芦荟、小黄瓜、柠檬、酸奶和养乐多……
真的可以直接拿来敷脸吗？
红茶包敷眼皮让黑眼圈变淡，用姜汁泡澡一个月瘦好几公斤，是真的吗？
绿豆粉可以洗脸、敷脸，食盐呵以去角质，这说法有根据吗？
关于面膜DIY
迷思1
很多人都说用珍珠粉敷脸，皮肤会像珍珠一样细白、有光泽、真的吗？
正解：前一阵子新闻中出现了“假”的珍珠粉，使得珍珠粉成为美白的热门话题。想要美白，基本上，你所使用的产品必须有美白效果。
珍珠的成分除了主要是碳酸钙之外，尚含少数的有机物，以多肽类（poIypeptide）为主。一般来说，这些成分可以提供人体所需的必要氨基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的帮助并不大，理论上来说，内服比外用对人体健康更有帮助。
珍珠粉如果要运用在美容保养上，必须先将大量的碳酸钙去除，剩余的有机氨基酸、微量元素才能使用在乳液、面霜里面，而氨基酸主要作用在于有良好的“保湿”效果，并不是美白喔！廖医师提醒爱漂亮的朋友们，与其盲目地购买珍珠粉、烦恼如何辨别珍珠粉的真假，倒不如认清珍珠粉的真正作用。
迷思2
现在很流行植物成分的保养品，如果直接在家用蔬果换成泥敷脸，是不是既省钱，效果也更棒呢？
正解：很多年轻的美眉们常常在看诊时询问廖医师：“萝卜泥可以敷脸吗？”“贴小黄瓜片可以保湿吗？”等问题。其实，如果在家DlY自己做面膜，廖医师会特别替你担心一些问题，如防腐、灭菌、保管这几个要点，就算这些问题克服了，我们还要进一步考虑，这些D lY材料里的有效保养成分是否可以直接进入到皮肤层里被吸收？使用的材料会不会刺激皮肤，使皮肤敏感？
许多人喜欢用蔬果做面膜，但都不知道柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，容易让皮肤变黑呢！所以，弄清楚你拿来DlY的材料特性，你的皮肤才不会还没有变白嫩，反而引起发炎、红肿！
不要误会！廖医师并不是主张不能在家DIY，廖医师自己有空也喜欢做做简单的DIY保养呢。建议喜欢DIY面膜的朋友，可以使用淀粉类的材料，制作简单的保湿面膜。所谓的淀粉类是指像面粉、小麦粉等材料，含有可以食用的大量淀粉与糖类，简单的加水搅拌成泥状敷脸，有助于提高皮肤表层的保湿力，这一类的材料在使用时不会对皮肤造成刺激。如果你怕泥状的面膜敷在脸上容易滴落，廖医师建议你可以加个鸡蛋，让面膜较为扎实、伏贴，使用上会较为方便喔！
迷思3
酸奶和养乐多，真的可以拿来敷脸吗？
欣欣是个热中：DIY保养的年轻美眉，有一次，她就是误认为发臭的乳酸制品可以美白，在家大做面膜DIY，结果长了满脸痘痘，还没有美白，反而先敷出一个大花脸。
酸奶与养乐多中主要都含有大量的乳铁蛋白、糖类、氨基酸等成分，这些成分最大功效在保湿，但是因为这些物质保存不易，容易引起酸败，对皮肤会产生刺激，所以自制的酸奶面膜、开封过的养乐多，最好当日使用完。
而原本就存在于新鲜酸奶、养乐多产品中的乳酸，能够帮助代谢角质，是在于其中的“酸”可以帮助老废角质脱落。所以看来使用这个产品敷脸，是有那么一些道理的。
很多人会误以为，酸败的乳制品会产生乳酸，可以拿来敷脸，达到代谢角质、高效保湿的功效，廖医师要呼吁大家，这可是错误的观念，酸奶类中的乳酸，跟有没有酸臭其实是没有关系的。
迷思
听说芦荟有消炎、退红肿的作用，我家院子、阳台上种了很多，可以直接摘来敷脸吗？
正确：芦荟深受许多美人儿的爱戴，可以直接摘院子种的芦荟来敷脸吗？芦荟本身有消炎、促进伤口愈合的作用，但芦荟的品种众多，直接用在皮肤上，还要考虑到芦荟的培育土壤、栽种方式是否使用农药、遭受污染的问题，这些都会影响到皮肤健康的。使用大厂牌萃取的芦荟产品，在安全、品质上都通过一定的相关测试，对于皮肤的安全是比较有保障的。（深入芦荟一请见第19页）
迷思5
