白茯苓240克（羊乳蒸） 、枸杞子（羊乳蒸） 、牛膝120克（酒蒸） 、地黄240克（砂仁拌，酒蒸） 、山茱萸120克（去核，酒浸） 、沙蒺藜120克（酒浸） ，山药120克（炒） 、归身120克（酒浸） 、杜仲120克（盐水炒） 、巴戟天120克（酒浸） 、虎胫骨1双（酥炙） 、补骨脂120克（羊乳拌、蒸、黑芝麻炒） 、小茴香120克（羊血拌） 、肉苁蓉120克（酒洗） 、青盐120克（羊血拌） 。
以上材料共为细末，入前全羊末与四味再研细，蜜丸桐子大，每服6~9克，悬通风处，不可生虫。此药养颜补血是非常好的。
但羊肉属大热之品，故夏秋季节气候热燥，不宜多吃羊肉。另有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人也应该少吃羊肉，以免加重病情。
有些美女不喜欢羊肉的膻味，所以吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，其实这种吃法是不科学的。羊肉与食醋搭配会削弱两者的食疗作用，并可产生对人体有害的物质。
养颜秘方大升级
进入初冬，寒冷的天气让人只想赖在温暖的室内。闲来无事的时候，煲一锅美味又好做的萝卜羊肉汤喝吧，既能御寒又能美容，一举两得哦。
萝卜羊肉汤
材料：萝卜300克，羊肉200克，豌豆100克，盐、胡椒、香菜各适量。
做法：首先将羊肉洗净，切成小块，放入沙锅内，加水煮沸，除去表面泡沫。然后将萝卜洗净切块，与豌豆一起放入羊肉汤中，大火浇开，改用小火煨。出锅前放入盐、胡椒适量，稍煨一下，再放些香菜即可。
功效：益气养血，补中强体。
燕窝，冬季养颜滋补极品
从古至今，说起大补食品，肯定少不了燕窝，燕窝是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味，也是名贵的药材，有养容颜、补肺养阴之功效，为“宫廷大补食品”。燕窝在唐代已属宫廷御膳珍品，是达官贵人的奢侈物，一代女皇武则天就常用燕窝养颜。
燕窝是珍贵的佳肴，也是非常名贵的养颜佳品。 《本草纲目拾遗》中说它是“调理虚损劳瘵之圣药” 。现代医学认为它属高蛋白低脂肪的补养品，可促进免疫功能，有延缓人体衰老的功效。
据记载，武则天经常食用燕窝养颜，后来，燕窝入馔之风在上流社会间始终不绝，而正列宫廷御膳。到了明代后，当时东南亚附近之小国进贡天朝皇帝珍品，其中不乏极品顶级燕窝，顺理成章被誉为“贡燕”或“官燕” 。
关于燕窝还有个传说，中国第一个吃燕窝的人是明朝航海家郑和。郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛一个荒岛处，食物紧缺之下他们无意中发现藏在断石峭壁上的燕窝。采摘之后用清水炖煮，用以充饥。数日后，船员一个个脸色红润，中气颇足。于是船队回国时将燕窝带回献给明成祖。其实，在此之前，元代贾铭在《饮食须知》中已有燕窝的记载。清朝康熙年间的《调鼎集》记载的数十种“上席菜单”中，名列首位的就是燕窝。
挑选燕窝时，主要是看“发头” ，即燕窝湿透之后，在重量上与干身时的差异，倍数越大，即“发头”越好，燕窝就越好。一般的官燕都有6~8倍的“发头” 。其次，要看燕窝是否干净，越少细毛的燕窝越好。另外，盏形燕窝两端之头脚越细就代表燕窝越靓。轻身而含少水的燕窝则是上品。
目前市面上的燕窝质量参差不齐，一不小心就买到假燕窝，要分辨燕窝真假，首先可将燕窝放在水中浸发，用手挤压，如果没有粘手的感觉，水清洁不浑，有蛋清香味的就是正品。如果遇水松散，水浑浊，有油状物出现，就是假燕窝。其次，用火烧真燕窝时会有轻微爆裂声，熔化后起泡，无烟无臭，呈灰白色。假燕窝有轻微爆裂，冒黑烟，有糊臭味，呈灰黑色。
