不同的体质有不同的通补方法。方法用对了，事半功倍；方法用错了，南辕北辙。
先明体质再通补
中医根据人的体质特点，把人分为木行、火行、金行、水行、土行这五种体质，每种体质的人在养生上也要各有侧重，尤其是要先明了自己的体质才好去通补。
诗云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。”苏轼的这首诗很明白地告诉世人：之所以未能明了庐山的真面目，皆是由于身在此山之故。我们若是想一睹庐山之风采，就需要跳到山外，方能见识其雄伟气魄！
养生，又何尝不是这个道理呢？很多时候，老百姓都会被身体各种各样的症状以及众多的养生方法迷惑了双眼，这就跟看起来既成岭又成峰的庐山一样，让我们看不清身体的真实面目。我们若是真的想要搞懂各种症状的原因及其通补之道的话，就必须跳出“山中”，先弄清楚自己的体质。只有从整体上把握了体质，方能真正地做到通补，否则，很可能南辕北辙、弄巧成拙了！
记得我去年治疗过一个心脏病患者，虽然他现在各方面的情况都不错，但我还是很为他之前的错误养生感到惋惜。若不是之前吃错了补药，或许他目前的情况会更好。
他是经我的一个朋友介绍找到我的，来时一脸无奈的表情：“武大夫，我有严重的心脏病，去医院检查，说是需要做心脏搭桥手术。我都一把年纪了，我不想做，你看有没有别的什么法子呀？”我给他把了脉，看了舌苔，问：“你之前服用过什么药吗？”“有哇！我听别人说老年人吃点六味地黄丸、杞菊地黄丸挺好的，所以这两年我经常服用。没想到呼吸越来越困难，喘得比以前更严重了，越保养越不行，看来真的是老了。”听患者这么说，我从内心里为他感到遗憾--他的病哪里是年老惹的祸，分明就是保养错了！我说：“你别灰心，据我的判断，你是吃错了药。这样吧，你先不要做手术，我现在给你换个方子，你先试一试。平时呢，你可以服用点金匮肾气丸，或者是桂附地黄丸，这个更适合你的体质，对你应该会有帮助。”“怎么可能呢？别人也是吃的六味地黄丸，没错呀！”患者很是不解。面对困惑的患者，我打心眼里着急，像这样不明原因吃错补药的患者，还不知道有多少呢！而作为一名医生的我，此时感觉到明显地力不从心，毕竟，以一人应付千万人，这个工程量太大了！
我说：“别人是别人，难道别人吃的药就一定适合你呀？同样是人，为什么有的人长得高，有的长得矮？为什么有的人大鱼大肉地吃都不胖，而有的人喝口水也能长肉？为什么有的人会得肿瘤，有的人则是高血压？你想过没有？”患者摇摇头：“我又不是医生，哪会想那么多呀！你给我说说吧！”“其实，说白了，虽然同为人类，但人和人是不同的，这就像世界上没有两片完全相同的树叶一样。每个人的体质都是不同的，这是我们在受胎的那一刻就决定了的。随着将来医学的发展，我们甚至可以用基因推断出一个人一生会患上哪些疾病。这个换成中医的说法，不就是先天的体质吗？”“啊？这样呀！那有的人患上高血压，岂不是先天就定了的？”患者的脸上半是疑惑，半是惶恐。
我笑了：“你别急呀！人的一生中会受到影响的因素不知有多少呢！不仅仅是基因，后天的因素也很重要。比如一对同卵双胞胎，若是从他们出生的那一刻起，就将他们放在不同的环境中成长，那么他们将来的一生，包括所患的疾病都会大不相同，所以，后天环境也是不可忽视的。只不过，若是顺着人的先天体质，按照禀赋发展的话，可能这个人会有大成就，同时也能避免一些疾病的发生。但如果是逆着来的话，不仅会事倍功半，还可能招致一些不必要的麻烦。就比如你吧，一进门我就知道你是典型的水行人，若是你按照水行人的养生方式来通补的话，或许心脏病就不会找到你了。”“武大夫，是真的吗？你怎么知道我是水行人？我的心脏不搭桥行吗？”患者有些迫不及待了。
“我的建议还是暂不搭桥，先吃一段时间药看看。至于我怎么知道你是水行人的，其实也不难，细心一点就可以观察出来了。你身体比较肥胖，走路也显得很沉重，‘水主肥’说的就是你这样的情况。后来咱们聊天的时候，我又发现你脸色发黑，尤其是印堂最为明显，这就更加印证了我的判断是对的，再加上舌脉的诊断以及你吃药后的种种反应，就完全可以确定了。其实，像你这样体质的人，平时应该多用点温阳的药来帮助气血运行，而不是用补阴的六味地黄丸，否则很可能身体越补越差。”“原来是这样呀！真的谢谢武大夫，要不是你今天的一番话，我还不知道这病是我自找的。本想着帮身体保健呢，没想到越帮越忙，唉……”患者一声沉重的叹息让我觉得很是内疚。我身为医生，不能帮到更多的人，不能让更多的人明明白白地懂得养生，算来也是一种深深的遗憾。这也促使我想尽快将一些东西写出来，传给更多的有缘人。
