含量很少含量较少含量较多含量很高
〈20mg〈75mg75-150mg>150mg
精白米黑面包牛肉沙丁鱼
白面粗粮制品羊肉脑
藕粉玉米猪肉心
细挂面花菜火腿肝
鸡蛋蘑菇香肠肾
牛奶豆角鸡、鸭、鹅肉胰
白面包芹菜兔、狗肉猪肚、牛肚
饼干四季豆驴肉、马肉大肠
奶粉大蒜鹌鹑鳗鱼
苏打饮料洋葱豌豆肉汤
山药龙须菜菠菜肉精
海带植物油扁豆凤尾鱼
白萝卜水果大豆
大白菜坚果类粗粮
包菜糖果贝类
菜肉松河蚌
番茄鳝鱼罐头肉
黄瓜白鱼腊肉
茄河虾海参
土豆龙虾海虾
胡萝卜鲫鱼蟹类
卷心菜带鱼
黄鱼
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两世之约：王爷的鬼妃
苏灵，一个现代鬼魂，最爱的人是秦阳，最好的朋友是黑白无常。黑白无常，将苏灵当宝，肯为她上刀山下火海，所以阻止了正赶去投胎的苏灵，然后送一个没有灵魂的肉体给她，她就可以不用投胎也可以重新做人了。他，秦阳，浣国的王爷，陪伴在边的却是一个鬼妃，但他不介意，反而一如既往的爱她。人不与妖配，更何况是鬼呢？苏灵与秦阳的爱情能否有个幸福的结局？请大家支持本文，本文绝对精彩，绝不会浪费大家的时间。【本文纯属虚构，如有雷同纯属巧合】
