒，不适宜长期用，只适合在炎热的夏季暂时食用。脾胃虚寒及气虚者最好不要食用。月经期间也不宜服用。
美丽DIY
金银花祛痘面膜
材料：干金银花5~10克，蜂蜜少许。
做法及用法：将干金银花磨成粉，加水和蜂蜜调和后，敷在脸上或痘痘局部即可。
该面膜适用于油性肌肤，可以清热消炎，促进油脂排出，解除毛囊堵塞，从而祛除青春痘、面疱、扁平疣。
菊花：别有幽然暗香浓
给你的生活做透析
昕昕在一家文化公司做网络编辑，大部分的工作时间都是面对着电脑，由于工作任务重，回家后也经常加班到深夜，不到半年的时间，不仅发觉自己视力下降了，眼睛不再有水汪汪的感觉，面部肌肤也变得粗糙干燥了。一次偶然的机会，从某本杂志上看到菊花有养颜明目的功效，于是，她咨询了医生，开始食用菊花，一段时间后，双眸果然又变得水汪汪了。
古人这样来描述菊花的养生功能：“苗可以菜，花可以药，囊可以枕，酿可以饮，不可一日无此花也。”正是因为菊花的这些养生功能，它也被收进了《中华人民共和国药典》，作为一味清热息风的中药而被广泛应用。
日常生活中，若是将菊花制成消暑的饮料或凉茶，有清凉镇静的功效，可治神经性头痛、血压亢进、风热感染、头痛眼晕、眼目昏花及眼结膜炎等症。菊花特别适用于高血压病患者中属于阴虚阳亢型的患者。
而现代医学研究表明，菊花对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及流感病毒均有抑制作用，它能明显扩张冠状动脉，并增强毛细血管抵抗力。
中医典籍告诉你
《本草纲目》中对菊花有这样的描述：“菊花，普人谓其能除风热，清肝明目，盖不知其尤多能益金、水二脏也，补水所以制火，益金所以平木，木平则风息，火降则热除，用治诸风头目，其旨深微。”“可治泪出，皮肤死肌，诸风头眩肿痛，恶习风湿痹。久服利气血，轻身耐老延年，安肠胃，疗腰痛，利五脏，调四肢。治头目风热，风旋倒地，脑骨疼痛，身上一切洲风令消散，得血脉，作枕明目，生熟并可食。养目血，肝气不足。”
一般情况下，人们只知道菊花具有散风清热、清肝明目的功效，却不知道菊花还对肺、肾也有好处。中医认为，菊花性微寒，归肺、肝经，能够通过补肺来益肝，补肾而降火，对于因为受风或热气过重而引起的风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花等症状具有很好的疗效，还能够去除皮肤死肌，柔化表皮细胞，抑制皮肤黑色素的产生。
菊花的种类很多，而通常用来入药的菊花一般分为黄菊花和白菊花两大类。黄菊花泻火解毒的功效比较好，白菊花平肝明目的功效比较强。《本草纲目》里还记载了一种“野菊花”，药性与这两种菊花有很大的差别。野菊花多为黄色，苦寒之性比白菊花和黄菊花都强，清热解毒的功效也比一般的菊花强，在购买时应注意区分。
美丽健康随身行
菊花又名帝女花、笑靥金，味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。因其花开于晚秋，并具有浓香，故有“晚艳”及“冷香”的雅称。菊花，坚贞素雅，凌霜怒放，自古以来在人们的心目中就有很高的地位。《红楼梦》中林黛玉“孤标傲世偕谁隐，一样花开为底迟”的诗句，东晋大诗人陶渊明“秋菊有佳色”，“芳菊开林耀”的赞美，这些都告诉人们，菊花是一种形态清雅、气质超凡的独特花卉。古人种菊、爱菊，不仅仅是因为菊花具有独特的气质和极高的观赏价值，也因为菊花具有很好的保健养生作用。
饮食调养
菊花蜜饮
材料：黄菊花或白菊花（干）10克，水200毫升，蜂蜜适量。
制作方法：将菊花洗净，加水，大火煮开后转小火煮5分钟左右，出锅后过滤取汁，待变温后加入适量蜂蜜，调匀后即可。
八宝菊花茶
材料：菊花10克（干），金银花5克（干），陈皮5克，冰糖、山楂少许，有机绿茶5克，红枣两个。
制作方法：将所有材料洗净后，用沸水冲泡5分钟后即可。
喝菊花茶，可以清热解毒、美容明目、养肝润肠、清新健脑。
菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒、易腹泻者不要喝。糖尿病或血糖偏高、脾虚、肾湿的人喝菊花茶时尽量不要加糖。
菊花粥
本草食材：粳米100克，菊花10克（干）。
制作方法：将粳米洗净，放入锅内加水煮熟，菊花洗净，放入锅中转小火同煮5分钟即可。
菊花粥有养肝血，悦颜色的功效，所以称得上是美容佳肴。
美颜菊花酒
材料：菊花30克（干），米酒500毫升。
制作方法：将菊花洗净，放到米酒中浸泡2周即可饮用。
菊花酒有滋补养颜的功效，自古就是女性喜爱的饮品。
菊花和芹菜、鸡肉、猪肉相克，不能一起食用。野菊花有微毒，体质不合的人吃了之后会出现食欲不振、上吐下泻等症状，在食用的时候一定要谨慎。
美丽DIY
菊花珍珠面膜
材料：菊花10克（干），珍珠粉10克。
做法及用法：干菊花加入适量沸水冲成菊花茶，放凉后把菊花捞出来，取少量茶水加入适量珍珠粉，搅拌均匀，敷于面部约十五分钟，洗净即可。
此面膜很适合缺水，已经长出皱纹的皮肤，能活化肌肤细胞，滋润美白，平纹防皱；还可加快皮肤新陈代谢，促进皮肤排毒，使皮肤柔滑细腻，富有弹性。
菊花蛋清面膜
材料：菊花10克（干），鸡蛋一个。
做法及用法：把菊花捣烂，加入适量蛋清调匀，均匀涂抹于脸部，15分钟后用清水冲干净即可。
此面膜适合油性及混合性肤质，能有效抑制黑色素的产生，美白肌肤，还可以抚平细纹。
菊花西红柿面膜
材料：菊花10克（干），全脂奶粉5克，小西红柿3个。
做法及用法：将菊花泡在沸水中约3分钟后，将残渣滤去，留取菊花水；再将小西红柿洗净，捣成泥状，与奶粉一同放入菊花水中，调匀涂在面部，15分钟后用清水冲干净即可。