后来，我又告诉他多吃点黑色的食物，适当增加些运动等。两个月后的一天，我接到他的电话，电话那头的他很开心地告诉我：“我现在感觉比以前好多了，也没有什么不舒服的，我可以不用手术了吧？”我不禁笑了：“做手术不就是为了改善你难受的症状吗？既然你现在感觉好多了，那你说还做不做呢？”后来他没有做手术，而是时不时地找我给他调理一下方子，平时则服用点金匮肾气丸。从目前的情况来说，他各方面的情况都还不错。
养生也是一门大学问，尤其是先要明了自己的体质才能保健。西方流行一句谚语，说别人的食物有可能是你的毒药。这句话实际上是很辩证的，背后所蕴藏的玄机也很深。为什么对人家是美食，对你来说却是毒药呢？这就是一个人的体质不同所产生的差异。
比如火行人经常吃肉，也没有什么不舒服，那是因为他火化快，而水行人要是吃多了的话，就很可能走不动了。还有木行人会时常感到干，那就需要时不时地喝点汤来润一下。
总之，凡事不能一概而论，一圈人同吃一桌菜，肯定有人吃后觉得舒服，有人觉得不爽的。比如现在北京流行的麻辣烫、麻辣香锅，有的人吃完了一点事没有，有的人吃完以后就闹肚子了。
说了这么多，无非是要告诉你先明体质再来通补的重要性。现在的你，是不是也急切地想了解自己的体质呢？那么，就从我随后的描述中找一找，看自己属于哪型人吧！
木行体质人：重在通补肝胆
木行人是充满才智的一种人，善于用脑，积极进取。木又可以分成甲木和乙木，分别属于阳木和阴木，对应于我们的人体，也就是胆经和肝经。所以，木行人出的问题往往集中表现在阳腑的胆和阴脏的肝，以及胆经和肝经循行路线上，例如，胆结石、胆囊炎、肝炎、肝硬化等。
日子一天一天地暖和起来了。紧张忙碌的工作之余，我偶然读到儿时学过的朱自清《春》一文：“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼……城里乡下，家家户户，老老小小，他们也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事去。一年之计在于春，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望……”细细读来，韵味十足，觉得里面潜藏的道理也不少。
其实，木行人的分型特点也和大自然有着千丝万缕的联系。就如朱自清《春》这篇文章提到的一样，木行人和东方、春风、舒活筋骨、希望等都有联系。
木行体质人的特点
木行人多具有东方地区的特点：皮肤是苍色的，不是很黄，也不是很青，而是黄中透出淡淡青色；头型偏小，但是脸面很长，很像中国的汉字“申”或“目”的形状，也可以说很像老百姓形容的驴脸、马脸。木行人的肩背比较宽大，总是喜欢挺胸抬头走路，身体很直顺，手脚偏小一些。木行人是充满才智的一种人，善于用脑，积极进取。然而，凡事应该一分为二地看，他们的优点往往也为潜藏的缺点埋了一笔。正是因为善用脑，木行人往往心机很重，多忧劳于事务，体力不佳。极强的进取心也使得他们容易产生嫉妒心理，容不得别人比自己好。私心一重，人就容易多愁善感，伤肺伤脾。
或许有的人会问：“不是说木曰曲直吗？木还对应肝，而肝不是‘将军之官’吗？这么说来，木行人难道不是很直、很豪爽的人吗？”这个问题问得好，不过，大家不妨仔细地想一想，一个统率千军万马的将军若仅仅是一介武夫，行兵打仗不讲究智慧，又如何能够取得战争的胜利？好比一代名将岳飞，多次击败敌军，难道凭借的只是武力吗？但是，这位岳将军给人的整体感觉是不是又很豪爽和果敢呢？领兵打仗时的威猛和之前潜心策划战略战术的机智是不是在一个人的身上得到了完美的体现？就连《三国演义》中的张飞都可以智取瓦口隘，你能说猛将就不智慧？所以，看问题的时候，我们不能光看表面，尤其要彻底弄清内在的一些东西，比如情感、性格等，这些都是非得花些工夫不可的。
从医这么多年，我也看了很多关于体质分型的方法，个人觉得《灵枢·阴阳二十五人》的分法还是很不错的。只不过，过于详细的分法有时候反而会让我们无从把握。所以，我结合这么多年的临床，认为大致地分成了木、火、金、水、土五种即可。但是，我文章里面提到的是相对典型的特征，若是您很巧，内在、外型各个方面都符合木行人特点的话，那么，您就可以完全参照木行人的通补之道养生了。
可惜的是，很多时候，一个人往往兼有两种或者两种以上的分型特点，那么您此时就要静下心来，学会综合分析自己了，看一看自己偏向哪种多一点，然后多参照那一型的来通补！在这里，我借木行人多谈了些，至于其他四种，火行人、水行人、土行人、金行人也是同样的道理。
