NO17 女人要像公主一样“娇生惯养”
聪明女人不会做忙不停的小蜜蜂
要想做个美丽的女人，首先要学会享受生活，好好地照顾自己。慈禧就很会生活，很懂得给自己减压。她常说：一个女人，没有心思打扮自己，那还活个什么劲儿！她最大的特长之一就是时时刻刻善于把自己调整到最佳的心理状态，让自己处于精神松弛、心情愉快的情绪之中，所以，在侍从、大臣和皇帝、后妃甚至于在外交大臣及其夫人们的眼中，她总是容光焕发。
慈禧每天都要花费大量时间来梳妆打扮，敷粉擦红，描眉刷鬓，直到衣服、鞋、袜等周正之后，才光光鲜鲜地出来，蹬着高约七八厘米的盆底鞋，迈着轻盈盈的步子，满面春风。她喜欢摆弄头发，要求每天有不同的花样翻新。
慈禧可以说是一个精致的女人，她不仅喜欢丰富的色彩，就连她的睡衣，都是绣满了五颜六色的大花；而且喜欢淡淡兰香的清新气味。此外慈禧的喜好特别多，除了喜欢用花草原汁涂色画画，还喜欢看《红楼梦》 、读佛经，甚至自己还要写剧本呢！
我们也应该像慈禧太后一样学会生活和学会给自己减压，女人就要过有品质的生活，这样才能美丽和有魅力。保持良好的心态和情绪，做点自己喜欢做的事情，但是一定不能缺觉，一定要保证充足的睡眠，晚上11点之前一定要睡觉。如果你实在迫不得已要熬夜，应在睡前或起床后利用5~10分钟用保湿面膜敷一下脸来补充缺水的肌肤。早上起床后先喝一杯枸杞茶，也有补气养身之效，或者做个简易健身操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
生活比较忙碌的美眉，应注意摄取富含维生素C的水果，以及富含胶原蛋白的食物，如“动物肉皮” ，还要少吃辛辣食品，以防皮肤中的水分过度蒸发。
总之，女人就要好好爱自己，尽量生活得优雅惬意一点，即使生活繁忙，也不要忘记照顾好自己的容颜，因为这个世界上只有懒女人，没有丑女人，只要精心养护，美丽会一直与你相伴。
养颜秘方大升级
在疼爱自己方面，慈禧太后绝对是我们学习的榜样，她懂得女人该怎样去生活，懂得永远让自己处于最佳的状态，所以她才能人到老年而容颜不衰。现代女性，结束了繁忙的一天，晚上不妨洗一个柠檬浴来放松身心。
柠檬沐浴方
取新鲜柠檬2只并切碎，然后用纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟，再倒入38~40℃的温水，即可沐浴。
睡好觉养好颜，裸睡最能显神奇
对女人来说，良好的睡眠是滋阴潜阳的最佳补品，是最好的化妆品和美容师。从前韩国宫女们为了保护好皮肤，就会在睡觉的时候脱光衣服，让肌肤享受完全的自由呼吸。著名影星奥黛丽赫本一生与美丽相伴，而睡眠就是她最推崇的养颜方法。
会保养的女人都知道“美容觉”一说。所谓的“美容觉” ，时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是调整身体内部最好的时间，因为这时候新陈代谢最多，所以女孩子为了自己的容颜一定要珍惜这段时间，睡个舒舒服服的觉，这样身体才会回报给你一份美丽。
裸睡能美容。因为裸露的皮肤可以吸收更多养分，促进新陈代谢，不但利于加强皮脂腺和汗腺的分泌，而且还有利于皮脂排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，让皮肤有一种通透的感觉。
另外裸睡还能保护女人的私密处，女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。如腰痛及生理性月经痛也能得到缓解和减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
但裸睡也应注意下面几个问题：
1裸睡时应保持外阴和肛门的清洁，做到勤清洗。
2被子床单并不是睡衣，因此，被子床单一定要勤换勤洗。
3裸睡时小心着凉。
充足而高效率的睡眠是健康和美丽的强大保证，从今天起，不妨彻底放松身心，享受裸睡的自由与快乐，做个睡美人吧。
养颜秘方大升级
最好的休息就是睡觉，每天都有好的睡眠也是女人疼爱自己的一种方式，而睡前喝点冰糖桂圆饮就能帮你轻松进入梦乡。
材料：桂圆肉、冰糖各适量。
做法：将桂圆洗净，然后与冰糖一起放入茶杯中，冲沸水后盖一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。
功效 ：养血安神，可缓解失眠健忘、神经衰弱等问题。
枕中自有美颜方——枕着清香入眠
古代宫廷美女的生活非常精致，就连枕头也有很多讲究。《红楼梦》就描写说，宝玉“靠着一个各色玫瑰芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”和芳官一起划拳。传说汉武帝因为使用药枕而祛除很多疾患，慈禧太后也非常喜欢用菊花做枕，不仅清香四溢，还可醒脑明目。
