目录(共17章)
↓↓
第1章 医学博士告诉你如何科学地瘦下来,并且永远不反弹
第2章 你真的懂减肥吗?(1)
第3章 你真的懂减肥吗?(2)
第4章 减脂篇:让身体先瘦下来(1)
第5章 减脂篇:让身体先瘦下来(2)
第6章 减脂篇:让身体先瘦下来(3)
第7章 减脂篇:让身体先瘦下来(4)
第8章 塑形篇:别忘记修饰体形!(1)
第9章 塑形篇:别忘记修饰体形!(2)
第10章 改善体质篇:如何养成不易胖的体质?(1)
第11章 改善体质篇:如何养成不易胖的体质?(2)
第12章 孕期、生理期的科学减肥法(1)
第13章 孕期、生理期的科学减肥法(2)
第14章 一万种减肥方法,总有一种适合你!(1)
第15章 一万种减肥方法,总有一种适合你!(2)
第16章 一万种减肥方法,总有一种适合你!(3)
第17章 附录常见食物热量对照表
同类推荐
呼啦圈的健身减肥术(女性生活百宝箱)
呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能培养练习者灵敏。协调等身体素质,又能陶冶情操、磨练意志,目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动,特别受女孩子的青睐,因为转呼啦圈,可以减少腹部脂肪,瘦身塑形。
热门推荐
主持人采编播训练教程
本书以西方音乐史上具有代表性的音乐作品作为素材,训练学生运用想象和思维进行语言表达和节目编创的能力。本书突出采集素材、编辑制作、配音合成等节目编创能力的训练,并提供大量学生作业作为参考。青少年最喜爱的智慧故事
哈尔滨出版社出版的《青少年最喜爱的智慧故事》是青少年成长必读系列丛书之一。“青少年成长必读系列”丛书是一套适合青少年阅读的励志类图书,本套丛书中包括八本青少年最喜爱的故事书,旨在让青少年读者阅读填补阅读空白,让青少年读者通过读故事,领悟其中蕴含的道理。