滋润防皱面膜
一、牛奶面粉面膜
原料牛奶3匙，面粉3匙。
原料性状
牛奶：牛奶容易被人体消化吸收，是最“接近完美的食品”，由于它呈乳白色，因此被人们称为“白色血液”。牛奶营养丰富，每100克牛奶约含水分87克、蛋白质3.1克、脂肪3.5克、碳水化合物6克、灰分0.7克、钙160毫克、磷90毫克、维生素A33微克、抗坏血酸l毫克、硫胺素0.4毫克、尼克酸0.2毫克、铁0.1毫克、核黄素0.13毫克、胡萝卜素30微克以及钾、镁、钠等元素，此外还含有糖类、维生素B2、维生素B1、维生素等成分。中医理论认为，牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效，适合体质赢弱，气血不足，营养不良，便秘者食用。而且，牛奶还含有抑制神经兴奋的成分，饮用牛奶能起到镇静安神的作用。
制作方法将牛奶倒入碗中，边加入面粉边搅拌，待搅拌呈糊状时即可使用。
使用方法将牛奶糊均匀地涂满脸部，待面膜自然风干后，用温水慢慢冲洗脸部，直到将面膜洗净。
使用频率每星期最多使用两次，如果使用太过频繁会伤害面部肌肤。
功效可以有效减少皱纹、增加皮肤弹性，让肌肤更水嫩、自然。
二、牛奶橄榄油面膜
原料牛奶1汤匙，橄榄油5滴，面粉少许。
原料性状
橄榄油：橄榄油是从橄榄果中榨取出来的淡黄色透明液体，富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素F等成分，这些物质都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素，因此，橄榄油又有“液体黄金”的美称。此外，橄榄油中还含有不饱和脂肪酸、ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、角鲨烯、黄酮类物质、多酚化合物等成分，具有增强人体免疫力，延缓衰老的作用。所以，当今医学界将橄榄油称作最益于健康的色拉油之一。
制作方法将牛奶倒入碗中，加入橄榄油，搅匀后逐渐放入面粉，边放边搅合，待面粉充分融合到牛奶中成为牛奶糊的时候即可使用。
使用方法将奶糊均匀地敷在清洗过的面颊上，待其自然风干后，用温水清洗干净。
使用频率每周使用1～2次。
功效有减少皱纹、增加皮肤弹性的功效。
三、牛奶草莓面膜
原料草莓50克，鲜牛奶l杯。
原料性状
草莓：草莓又叫洋莓、红莓，属于蔷薇科草莓属，营养丰富，富含氨基酸、苹果酸、柠檬酸、蔗糖、果糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、镁、磷等成分，因此有“水果皇后”的美誉。
中医理论认为，草莓性味甘、凉，无毒，入脾、胃、肺经，有健脾和胃、解热祛暑、润肺生津、利尿消肿等功效，主治暑热烦渴、肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等病症。现代医学研究表明，食用鲜草莓汁能够治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等症。草莓中的果胶和纤维素能够促进胃肠蠕动，促进体内毒素的排除；草莓中的大量维生素C能够消除细胞间的松弛与紧张状态，使细胞结构更坚固，皮肤更细腻，用草莓汁制作美容霜能减缓皮肤出现皱纹。
制作方法将草莓放到水中浸泡片刻，洗净捞出，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入鲜牛奶，搅拌均匀后即可使用。
使用方法脸部清洗干净，将草莓奶液均匀地涂在面部和颈部，并用手轻轻按摩，约15分钟后，用温水将面部洗净。
使用频率每周使用2次。
功效有温和的收敛作用，能滋润、清洁皮肤，能很好地防治面部皱纹。
四、蛋清面膜
原料新鲜鸡蛋1个、蜂蜜1小匙
原料性状
鸡蛋：鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的各种营养物质，素有“理想的营养库”之美称。