冰箱里的小黄瓜、柠檬，含有丰富的维他命C，是不是拿来敷脸最棒呢、正解：这是许多网友常常在廖医师的网站上发问的问题。想要敷小黄瓜、柠檬的人，大都是想要借由其中含有丰富的维他命c来美白。在自然界植物中，维他命C多半属于右旋型式，因为右旋维他命c比较安定，比较不容易被氧化，但右旋维他命c经由食用能被人体吸收的只有3％～5％，更何况是涂抹在皮肤表层，对皮肤几乎没有什么助益，只有左旋维他命C是唯一可以被皮肤吸收利用的。
所以，如果你问廖医师，敷柠檬、小黄瓜对美白有没有帮助，廖医师只能告诉你，达到“心理美白”的安慰成分居多！更何况，像柠檬等柑橘类的果皮中，含有感光性的化学成分呋喃香豆素（furocoumarin），会让你的皮肤产生黑色素沉淀，美白不成反而黑了脸。
迷思6
听说用红茶包敷眼皮，可以让黑眼圈变淡，是真的吗？
正解：当然是错的，廖医师看门诊时，常常处理美人们用红茶包敷出黑眼圈的问题。为什么和想像中不一样，敷红茶包反而会敷出黑眼圈呢？主要的问题出在热敷这个方式上。长期热敷，容易使皮肤慢性发炎，而产生发炎后色素沉淀。此外，红茶中有单宁酸，泡过的红茶包会大量释出这个成分，刺激你的皮肤！
也许你会问我，红茶包不是含有咖啡因，可消水肿吗？也许是如此，但为了消除水肿型眼袋，却换来黑眼圈，其实是不太值得的。
想消水肿型眼袋，最简单的方式是晚餐不要吃太咸，睡前不要喝太多水，以免睡觉平躺时，水分都堆积在我们的眼窝！
迷思7
有个网络流传的面膜制法：“蛋白+双氧水两三滳+柠檬水两三滴”，调和后用化妆棉敷在脸上。加入双氧水是为了杀菌，真的是这样吗？
正解：这个面膜做法，在廖医师看来有两点需要修正。首先，双氧水会释放出氧自由基，在杀菌的同时，也可能与保养成分产生反应，将保养成分杀光光（氧化掉），让你的面膜只剩下蛋白而已，根本没有什么保养作用了！
再来，“使用柠檬水几滴”，由于柠檬中的维他命c是属于右旋维他命c，皮肤根本无法吸收，是没有办法达到美白作用的。廖医师也要提醒大家，柠檬水是属于酸I生物质，自己D IY做面膜，并没有办法精确调整PH值，反而容易对皮肤造成刺激，建议喜欢做D I Y面膜的朋友，还是参照前述廖医师建议的保湿性面膜比较恰当。
迷思8
将一个蛋白搅拌成泡沫，加入捣碎的小黄瓜、大蒜及三小匙小麦粉调匀，敷在脸上，可以吸收皮肤过多的油脂，大大减少冒痘痘的机会？
正解：这个做法宣称可以吸油，其实效用并不大，就算有也只是暂时性的。蛋白是很多人喜爱拿来敷脸的天然成分，主要是蛋白干燥时，会产生收缩感。
在撕下的瞬间，也会有一些去角质的功能。至于对痘痘的效果，是毫无根据的。我们还要小心，大蒜成分可能会刺激皮肤，让你的痘痘肿得更严重。
瘳医师美颜教室一直以来，芦荟就是中外民间流传的美容保健圣品，在国外，有着“不要医师的草”及“植物医师”的美名。在我国历史，最早的正式记录出现在隋末《药性草本》一书。
不过，你可知道芦荟品种至少有300种以上，又分食用、药用及观赏用的吗？事实上，并非所有芦荟都同时具有这三种特性。其中最常用于美容保健的是美国翠叶芦荟，学名是AIoe Barbadensis；但是木立芦荟（AIoe Arbo rescens）、吉索拉芦荟（Aloe Vera）及好望角芦荟（AIoeFerox），也是常用的药用芦荟。皮肤美容所使用的芦荟，主要是来自叶片的抽出物。在此我们只谈芦荟在皮肤上的用途。
芦荟叶本身主要的成分，99．5％是水，其余则包括芦荟素和多糖体。你可能会问廖医师：“那为什么芦荟切开后，内面叶肉是胶状的呢？”正是因为芦荟中含的大量黏多糖体及糖蛋白产生胶状。这两类成分保水力特高，因此芦荟叶肉具有高度保湿的功效。干性肤质的人，敷了芦荟后，皮肤的保水度会大增，但是所使用的芦荟制品至少需含20％以上的芦荟胶质，才能达到保湿的效果。
另外，芦荟中的芦荟苦素（aloesjn），对皮肤有两大作用：一是防止日晒后对皮肤的伤害，特别是在紫外线B晒后的24小时内，具有晒后免疫调节作用。其次，芦荟素可以抑制黑色素细胞的酪氨酸酶作用。由两个作用加起来，芦荟对于美白，是有正向的效果的。
在临床研究上，芦荟被观察到有促进伤口愈合的效果，特别在烧烫伤口，并具有抗发炎的特性。
看来芦荟真的是神奇的植物，但是目前对芦荟科学化的皮肤美容研究报告仍不多，以至于根据美国医学会的看法，认为芦荟在美容上的效果并不是那么的确定。