木行体质人易得的病
中医讲：“足少阳胆经甲木之气，足厥阴肝经乙木之气。”也就是说木又可以分成甲木和乙木，分别属于阳木和阴木，对应于我们的人体，阳木就是指胆经，阴木则是指肝经。所以，木行人出的问题往往集中表现在阳腑的胆和阴脏的肝，以及胆经和肝经循行路线上。我在判别法中提到的经常头晕、口苦、容易生气、平时血压偏高等病症即是。
还记得前年冬天，我去看一个朋友，他就是典型的木行人，当时患有肝硬化、肝腹水，已经到了很严重的程度。后来，朋友的爱人问我怎么办。我说，他现在的病情还算稳定，只要不继续恶化，能够熬过这个冬天，等来年春天积极治疗，并且注意不要受风，病情就会好一些。但是能否熬过明年的秋天，还真的不好说。照他目前的情况来看，明年的秋天是一关呀！
后来，这位朋友的病情果真如我所预料的那样发展，最终，他没能挺过难挨的秋天。
其实，木行人是不耐秋冬的，春夏季节则会好很多，所以应该多注意秋冬季节的保养。这是因为春主生发，冬主收藏，冬天水藏起来了，木就枯了。但是，冬三月藏精气的时候，不是说这个东西就死了，它是把这个种子的精华给沉淀下来，到一开春，这一年的轮回之初，它便又活了，最明显的表现就是在立春，它又开始发芽了。
所以说，木，在冬天是比较弱的，得到水的滋养也较少。另外，秋主肃降，秋季的时候，肺经旺，也就是金旺，而在五行中，金克木。所以，木行人尤其是得肝病的人在秋天的时候就要多多注意了。等到来年春天，肝经旺了也就是木旺了之后，木行人的身状况就会好转。
木行体质人的通补之道
1.把“绿意”想到自己的穴位上这里给大家介绍一种简单的方法，只要愿意，人人可以做到。大家可以想象自己身处一片绿色海洋中，或者是在安全的原始森林里，耳边是祥和的音乐。放眼望去，一片绿色。其实，这个时候就很养肝了。这便是用意通补。若是条件允许，您不妨在春天到来的时候，约上几位好友，三三两两地外出春游踏青，极目远眺青山绿水，或者干脆像朱自清先生说的那样，走到门外，和孩子们在草地上快乐地玩耍、放风筝，陪老人散散步，舒活舒活筋骨。
若是您工作很忙，没有那份闲情雅致，没法在白天置身于绿色美景的环抱中，那您就每天抽出一点点时间来站桩，并且站桩的时候用意通补，想象自己就置身于绿色之中。此时的您很是放松，自由、随意地呼吸着大自然的空气，深深吸气的时候想象自己将“绿”色的氧气都吸到双脚的太冲穴处，这些“绿”就停留在太冲穴上，悄悄地藏在那里，而您久久注视着它。
只要我们善于联想，平常有点空闲的话，就抓紧时间闭上眼睛，脑子里多去想想这样的情境，也是一种很好的用意通补法。这不禁让我想到了世界和平组织，它为什么选用绿色呢？其实，正是因为绿色养肝，人们若是将肝阴养足了，也就没有那么大的火气了。人人脾气和平的世界，又哪里会惹来战争呢？
2.多着绿衣，多吃绿色和黑色的食物平时，木行人可以穿绿色的衣服，多吃一些绿色、青色的食物。除此之外，还可以吃点黑色的食物，因为中医里面讲“乙癸同源”，“水生木”，而黑色属水，所以，我们也可以通过补水来生木，来养肝。在家居摆设方面，木行人可以挂上绿色的、有大自然风情的风景画，家中种上那么一两盆绿色的盆景等。
在职业选择方面，木行人很适合执行力强的工作，比如当兵、当警察。因为木行人用我们老百姓的话说就是有时一根筋，爱较劲，比较执著。若是用他们来搞情报的话，这种人宁折不弯，肯定是打死也不会做叛徒的，所以很适合在机要部门或者是军队里。那样的工作适合他们，也容易做出成就。可是让他们做有创意的事情时，他们就不如火行人或者金行人思维活跃了。除此之外，木行人做养花种草之类的行业也不错，常常是在别人家落叶掉花的植物，到了他们手里就会起死回生，重新焕发出生机和活力。
但是也因为偏执，他们容易患上中风。对于木行人来说，尤其是典型的阳木或者阴木格局的人，个儿高不可怕，可怕的是什么呢？猫腰。比如阳木个子偏高，他如果腰背一驼，这个就是肝脏的功能受损了，我在临床上看到很多这样的病人。若是肝病，又是木行格局的，再加上腰一弯，基本上在下药的时候就得很保守了。
若他整体是木行格局，而且还能挺起胸走，那么他即使是肝病都没关系，基本上也没有太要命的地方。如果是肝阳出问题的人，比如脾气躁，暴躁、易怒，这时候就给他吃一点点的黄瓜，因为黄瓜是直上直下，顺溜的，也是入肝胆的。反之，肝阳不足，肝阴盛的时候，这个人的脸色多青黑，换我们老百姓的话说就是脸都青了、绿了，那么此时你就别再吃黄瓜了。
