＊要吃应季的食物
＊要吃应地的食物
＊要吃完整的原味的食物
＊扔掉的东西常常比吃下去的更有用节食减肥？不要啦！我强大的消化系统简直能把金属也熔化了，怕那点脂肪干吗？代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳、细腰、肥臀是女人有良好生育力的表现，至于怎么保持良好的生育力就照我说的做好了。
食物从泥土里生长出来，一定带着来自泥土中的巨大能量，就像我种的韭菜，剪了一轮又一轮，连我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈！
食物中有神秘的、最好的滋阴养颜能量一般人只是考虑到了食物中的营养，却没想到其他。其实食物中藏有一种神秘的、最好的滋阴养颜之能量，就是让我们内脏向上的能量，让我们的气血充足不会堵在某个地方的那种能量。不过，吃食物的方式却要很讲究。
应季的食物最体贴你的身心
首先，要吃应季、应地的食物。现在，人们都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖。如果我们在夏天吃本应冬天出产的食物，我们的身体与自然之间那种拥有微妙联系的感觉就会消失。
应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去我们讲究冬吃萝卜夏吃姜，春天多吃葱韭，到夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。
比如，夏天虽然热，但阳气在表而阴气在内，内脏反而是冷的，因此人很容易腹泻，所以要多吃暖胃的姜。而冬天就不同，冬天阳气内收，内脏反而容易燥热，所以要吃萝卜来清胃火。
再比如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我会吃大量红肉，到了春夏，我就多吃一些鱼和鸭子。
如果我们不分时节乱吃东西，可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西。另外，反季节蔬菜中有好多添加了化学成分，比如膨大剂、甜味剂什么的，看起来很漂亮却没有味道，如果我们吃了，化学品的残余就会积累在身体里，伤害我们的肝肾，化学的东西越积越多，肝肾解毒的任务好重啊，想到这儿，555555。
对身体好的食物是符合当地气候风土的再说地域。一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，比如，爱吃辣的地方一般都是湿气重或是易发生食物中毒的地方。就好像四川女孩子吃很多麻辣也不上火，那是因为四川就是湿气重。可是到了干燥得要命的北方也流行吃四川菜，身体本来就没什么水分了，再除点湿，不长痘痘才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，辣味多可以清除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。
还忘记了一点，应季应地的东西比较便宜，省银子哦。
完整、原味的食物才具备养颜的全部能量现在的东西不知道为什么都长得那么大呢，好像切一小块就能吃饱了。而且食物品种极大丰富，一只果子还要充分利用，吃出几种花样来。有些人还专门就吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊！
一个完整的食物的能量和效用是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，合起来吃，鸡蛋是性平的，这对我们的身体最好了。荔枝是最热气的，可是荔枝皮很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃个够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。
建议大家吃粗加工甚至未加工过的食物，这样能保证食物的最好成分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽基本上就没了，如果再做成米饼，实际上就变成了没有任何作用的东西。
扔掉的东西常常比吃下去的更养颜有时候，那些被我们扔掉的东西其实比吃下去的更有用。
比如吃玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一个小小的、半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。
再说吃鱼，我们总是会把鱼鳞扔掉，其实，鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻比皮冻还好吃。
葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们却只吃果肉，把皮和籽吐了，再花大价钱去买葡萄籽精华素来美容，真是可惜啊。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。如果用便宜的东西，姐妹们可能会觉得亏待了自己的脸吧，傻啊！
如果去饭店吃饭则更加要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。
我建议姐妹们吃完整的食物，多吃小小的食物，比如小豆子、小芝麻、小鱼小虾等，它们的能量是最完整的。
下面是潇湘小猪给姐妹们的几道滋阴养颜靓汤。
燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量做法及用法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
金莺羹
材料：雪耳（银耳）25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量
做法及用法：先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
果红汤
材料：山楂15克，金银花5克，冰糖100克做法及用法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
杏花露
材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量做法及用法：取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
苹果雪梨羹
材料：苹果2个，雪梨2个，莲米120克，陈皮9克，砂糖适量做法及用法：将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。
美容霜
材料：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量做法及用法：将木瓜切细，加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
材料：藕、胡萝卜、苹果适量，蜂蜜少许做法及用法：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