中医理论认为，鸡蛋性平味甘，有养心安神、滋阴润燥、养血安胎、延年益寿等功效。现代医学研究发现，鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，能健脑益智，加强记忆力；鸡蛋中含有大量的维生素B2，能有效分解和氧化人体内的致癌物质；鸡蛋中的蛋白质能够很好修复肝脏组织的损伤。
制作方法将新鲜鸡蛋打入碗中，去除蛋黄，将蛋清打散，待其充分搅匀并起泡时，加入蜂蜜，继续搅打，至搅打均匀即可使用。
使用方法将和好的蛋液均匀地涂在面部，待其自然干燥后，用温水将脸部洗净即可。
使用频率每周使用2～3次。
功效具有消炎、嫩肤、除皱、美容的作用。
五、蜂蜜黄瓜面膜
原料黄瓜1根，风油精5滴，蜂蜜1勺，鲜奶半杯。
原料性状
黄瓜：黄瓜含有胡萝卜素、抗坏血酸、多种维生素、多种矿物质、硫胺素、核黄素等成分。医学研究表明，黄瓜性味甘寒，有清热、利水、解渴、消肿的功效。黄瓜中的有效成分可对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，防治唇炎、口角炎等病症，因此，黄瓜被人们称为“厨房里的美容剂”。
制作方法将新鲜的黄瓜洗净，榨取汁液，然后在汁液中加入鲜奶、蜂蜜和风油精，充分搅匀后即可使用。
使用方法将调制好的面膜均匀地涂在面颊上，半小时后用清水冲洗干净。
使用频率每周使用3次。
功效具有润肤、增白、除皱的功效。
美白祛斑面膜
一、氧粉奶面膜
原料牛奶1匙，双氧水2匙，面粉3匙，水少许。
原料性状
双氧水：双氧水是过氧化氢溶液的俗称，为无色无味且每个水分子均含有两个氧原子的液体，具有较强的渗透性和氧化作用，医学上经常将其用来清洗创口和局部抗菌。最新研究发现，双氧水还是非常好的美容佳品，用双氧水敷面能够去除皮肤的污垢，增强皮肤表面细胞的活性，抑制并氧化黑色素的沉着，从而使皮肤细腻有弹性。此外，双氧水还有淡化毛发颜色的功能，对于因汗毛过长而影响美观的女性，可在脱毛后将双氧水涂在皮肤上，涂抹几次之后，再长出的汗毛就会变得柔软，而且颜色也会变得淡黄。
制作方法将牛奶倒入碗中，加入双氧水，拌匀后加入面粉，搅匀成面糊，再加入少许清水，最好是蒸馏水，仔细搅拌均匀，使其成为面浆液即可使用。
使用方法将脸部洗净，用软刷子将面浆均匀地涂满面部，切记，不要触及眉毛和眼睛，待面膜自然风干后，用温水慢慢清洗干净。
使用频率每周使用2次。
功效有很好的美白祛斑效果。
二、柠檬面膜
原料鲜柠檬1个，面粉3匙，水适量。
原料性状
柠檬：柠檬含有糖类、有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分。
中医理论认为，柠檬性温、味苦、无毒，能促进新陈代谢、延缓衰老，并有生津止渴、祛暑健胃、止痛疏滞、安胎等功能。最新研究表明，柠檬有很高的美容价值，所含的果酸成分具有软化角质层，令肌肤白嫩且有光泽的作用；所含的柠檬酸能防止和消除皮肤色素沉着，有助于淡化雀斑；所特有的枸橼酸能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的机能及抵抗力。
制作方法将鲜柠檬洗净，去皮榨汁，在汁液中加入一倍的清水，搅匀后加入面粉，将其调成面膏状即可。
使用方法将调制好的柠檬面膏均匀地敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部。
使用频率每日使用1次，使用7日后面部将会变得白嫩并富有弹性。
功效有非常好的养肤祛斑功效。
三、苹果面膜
原料苹果1个，牛奶适量。
原料性状
苹果：苹果又被称为萍婆，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、钙、磷、铁以及果酸胶、纤维素等成分。中医理论认为，苹果性味甘凉，有补脾、养胃、生津解渴、润肺悦心的功效，经常食用能够促进大脑发育，增强记忆力。法国科学家研究发现，苹果酸可降低胆固醇，防治高血压、动脉硬化和冠心病等病症。此外，苹果中的果胶、维生素C和纤维素也有降底胆固醇的作用。
