5分钟远离失眠目录

有专家称：“最好的健康之药--食物、药物、疾病三者间的相克与相宜。”告诉你食物治疗最简便最有效的方法，平衡膳食吃出健康--最有效的健康直通车，让本书成为你一生的健康顾问。食物相克和相宜的说法已流传很久。大量的科学资料和无数的客观事实证明食物相克是客观存在的，并非无稽之谈。怎样才能完全做到精心搭配、科学饮食呢？本书您给提供了一些科学的指导，让您吃得更好、更放心。书中详细介绍了多种食物的相克和相宜原理，以及怎样有选择地食用各类食物，并能做到有利无弊。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

本书在介绍胃肠病基础知识的同时，对急性胃炎、慢性胃炎、胃黏膜脱垂、消化性溃疡、胃下垂、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾、肠易激综合征、慢性腹泻等常见胃肠病防治知识，诸如临床表现和防治方法等做了详细介绍，着重推荐了家庭适用的西医治疗、中医治疗、敷贴治疗、药浴治疗、按摩治疗、针灸治疗、拔罐治疗、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方法。本书文字通俗易懂，所介绍的方法便于实际操作应用，使患者在家里就可以治疗和调养胃肠病。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

“我是谁”“你是我佛教的净坛使者”“不，你不是你是我妖族的新一代妖师”“肥猪，阿月姐死了阿月姐死了你快回来，你快想起一切吧”“我是谁，我到底是谁……啊～～～～～～”感谢阅文书评团提供书评支持

秦安安中了狗屎运?遇见重口味大帅哥，吻她，抱她，睡她。甚至告诉她“今生赖定你”其实她想拒绝的。。。。。。

一个情场失意的高中少年，本应在学校里发奋读书迎接高考，却因赶上地球万年轮回的机遇而陷入长眠，等他醒来后这个曾经熟悉的世界却已经被神奇莫测的元素大潮所改变，原来的亲人朋友恋人此刻也与他天各一边，后天努力的他究竟能否重新融入新的纪元.....

宿命，即每个人出生时就注定的人生轨迹。你现在也许不信，但你最终会相信，给你一千次的机会，你最终还是会走这条路。江飞云，他追求自由，但他只有一条路可以走——镇压世间敌！在望水镇他遇到了放天门、汪镇剑和方月音，他们心怀正义，誓要除暴安良打抱不平，但他们无能为力无法保护好自己的朋友，他们一起乞讨一起与乱世争斗，渴望在即将到来的乱世中生存下来。命运是如此地不公，小小年纪就开始了流浪，他们偶尔气馁，偶尔不知道人生的方向，但他们相互鼓励相互照顾，为了彼此可以牺牲自己。

一个从破败天界流落而出的人，看他如何知晓今生过往，踏灭天界，寻找属于自己的荣耀！非心的第一本书，希望大家支持

一个大一的新生，在2012年12月21日那天，由于物理教授的一句话，而走进研究坍塌的世界，从此一发不可收拾。四年后，其无意间激活了千年的白衣女子智子，并随其巡游到人类意识形态构成的天域，在代际巡游中寻找人类坍塌之谜，而谜团的绳头由北极圈中的苔原旅鼠开始，慢慢导向大汉与匈奴间的博弈，人类历史上第一次大规模坍塌的真相开始一一展现在世人面前……

失忆且声名不佳的程源源面对霸道未婚夫，程源源：爱上你是一件太容易的事；官焰：那是你的问题，与我何关？相处日久，怎奈：程源源：我并不是你真正的未婚妻，我是....官焰：不管你谁，你都是我的。程小焰：两位，能不忽略我吗？

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他喜欢安静的女生，她就是安静的女生，他喜欢蓝，她亦喜欢蓝！“我好想爱上你了”王俊凯“本来就是好吗”美千

“宋元同学，别紧张，我是神仙，是专门下界来送你造化的。你不是经常看漫威超级英雄电影吗，什么蜘蛛侠、绿巨人、钢铁侠的，现在，你机会来了······”“草泥马的，恶作剧也不找个好对象，老子没心情陪你玩，滚！”“宋元，我真的是神仙，我要给你的造化，是一条龙。”“草泥马的，有完没完啊，你以为老子脑残，会信你这种鬼话，滚！”“好，好，好！既然你这么喜欢草泥马，那么本神成全你！