我们真的可以用自己家中栽种的芦荟来敷脸吗？答案当然是否定的。因为，对少数人来说，芦荟中的芦荟素（aIoin），可能会造成皮肤过敏的现象。曾有报告指出，对于安息香（be rlzoin）及秘鲁香脂（balsam peru）过敏的人，也会对芦荟过敏。
此外，芦荟中含有的一些成分在经过一段时间后会被氧化，产生不稳定的现象，因此在化妆品的使用上，稳定处理过的芦荟萃取商品，会比直接拿家里种的来敷更为安全。
关于去角质DIY
迷思9
网络上流传用绿豆粉洗脸、敷脸，有去角质的效果？
正解：廖医师最近发现绿豆粉好像是许多网友的最爱，绿豆粉真的是万能的吗？廖医师买了绿豆来磨成粉末状，发现由于绿豆本身是硬质颗粒，研磨后加上外壳，的确可以去角质。
至于去油效果，由于豆科植物普遍含有皂素（saponin），具有表面活性剂的去油功用，所以拿来洗脸也是挺有道理的。
用市场买来的绿豆，自己磨粉即可使用。而这类的豆类最出名的就是黄豆，黄豆粉甚至可以拿来洗碗呢。这是少数的安全DIY之一。不过你如果要用绿豆粉去角质，廖医师建议你磨完绿豆后要用筛子筛掉过大的研磨颗粒，以免搓伤皮肤。
迷思10
网络上很多人说可以用食盐去角质，真的有这么经济实惠又好用吗？
正解：有一次廖医师去演讲时，有位听众问到使用食盐去角质，会不会有副作用呢？廖医师也很好奇，决定亲身来试试看。
廖医师发现，用食盐去角质的确经济实惠又好用，因为食盐的颗粒性质可以去除角质。不过在使用上，脸部不能冲得太湿，因为水会让食盐很快就溶解掉了！这时脸部最好沾上水、处于微湿状态就好。
有个小秘方可让食盐去角质的作用更好：把食盐加入一些荷荷芭油之类的按摩油，这时食盐的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，食盐也不会被水溶解了。
在使用食盐去角质时，尚需注意食盐的颗粒粗细问题。市售的食盐大致上有精盐（细盐）和粗盐两种。细盐是比较好的选择，因为粗盐的颗粒通常都比较大，使用后可能伤害到美女们的皮肤，千万不要没去到角质就先伤了皮肤呢！
迷思11
看到网络上流传用白醋稀释后当化妆水敷脸，可以消除痘痘、缩小毛孔、让粉刺浮出来！真的这么有效吗？
记得我还在长庚当主治医师时，有天夜诊，妈妈带来了一位小朋友。吓我一跳的是，小朋友的脚底皮，居然掉了一大块！
妈妈说：“因为小朋友脚有点脱皮会痒，以为是被爸爸传染了香港脚。
听隔壁邻居说，用醋稀释泡脚，可以治香港脚，所以也如法炮制了一番，让小朋友泡个脚，哪知道泡完醋后，脚底居然大脱皮！”妈妈有些悔不当初。
所以，廖医师绝不会鼓励你，自己稀释白醋当化妆水，让你的脸大脱皮。这个做法，有几个谬误存在：
1．廖医师先请问你，要制作“醋化妆水”，你打算用几倍水释稀？所以，第一个问题点在于酸碱值无法控制。一般家用醋的酸碱值大约是3，算是很强的酸。假如你不小心，加的水太少，不仅无法改变肤质，还反而会伤害皮肤。
2．第二个问题，自制保养品无法做好保管、生菌控制。就像迷思15中提到的一样，你用什么水来稀释家用醋？会不会变质，反而导致皮肤过敏？
当然，酸性美容产品大量运用在各种医学美容治疗中，例如果酸、水杨酸、乳酸、杜鹃花酸，在代谢粉刺、治疗痘痘的功效上，已有许多的医学研究证实。而食用醋中，也含有醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等各种物质。身为皮肤科医师，也相信醋有一定的去角质能力，只是这个去角质作用，如果没有经过科学量化，没有经过皮肤科临床实验，谁也不敢保证用了以后，你的皮会不会也掉了下来？
或许有一天，也会有化妆品科学家，拿醋来研发一系列的产品，那时，廖医师便不会再反对你使用醋的保养品了，毕竟那是真的经过实验证实有效的，也必须证明对皮肤没有伤害性的，才能上市出售。
经过酸碱试纸测验，醋是--~cp酸性极强的溶液．并不适合DIY用在皮肤上。
迷思12
网络上有一个美容小偏方，就是“黑砂糖+蜂蜜+一点点水”，涂抹在脸上，听说可以让肌肤水嫩水嫩！真的吗？