制作方法将苹果洗净，去皮、核，切成碎块后捣烂成泥，加入牛奶，搅拌均匀后即可使用。
使用方法将加入牛奶的苹果泥涂在脸部，15分钟后，用热毛巾慢慢清理面部，清洗干净即可。
使用频率隔日1次，20日为一个疗程。
功效能够使皮肤更加细滑、白皙，还能消除皮肤暗疮、雀斑和黑斑。
四、薏芷粉面膜
原料薏仁粉10克、白芷粉10克、蜂蜜或者牛奶适量。
原料性状
薏仁：薏仁又叫薏米，是一种谷类，含有淀粉、蛋白质、油脂、糖类、亮氨酸、水溶性纤维、精氨酸、酪氨酸、B族维生素、钙、磷、铁等成分。中医理论认为，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。《本草纲目》记载：薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。现代医学研究发现，薏仁有润泽肌肤、补湿行气、活血调经等功效，能够促进肌肤的新陈代谢与保湿，减少皱纹，消除色素斑，使皮肤更光滑。
白芷：白芷又名川白芷、香白芷等，为双子叶多年生草本植物。传统中医理论认为，白芷性味辛、温，入肺、胃经，有祛风解表、消肿排脓等功效。
制作方法将薏仁粉和白芷粉放到一起，混合均匀后倒入蜂蜜或者牛奶，充分拌匀即可。
使用方法将和好的面膜均匀地敷在脸上，15分钟后，用温水将面部洗净即可。
使用频率每周使用1次。
功效非常适合脸色偏暗，面部毛孔粗大、有色斑和痘印者使用。
五、玉米粉面膜
原料玉米粉15克，蜂蜜10克。
原料性状
玉米：玉米含有丰富的营养物质，有些地区用它来作为主食。研究表明，每100克玉米含碳水化合物40.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，粗纤维1.2克，此外还含有多种矿物质和维生素等。最新医学研究发现，玉米中的粗纤维、矿物质含量非常高，能够促进机体废物的排泄，有效防治肠炎、便秘、肠癌等。此外，玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，并促进皮肤细胞的代谢，抑制、延缓皱纹产生，从而使皮肤更加细嫩光滑。
制作方法将玉米粉和蜂蜜倒在同一个容器内，搅拌成糊状即可。
使用方法将玉米面糊均匀地涂抹在脸上，待其自然干燥后用温水慢慢清洗脸部，洗净即可。
使用频率每周2次。
功效能够很好地去除面部色斑，具有美白肌肤的功效。
六、蜂蜜白芷面膜
原料白芷粉6克，蛋黄1个，橄榄油3小匙，蜂蜜1大匙，小黄瓜汁1小匙。
制作方法将白芷粉倒在碗中，加入蛋黄，搅打均匀后加入蜂蜜和小黄瓜汁，调和成糊状即可使用。
使用方法将制作好的面膜均匀地涂抹在脸上，20分钟后用清水冲洗干净，再用化妆棉蘸取橄榄油敷在洗净的脸上，大约5分钟后，用热毛巾覆盖在脸上，此时的化妆棉不用拿掉，待毛巾自然冷却后，将毛巾和化妆棉取下，用温水洗净脸部即可。
使用频率每周1次。
功效有非常好的去斑美白效果。养肤美白面膜
一、蜂蜜西红柿面膜
原料西红柿1个，蜂蜜和面粉各适量。
原料性状
西红柿：西红柿每100克含水分94.4克，碳水化合物3.54克，蛋白质0.9克，食物纤维0.5克，脂肪0.2克，此外还含有维生素B1、维生素B2、果酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分。中医理论认为，西红柿性甘、酸、微寒，有健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等功效，可治疗高血压、肾脏等疾病。现代医学研究发现，西红柿含有丰富的叶红素，进入人体后将转化为维生素A的抗病物质，能够有效防治心脏病、癌症、机体老化、眼疾等疾病；所含的维生素A原在进入人体后将转为维生素A，能很好地促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症等。
