我的健康我做主下篇：睡眠运动性爱

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

研究发现，人们体内的毒素仅有20％能够通过排便的方式排出体外，剩下的80％仍然会积存在人体内。想要排出这些顽固的毒素，仅仅依靠生理方式是行不通的。因此，需要借助其他方法来排毒。为了排除体内的毒素，不少人借助药物，这种方法虽然见效快，但却会在排毒的同时给身体增加一些新的毒素。其实，要摆脱毒素的困扰，只要从毒素产生的根源人手，采用科学的排毒方法，制订合理的排毒计划，就能使身体远离毒素的困扰。

我们生活的世界是一个充满未知数的世界，生活中的危险无处不在。青少年是祖国的未来和希望，安全知识教育对于他们非常重要。通过安全知识教育，使广大青少年树立安全意识，了解安全常识，学会自我保护，提高应变能力，尽可能减少和杜绝各种意外伤害事故的发生。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

在这个世界上，真诚宝贵的东西总要被消磨殆尽，在那里留下的伤口却不断隐隐作痛。我们为自己的理想添砖加瓦，却不觉那里留下的只是海市蜃楼。愿我们在青春风景里驻足谛听，那里有属于我们的靓丽诗篇。

连蔓枝在此郑重声明本书没有玛丽苏，没有杰克苏，没有金手指。皎白：是此蛟人，非彼鲛人。小锦：我们双修吧双修吧！了然：皎白...我...喜欢师太。妙心：阿弥陀福，贫尼只喜欢钱。敖烈：皎白，我必许你，一生一世，几双人。皎白从西海经长江游向清城的一处深潭，在深潭撞见庆山寺迷路游来的锦鲤。在清城待满的第五十年，小锦因皎白恋上了然誓要变身为龙，独自出走。皎白为接近了然上岸在清城定居。妙心因与了然暗中勾结，欲让了然出钱扩大莲花庵。。。

远古大神的恩赐将司徒如幻从心魔的入侵中惊醒，走出阴谋的伊始需要的是什么？看清世界的真相又是什么。与电脑合体，从而获得了很多游戏系统，且看司徒如幻怎么冷血弑神

陈佳琪是卓尔集团的小员工，原本过着朝九晚五平淡如水的日子。可是突然有一天，霸气的boss从国外回来了。她想低调干事，但是天生呆萌，不按常理出牌的她状况不断，想不吸引人眼球都难。片段一：她推开了那扇门，居然看到意外的一幕。“对，对不起啊……”片段二：有个人突然握住她的手。“我觉得我喜欢上你了，我们在一起吧！”“啊？”她完全懵了。翰墨书友群577856445欢迎各位亲爱的读者朋友加入。

女主和男主分开，再次见面，男主身边一个伪女主，竟是她妹妹，最后她放弃和男主在一起，她妹妹最终想明白，在婚礼上把男主还给女主。

亦正亦邪的混沌世界尹邪：“一切尽在我手！”梵天：“命途早已既定！”身负重任的命定之人，穿梭千世的坎坷命途云迹痕：“弑羽——封印！千世轮回，望，我不要忘了你。”沐莲净：“万年之约！”情之如何，如滴石之水，不见其多，不见其强，却不觉间凿开了心房。万年轮回，是开始还是结束！追寻上古，绝世之恋，救世之谋，当如何书写？正邪之扇，迷雾重重，究竟何为真相······

青叶煮水，味甘，气淡，性薄。两个少年初出茅庐，便被卷入一场巨大的纷争之中，而其中的阴谋，远超乎他们的想象。而生存，才是他们唯一的出路。

本书收录了资深农村问题专家杜润生先生的同事与学生对杜老工作生活往事回忆的文章，真实再现了杜老严谨认真的工作态度与方式方法，对后人是一种激励与启发。书内还有媒体采访杜老的稿件，使读者能更加全面地了解这位为“三农”奉献一生的杜润生。

她是王府郡主，他是一国太子。曾经，她以为他是她的良人，曾经，他为她低语轻喃，许下一场惊世繁华，生死相依，不离不弃！可最终，他却生生的撕毁了他们之间的海誓山盟！母族失势，她便锒铛入狱！“情儿，荣华是我们的孩子，本宫担心你在地下孤独，所以就让她去陪你吧！”他的话宛如魔音厉鬼。“啊啊啊啊！夜天凌，你是魔鬼，她是你的孩子，你怎么下得了手！”最终，母女俩双双赴黄泉，化为一缕冤魂，魂归地府！临死之际，才知这一切只不过是个阴谋而已，她心有不甘，倒在地上，笑得惨白无力。“夜天凌，沐念雪，如有来生，我必化为蛇蝎厉鬼，生生世世纠缠你们，为我荣华报仇，上天入地，不报此仇，誓不为人！”(本文纯属虚构，请勿模仿。)

一次偶然的机会，当代大学生宁浩穿越到了乱世纷争、群雄争霸的三国时代！成为被称为江左风流美丈夫的周瑜周公瑾，看他如何以超人智慧搅乱历史的洪流，又如何怀拥红颜，指点江山，一统天下？