燕窝应存放在干燥通风的阴凉处，以防受潮。最好放在密闭的玻璃罐中，底部放防腐剂，也可以放在食品袋内密封，放入冰箱冷冻室保存。
养颜秘方大升级
俗话说“冬令进补，开春打虎” ，冬天是进补的好时节，燕窝虽是很名贵的补品，美女们也不妨在家里备一些，毕竟与美丽的容颜相比，这样的投资还是值得的。上面我们并没有提到燕窝的具体食法，这里就详细介绍一下。
杏汁木瓜炖燕窝
材料：木瓜半只（约350克） ，干杏仁50克，湿发燕窝50克，冰糖、牛奶、椰浆适量。
做法： 将木瓜去核待用，杏仁用搅拌机加水磨成浆，加入冰糖、牛奶、椰浆，放入锅中烧开，做成杏汁。将燕窝放进木瓜内，加入杏汁，放在蒸锅内蒸约30分钟即可。
功效：润肤、养颜、滋补身体。
中医熏蒸，冬季肌肤护理的好方法
随着冬季的来临，由于空气干燥，水分流失严重，各种季节性的皮肤病又接踵而至。而一种从宫廷流传出来的自然疗法就可以为我们解除这些烦恼，这就是——中医熏蒸。
中医熏蒸方法历史悠久。西周时期就盛行于宫廷王室，是权贵们用来洁身、治病、辟邪的一种手段。有文字记载的药物熏蒸美容见于清代曹延栋所著《老老恒言》 ： “枸杞煎汤具浴，汤沸，先熏洗，令人不病不老……务令洁净……以宣畅其气。 ”据说慈禧太后就相当喜爱和推崇这种驻颜方法，并借此法治愈了皮肤瘙痒证。由此可见，传统医学对药物熏蒸治疗皮肤病以及驻颜抗衰的功效是极为肯定的 。
对于熏蒸疗法的效果，现代医学也非常肯定。研究证明，中医熏蒸疗法可以扩张皮肤毛孔和血管，促进血液循环，加速皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的排泄功能，及时清除深藏于毛孔中的污垢、皮屑、细菌等，提高皮肤的抗病能力，预防面部粉刺、暗疮的发生。同时，由于血液循环的加速，可减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。
简单的熏蒸疗法自己在家便可进行。先清洁面部皮肤，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤。洁面后薄施水性滋润霜，以免热汽灼伤皮肤。然后取一个脸盆，在盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身，脸与脸盆相距10厘米左右，如感到气闷，可抬头用干软毛巾轻轻吸干面部水珠，休息片刻再换盆热水继续熏蒸，如此反复2~3次，大约15分钟左右。熏蒸后及时用温水冲洗，再以凉水拍面，擦干后涂些营养霜。
条件允许者还可用中药汁熏蒸，将当归、细辛、防风、菊花、蝉衣各20~30克放入器皿中，加适量水煎煮半小时，滤去药渣，将药汁倒入脸盆内，熏蒸面部，坚持10分钟左右，最后用温水洗面，擦干后涂上润肤霜。
熏蒸间隔时间可视个人的皮肤类型而定。一般来说，油性皮肤每星期熏蒸1次；普通皮肤每10天熏蒸1次；干性皮肤每15天熏蒸1次。
养颜秘方大升级
寒凉的冬季，享受一次温暖舒适的熏蒸绝对是一种美妙的体验。洗脸的时候，我们可以进行小范围的熏蒸，洗澡的时候则可以进行全身的熏蒸。如果有条件的话，还可以在水中加上几味中药，制成五味甘露汤进行熏蒸。
材料：圆柏叶、黄花杜鹃叶、水柏枝、麻黄、丛生黄菊各适量，视熏蒸时所需的水量为准。
做法：将上述五种药用植物放在一起煎煮成汤。用其水气熏洗身体。
功效：清热解毒、活血化淤、益肾壮腰。