在我国，用芳香植物做枕芯久已有之。在西汉马王堆一号墓中，便出土有一只用天然香草做枕芯的华丽枕头，这只枕头的面料非常奢侈，用起绒锦、茱萸纹锦和彩绣三种料子拼成，里面填满了佩兰，也就是蕙草，这是古代最重要的天然植物香料之一，有很强烈的香气，用它做成的枕头既充满芳香，又柔软舒适。
药枕应用历史悠久，不仅备受历代医药学家、养生学家的重视，而且在民间流传甚广。唐朝医药学家孙思邈在《千金要方》中，就有用药枕防病治病的记载，比如使用药枕治疗眼花、头颈强痛等疾，均有一定疗效。西汉武帝就曾经用药枕祛除很多疾患，而且到了老年还耳聪目明，从那时候起后世历代都把中药枕作为适宜的保健用品，汉武帝药枕则被列为皇家御用珍品。清朝的慈禧太后对药枕也十分钟爱，每年都让人制作药枕供其常年使用，以求清心明目，养神益智。
慈禧太后用的其实是“菊枕” ，是用晒干的甘菊花做枕芯，据说有清头目、祛邪秽的妙益。我们也可以用菊花做枕，倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受；枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，睡眠质量提高了，人也会变得漂亮。所以，这种“香花芯枕” ，不仅是为了给生活增添诗意，也是养生养颜的一种方式。
养颜秘方大升级
一个舒适的枕头是好睡眠不可或缺的条件，想一下，如果你的枕头散发着淡淡的清香，躺在上面仿佛徜徉在美丽的花园，你肯定能带着微笑很快入睡。那就不要偷懒，动手为自己做一个玫瑰花香枕吧。
做法：在玫瑰花盛开的季节，趁清晨太阳未出之前，花半开时采集鲜花晒干制成玫瑰花香枕。
功效：使用此香枕对头部、颈部的健康大有益处，能有效缓解因睡姿不正确而引发的头痛、颈椎痛、肩周炎、高血压、记忆力衰退等疾病。玫瑰花香枕散发出的清新淡雅的芳香可使人心情沉静，还可缓解紧张烦躁的情绪，起到安神镇静的作用，玫瑰花的香薰作用，还能让人更加健康、美丽。
好心情比好的化妆品好上千百倍
前文我们已经提到武则天当了皇帝后，有人辱骂她是人间最坏的女人，对此武则天并未大发雷霆，而是很大度地把那个人放了。武则天能长寿与这种宽容大度的心态不无关系。另外，武则天特别喜好书法，她从小随母亲学习写字，从少女时期起，她就酷爱书法，十几年从不间断，当了皇后以后，她开始练习“飞白行草”居然无师自通，不仅将这种笔法练得得心应手，而且还别出心裁地将笔画配之鸟形，因而创造了别具一格的字体。武则天特别喜好旅游，她随同高宗游览名山胜地时上山下坡常常亲自以步代轿，自得其乐。
对于一个女人来说，长期的浓妆艳抹不会对你的容颜产生任何根本性的影响，而经常保持好心态拥有好心情就会让你越来越漂亮。
所以，时刻拥有好心情就是最好的美容方法，如果你能够经常微笑，青春和美丽就会与你同在。笑可以扩张胸肌，使肺部活动加强，呼吸平稳，大脑得到充分休息，有助消化和加强新陈代谢，促进全身皮肤的营养吸收。因此美女们平日里应注意调节情绪，乐观面对现实。屋小如舟、心宽似海，天下的事能够拿得起放得下，微笑豁达地面对生活，自能保持祥和、快乐。
慈禧特别喜欢自己找乐，她喜欢赏花、观鱼、养鸟。 《清宫二年记》中写道： “她（慈禧太后）像普通人一样，爱着各种生物，像花草、树木、狗、马等都是她所喜欢的。 ”有一只狗很美丽，慈禧非常喜爱，特赐名水獭。西太后走到哪里，它就跟到哪里，慈禧太后还在颐和园万寿山的一角建立了御犬厩，养着十多只可爱的哈巴狗供其玩乐。
我们也可以找一些调节情志的事情去做，这样一定能让我们的心情好起来，心情好了，健康美丽一样也不会少了。
养颜秘方大升级
好心情的女人最美丽，一个满面怒容的女人即使有倾国倾城之貌也只会让人感觉冷若冰霜，丝毫没有魅力可言，所以，女人一定要经常微笑，这样你才会越来越美，而经常吃以下这些食物，就能让我们快乐起来。
南瓜
经实验表明，南瓜之所以和好心情有关，主要因为它含有丰富的维生素B6和铁，这两种元素都能帮助血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为食用南瓜派，可以同时摄取3类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。
深海鱼
经调查研究，全世界住在海边的人都比较快乐，不仅仅是因为大海让人神清气爽，更主要的是他们把鱼当作主食。鱼是我们生活中的好食物，因为鱼油中的Ω-3脂肪酸，它与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能让我们的身体分泌出更多能带来快乐情绪的血清素。
捶背也养颜——让亲爱的他帮你捶捶背
在电视剧里，我们经常可以看到娘娘和格格身后经常有人给捶背，因为，捶背有极好的保健效果。“宫廷捶背”出自于叩击经典《龟背图》，名为《通督叩击导引养生术》，是历代宫廷极为重视的高级养生术。
