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第35章 猕猴桃高丽菜汁

原 料:

奇异果1个,高丽菜200克,柠檬20克,冰块、蜂蜜各适量。

制作过程:

1.高丽菜叶洗净,切小块,焯水捞出,与少许冷开水同入果汁机搅拌成汁。

2.猕猴桃、柠檬分别去皮,切小块;连同蜂蜜、冰块一起放入如上的菜汁中。

3.再开机搅拌,打匀。

营养功效:

高丽菜富含大量的维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质,可促进肠胃蠕动,帮助消化。

小贴士

此饮适合高血压、皮肤粗糙及糖尿病者食用。

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