制作方法将西红柿压烂取汁，加入蜂蜜和面粉，调和成膏状即可。
使用方法将面膜均匀地涂抹在脸上，20分钟后，用温水将面部洗净。
使用频率每周使用3次。
功效具有滋润肌肤、使面部更白嫩柔软的作用，长期使用还能祛斑除皱，对痤疮也有较好的治疗效果。
二、绿豆牛奶面膜
原料绿豆20克，牛奶半杯，面膜纸1张。
原料性状
绿豆：绿豆含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等成分，为我国的传统豆类食物。中医理论认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效，对汗疹、粉刺等多种皮肤疾病有很好的效果。而且，绿豆还含有牡砺碱和异牡砺碱，具有很好的洁净和保湿效果，能够有效去除皮肤深层的废物，使皮肤洁净、透明；绿豆中天然多聚糖能够在肌肤表层形成透明且有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力；此外，绿豆中还含有抗氧化和抗自由基的成分，能够有效抵抗衰老、防止肌肤色斑的形成。
制作方法将绿豆洗净，研磨成碎面，一定要磨细，然后过箩，最后将牛奶慢慢注入过箩后的绿豆粉中，并不断搅拌，使其成为糊状即可使用。
使用方法首先将脸部洗净，然后将调好的面膜敷在脸上，从下巴开始，将两颊、鼻子和额头都涂满，并将脸上的面膜抹匀，然后再盖上一张略湿润的面膜纸，以免面膜中的水分蒸发过快。大约30分钟，就可以用温水将面膜洗掉了。
使用频率每周只能使用1次，如果是干性皮肤，每10天使用1次。
功效有很好的美白效果，但此面膜在脸上的停留时间不宜过长，否则容易堵塞毛孔。
三、杏仁粉面膜
原料杏仁粉15克，精盐3克。
原料性状
杏仁粉：杏仁粉碎后即成杏仁粉。富含蛋白质、不饱和脂肪、糖类、B族维生素、苦杏仁甙、苦杏仁油、苦杏仁酶、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、铁、磷等营养成分。中医理论认为，杏仁性微温，味苦，有小毒，归肺、大肠经，有止咳平喘、生津止渴、润肺定喘、润肠通便等功效，主治咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘，血虚津枯等病症。现代医学研究表明，杏仁中的维生素B17有美白、抗衰老作用；杏仁的维生素A是天然的嫩肤剂，能平衡肌肤水分，令肌肤散发活力；而杏仁中的维生素E则能够抑制自由基的生成，有效抵御环境对肌肤的侵害，帮助机体细胞抗氧化，防止肌肉松弛和黄褐斑的生成。
制作方法将杏仁粉和精盐放到一起，充分混合后加入适量的清水，将其调成糊状即可。
使用方法将杏仁糊涂满面部，待其自然风干（半干）时，用温水冲洗干净即可。
使用频率每周使用2次。
功效杏仁中含有大量低脂蛋白，能够有效滋养、美白肌肤，而精盐能够收敛肌肤、减少肌肤的过敏反应。
四、红酒蜂蜜面膜
原料红酒1小杯，蜂蜜1小匙。
原料性状
红酒：红酒中含有大量的葡萄酒酸，即果酸，具有促进角质新陈代谢，淡化色素，令皮肤白皙、光滑的作用。红酒中所含的多种氨基酸能够有效调节神经中枢、舒筋活血，所含有的多种维生素和矿物质能够预防心血管疾病的发生，有助于防治动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，并有很好的养颜功效。
制作方法将红酒与蜂蜜倒在一起，充分调匀，至其浓稠时即可使用。
使用方法将红酒浆液均匀地敷在脸上，待其将要干时用温水冲洗干净即可。
使用频率每周使用1次，对酒精过敏者不宜使用。
功效促进角质的新陈代谢，淡化面部色素，令皮肤更白皙、光滑。
五、蜂蜜甘油面膜
原料蜂蜜1匙，甘油1匙，面粉1匙，清水2匙。
原料性状
甘油：甘油又称丙三醇、精丙三醇，是无色或微黄色、无毒、无臭、无腐蚀、透明黏稠的液体，略带甜味。甘油有一个奇怪的吸水特性，只要将其暴露在空气中，它就贪婪地从空气中吸水，将其用于美容，能够增加面部肌肤的水分，使其更滋润、水嫩。
