毫无疑问，痘痘是我们皮肤美丽的大敌。引起皮肤痘痘的因素相当复杂，其中，缺乏水分也是一个不容忽视的因素。为什么呢？一方面，如果身体缺乏水分，排泄系统和泌尿系统无法及时地将身体的毒素代谢并排出体外，可加重痘痘的状态。另一方面，痘痘部位的一些微生物如痤疮丙配杆菌、蠕形螨等所产生的废物或毒素也会因缺乏水分而不能及时地排出体外，致使痘痘难以自愈。
２．让女人 “水”当当的途径
对女人而言，在二十五岁以后，特别是到四十岁以后，由于新陈代谢降低，肌肉和胶原蛋白合成相对减少，皮肤变薄，相应地，皮肤的保水能力下降，身体更容易缺水。由此看出，女人及时足量地补充水分是何等重要！而且，要想让自己”水”当当，还必须做到全方位、多层次补水，做到多管齐下。该怎么去做呢？
1）为”水”当当做好准备
——身体上的准备
在补水之前，首先要解决的问题是身体水处理系统的调理，即要检查水处理系统是否有问题，是什么问题，查明问题后，应毫不犹豫地到医院去寻求救治。具体地说，就是我们消化道能否吸收身体所需要的水分，循环系统能否运转消化道的水，泌尿系统能否排出身体所代谢的废水。事实上，有些消化道疾病如胃炎、胃溃疡、急慢性肠炎就不能很好地吸收我们摄取入的水分，循环系统因某些疾病或问题，无法运送水分，身体自然也无水可用。另一方面，我们身体被利用过的水，如不及时地排走，也会成为我们身体的累赘。由此看出，身体水处理系统的”故障”，不仅会极大地损害健康，美丽也终会”泡汤”。
——心理上的准备
喝好水确实对身体好处多多，但是如果我们心理状态不佳甚至出现毛病，可就是一个天大的问题了。心理状态健康、良好，身体状态相应健康、良好，同样的道理，心理不健康导致身体出问题，直接或间接导致水分的吸收和利用。不良心理对身体产生的负作用具体表现在：人体消化系统对养分，包括水吸收欠佳；血管产生痉挛，皮肤供血和供水不足，从而皮肤无光泽、皱纹多、早衰；排泄系统对水分的排出不利，造成毒素的潴留，直接危害身体等。因此，女人要想美丽健康，心理健康问题不容忽视。在日常生活中，应做到心情愉悦、放松、选择合适的方式渲泄不良情绪、排解心理上的压力，等等。
2）整个身心亲近”水”
首先，女人考虑喝好水，其次，一些有利于”水当当”的饮品、生活方式也不可忽视，否则达到不应有的效果。
——女人喝出”水”当当
女人想要让自己”水”当当，喝水是第一要务，当然也是一门十分高深的学问。如果只要是”水”就不加任何考虑地胡乱喝一通，就会与喝水初衷背道而驰，其它方面的努力全都是”白搭”。女人喝水的关键之关键是喝适合自己的水，并把握好喝水的时机。这两点做到了，便与”水”当当相当接近了。
早晨喝水
